綠色和藍色對眼睛最好，在長時間用電腦後，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。

如果是眼疲勞，看些綠色植物，或者同屬於冷色系的藍色，能夠平緩眼部的疲勞症狀。但是僅僅是緩解，不能根治，如果眼疲勞，最好的還是多休息，少看電視，電腦，少上網，尤其是用手機上網。如果是選擇太陽鏡，那麼最好的太陽鏡顏色就是茶色。如果是食物的顏色對眼睛好的話，應該就是紫色的桑葚，橙色的胡蘿蔔，綠色的菠菜，和紅色的西紅柿啦。

外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和感受，過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重，紅色和黃色可以給人一種繞眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67%，黃色是65%，綠色是47%，青色是36，由於紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生繞光而刺眼，青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。青草和綠色不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀眼的光芒，在緊張的學習和工作之後，在視窗眺望一下遠處的樹林，緊張的神經就會頓時感覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。