我也有，一般都是氣滯血瘀，肝氣鬱結。我都吃的逍遙丸，感覺有用，其實，還得保持好的心情，不生悶氣。疏肝解鬱顆粒我用著也挺好用，千萬不要用美白祛斑的化妝品，用了包你後悔莫及。這是我的切身感受。最好還是去正規醫院內調外治

關於祛斑，我相信這個問題，是很多女性的心魔，為解開大家的這個心魔，我整理了一份全面的祛斑的答案。

在回答這個問題之前呢，我們先來透徹、深入地分析一下這個斑。

1、雀斑：基本上都是天生的

2、黃褐斑：主要的形成是因為我們的內分泌失衡

3、色斑：主要是因為曬的

1、內源性因素：主要包括內分泌失調、自身的壓力大。

a、當女性內分泌失調時，荷爾蒙雌激素，會刺激黑色素細胞形成。特別是很多女性，當了媽之後，就會很容易出現很多的斑點，包括更年期，這都是身體的激素髮生了變化；

b、而自身的壓力就會代償促進機體分泌腎上腺素，包括我們經常因為壓力大而去熬夜，有些不好的生活習慣，就會導致身體的紊亂，產生了這些斑點。

2、外源性因素：主要是紫外線照射、服用某些藥物、不當化妝品的使用、不良生活習慣。

a、紫外線照射，我就是平時上下班，開個電動車，早中晚都沐浴在Sunny下所造成的原因之一；

b、服用了某些藥物、不當的化妝品使用，比如說卸妝卸不乾淨、補水補不到位、過度的清潔，還有一點最重要的是出門不塗防曬；

c、不良的生活習慣，比如說熬夜、燒烤、吃火鍋、尤其熬夜是硬傷。

1、日常飲食，以清淡養生為主，避免辛辣刺激，多吃五穀雜糧。比如說，可以去買一些五穀雜糧打成的粉，如杏仁百合珍珠粉這個是可以起到美白作用的，買回來每天衝來喝也是不錯的。

2、外用補充VC和抗氧化，如奇異果、百香果、葡萄、西紅柿，石榴、棗。但是單靠這個食物抗氧化是非常慢的，有條件的話，可以買一些精粹提取的保養品，作為輔助。

3、中醫調理，我們像面板黃，長斑這種問題，大部分是跟肝血迴圈去掛鉤，導致身體和面板出現了問題，都是因為自身的機能紊亂，可以找中醫調調。

4、護膚，在這個方面我們一定要用帶用醫用面膜【械】字號的，平時注意做好防曬，下班後溫和清潔面板，多補水。

總結，一句話：祛斑，我們一定要內調外養。

1、之前聽同學介紹，買了她家產品，思埠姿綻的中藥粉面膜，每晚都要敷，泥狀那種，還要敷40分鐘那種，剛開始覺得面板是白了一些，是有點效果，但是敷了一個月了，還是這樣。同學說要繼續用，用多久也不知道，反正每晚敷，我在想，當媽的哪有這個時間啊，而且這個中藥粉也不便宜啊，後來果斷放棄了。

2、後來聽朋友推薦了城野醫生的377美白精華，可能是看個人的，反正對我沒效，我已堅持了一個月了，也是用了一支，感覺也是沒有用。

唉，浪費錢。

所以想要祛斑的，不能貪快，也不要做什麼鐳射，用什麼激素的產品。這些都是短期的作用而且太傷面板了，想要好好祛斑，按我剛剛第三點所說的去做，堅持半年，你會有意想不到的效果。

這就是我，堅持半年內調外養後的祛斑成果

現在祛斑最有效的方式應該就是激光了，但是很多人對於鐳射祛斑都有很多的誤區。

從面板斑點的分類來說，有黃褐斑、太田痣等真皮性斑點，也有雀斑、咖啡斑、老年斑等表皮性斑點。

而鐳射祛斑原理是透過鐳射美容儀發射特定波長的光，鐳射聚集的高能量將色素分解擊破，伴隨著人體正常代謝排出體外，從而達到祛斑美白的效果。

由於特定波長的光只能被色素部位吸收，因此鐳射祛斑不會傷害肌膚正常部位。

蘋果肌上容易長的斑，可能你說的是顴骨附近，這個部位很有可能長的是黃褐斑和顴骨褐青色痣，顴骨部位之所以容易長斑，是因為顴骨部位面板薄，營養不好，代謝也不好。

但是你也不用擔心，可以透過淡化或者祛除的方式來恢復容貌，吃一些富含維生素C的食物，或者在醫生的指導下吃些谷胱甘肽，左旋C等淡化黑色素的藥物，切記一定要保持一個好心情，淡化不是一天兩天能有效果的，需要非常長的時間；如果想要祛除的話，顴骨母斑可以使用鐳射祛除，次數可能需要5~8次，黃褐斑會更加麻煩，需要找非常專業且經驗豐富的醫生，透過綜合治療，多儀器聯合治療來祛除黃褐斑，治療時間也會比較長，一定不要亂用祛斑產品，原發性的黃褐斑比繼發性的黃褐斑（治療不當形成的色沉斑）容易祛除，最後最重要的一點就是要防曬。

原發性的黃褐斑

我是從小就有雀斑，好像是遺傳，母親和幾個姨都有斑。生孩子後又多了黃褐斑，各種去斑的外用護膚品用過不少，但一點用也沒有。幾年前三七粉吵的挺火的時候，我看到一篇羅大倫關於三七粉治病保健的文章，說是用三七粉、西洋參粉、丹參粉按1：1：1的比例混合，每天吃3克，可以活血化瘀，還能補氣血。找中醫看了看自己體質也屬於氣滯血瘀型，於是按上面的吃法吃了兩個月，臉上的黃褐斑比以前淡了些，但沒有完全乾淨。