橢圓機（elliptical trainer）因其運動形態類似越野滑雪動作，運動軌跡為橢圓形而得名，又因其運動時身形優雅自然，就像太空漫步一般，而獲得太空漫步機的美稱。素來，橢圓機都以運動全面而著稱，一臺橢圓機可以同時集跑步機、健身車、踏步機和划船器為一體，稱得上是全功能訓練器。

橢圓機是將飛輪安裝在和曲柄一樣的驅動軸上，並透過傳動系統由腳踏板直接驅動，這使飛輪產生的慣性不間斷地傳到踏板上，儘可能的提供流暢感，結合直接驅動系統及精確重量平衡，踏板,把手、腳踏板角度、步頻、提供保證始終如一的完美方法鍛鍊的運動，同時可透過阻力調節系統來控制運動的強度並模擬真實的戶外運動感覺。這個運動形成了太空漫步的感覺，一旦達到了一定的均勻的轉速,在橢圓機上就可盡情享受最平滑最舒適的運動。

橢圓機的好處：1、對膝關節傷害小 2、主動式運動，安全易堅持 3、環保節能，耗電小 4、超靜音 5、全面鍛鍊 6、塑身利器（更適合女性使用）

踏步機體積會小點，但只能說屬於運動健身的周邊產品，所以不屬於主流健身器械類的！適用價值也不大，但也應個喜好罷了，比較適合老年人。專業的橢圓機可以鍛鍊腰部、腿部還有上身的肌肉群。衝擊力小不容易造成運動傷害所以更適合在家自主鍛鍊用。運動量也不會特別劇烈，女生完全hold得住的啦?