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1 # 老電工207390401
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2 # 暖暖曉時光
戒菸最難戒的是心癮，飯後一支菸導致你的血糖變化跟尼古丁攝入形成了身體習慣，所以飯後一支菸要戒掉。有本書推薦給你看看，叫做《這本書能讓你戒菸》，看完你就明白為什麼煙癮難戒，從而從心裡上排斥吸菸，希望對你有所幫助。
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3 # 黑哥的快樂生活
剛開始戒菸三個月，首先得吧飯後的一支菸戒掉，飯後一個小時內別吸菸，過半個月把煙直接戒掉，別騙自己少抽點，慢慢戒，直接一支也別抽，試試，戒菸不難
凡事菸民都知道吸菸對身體健康有百害而無一利。
世上可能沒戒菸的神丹妙藥，欲尋戒菸神丹妙藥。可能要比秦始皇尋找常生不老藥還要困難。
要想尋找戒菸妙藥只有自身生產，那就是決心加毅力。
男子漢大丈夫，說不吸就不吸，永遠不吸。
慢慢戒，少吸不為大丈夫之為。
要想戒菸必須下狠心、有決心、有毅力，否則就無須再談戒菸之事。
戒菸者戒而復吸例不勝舉，原因就是本身設有能力製造出決心加毅力的神丹妙藥。
結果男子漢大丈夫，變成了男子漢大豆腐。