犯錯後自責？為什麼要自責？！

犯錯後要做的不是自責，而是努力改正錯誤，求得他人原諒，這樣你才不會久久不能釋懷！

如果犯的是很嚴重的錯誤，甚至失去了改正錯誤的機會，那就要用自己最大努力去補償他人因你之錯所失去的，求得他人原諒！

如果因你的犯錯導致別人的生命喪失或其它嚴重惡果，甚至無法去補償，或者說怎麼補償都不足以彌補，那你才需要深深自責，之後再去盡最大努力，哪怕求不得原諒，但我相信可求得自己心安！

一味自責，不去努力改正，那是逃避責任，能釋懷才奇怪！

首先，我個人覺得，要分清犯錯的大小以及這個事情的本身造成的結果有都大，以及是否有挽救的機會。從這幾方面冷靜的理性的想一想，或許就會清晰很多。屬於別人強加的，想爭辯就爭辯，不想就算了，不必放在心上。屬於自己的錯誤，看錯誤的大小，補救的程度，能否挽救，做出一些努力，就夠了。因為錯誤發生了，怎麼也需要有人為承擔錯誤買單，無愧於心就好。屬於我們的發洩造成的，找個機會去緩和下，甚至道個歉就好了。展顏消宿怨，一笑泯恩仇嘛。

加之，每個人的性格不一樣，每個人對錯誤的認知也不一樣，自然定義也會不一樣。前幾天出差，陪客戶喝了幾杯酒，身份證落在酒店了，第二天趕車找不到了，各種鬱悶，頓時感覺就不好了，各種自責，各種覺得辦的不漂亮。後來，打電話給客戶，客戶幫忙讓酒店人員給找到了，即便這樣也覺得不是很舒服。

所以，做到無愧於心就好了，祝你快樂！

謝謝邀請回答。犯錯後醒悟過來的人發現人格這個”相“破損有了瑕疵不圓滿了，都會有痛心自責的感受。這是因為心中本有的“良知”甦醒起動了，才會有自責悔過的覺知性。但”久久不能釋懷”是怎麼回事呢？這就象一塊地上的一塊石頭被挖開搬離後，空出一個坑來，有不平實不安之感一樣，這種由捨棄舍離空出來的“缺失”有補償的需要。這種情況我們可以用“轉緣”來改變這種狀況，單靠自責不足以彌補過錯，我們應發個心願，下個“了緣“補償的決定，告別過去，立足當下，著眼未來，用積極的正向行為，安住真心無怨無悔，用實際行動積功累德，讓良心重新起航。

犯錯後自責久久不能釋懷，這種情感叫內疚。

首先犯了錯有內疚的人，應該是一個好人，是不想做壞事的人。但內疚卻是一種壞情緒，它是人類最負面的情緒之一。它會像一個精神枷鎖，把人套牢在過去的錯誤中不能自拔。

那麼如何克服內疚這種不良情緒呢？

內疚所帶來的精神負擔主要有兩種，一是感到慚愧，受良心責備。二是覺得對不起他人，像一個欠債人一樣，不得安寧。所以要消除這種不良情緒的影響，也要從這兩方面入手。

首先要放寬心量，能夠原諒別人，也要能夠原諒自己。犯錯有各種原因，包括主觀因素和客觀因素，未必完全是自己的原因。人類就是從克服和改正錯誤中進步的，要想補救錯誤，就不能揹負內疚的心理包袱。至於對不起他人，首先要真誠面對自己的良心，先感動自己，再去求得別人的原諒。但我覺得別人的心實在無法把控，也不必過多的揣摩，自己心裡有數就行了。我們有服務全體人民的意識，還怕包不住一兩個人。

在一個人的成長過程中，不可能沒有犯錯和痛苦的經歷，一定會在內心留下一些汙染的痕跡，形成自責、內疚的感情，這是極其正常的。但是，及時的把內心的汙垢清理乾淨，是每個人應該做的事情，這對未來要過的生活是一件很重要的事情。

人們會經常的洗澡，洗澡的作用是什麼呢？一、是把身上的汙垢清洗乾淨，二、是讓身體很舒服。經常的把內心的汙垢清理乾淨，其實是和洗澡的作用是一樣的，也是為了去掉汙垢，讓自己的心靈舒暢。這樣，自責、內疚的感覺就會慢慢消失了。

很多的人會經常的洗澡，但是，卻忘記了心靈也是需要經常的清理的，有的人內心裡存放著幾十年的垃圾，卻重來沒有清洗過，這是很多人忽略的一個問題。

怎麼樣才能把自己內心的汙垢清理乾淨呢？其實方法是非常簡單的，就是懺悔犯下的過錯。

懺悔是三個方面。第一，要認識，要發現犯的是哪些錯誤。第二，要發露出來，把我們心靈過去受的種種傷害，心靈刻下的無數傷疤，心靈淤積的無數毒素，說出來，發露出來。把我們心靈上這些傷疤、毒素全部講出來，我們的心靈就恢復了原狀。第三，明白這個道理了，以後就以不再犯錯為標準，不要再在自己的心靈上劃下道道的傷痕，不要再在自己的心靈上淤積種種的毒素，危害自己了。