愛自己才能愛別人

人必自敬，然後人敬之;人必自侮，然後人侮之。

~楊雄

心理學家伯納德和紐曼博士說:“不愛自己的人崇拜別人，但因為崇拜，會使別人看起來更加偉大而自己則益加渺小。他們渴慕別人，這種渴慕出自內心的不安全感~一種需要被填滿的感覺。可是，這種人不會愛別人，因為愛別人就要肯定別人的存在與成長;他們自己都沒有的東西，當然也不可能給別人。” 不愛自己、自我評價差的人，就會選擇讓自己過得很不快樂的自虐生活方式。比如說，一個人對自己過於挑剔，就容易仇視、嫉妒比自己好的人。

凱倫有一位十分能幹、上進的丈夫，但她自己卻每天都要在家裡帶孩子。她覺得丈夫正在為自己的前途而奮鬥，而她則過著呆板、無趣的生活，因此就遷怒於丈夫，每天從早到晚都在批評這個她當初發誓要去愛、去珍惜的男人，左右都不如意。

凱倫對丈夫變得愈加吹毛求疵，其實這根本不關丈夫的事，而在於她的自我觀念。正是由於不喜歡自己，總覺得自己不如人，所以才一直挑丈夫的毛病。這種做法，幾乎將她的婚姻送入了墳墓。

幾年後，孩子終於不再需要凱倫每天照料了，她找了一份工作幹。但是，她畢竟不是一個十分能幹的女強人，而且在家歇了較長一段時間，所以在工作中她的業績平平。

凱倫感到自己的是個失敗者，對於自己無法跟別人一樣成功而耿耿於懷，她還嫌自己身體太胖、鼻子太大，還擔心丈夫會看不起她。因為不喜歡自己，凱倫經常神經過敏，自慚形穢。她擔心丈夫會移情別戀，因而變得易怒，每天仍然對丈夫喋喋不休地挑剔、抱怨，也無法丟開自己的問題而去真正關心丈夫。 久而久之，凱倫的態度令丈夫感到再也無法忍受下去了。他認為凱倫並不愛他，終於提出分手。一個原本不錯的家庭，就這樣分崩離折了。

埋葬凱倫婚姻幸福的真正“殺手”，其實不是別人，正是她自己。如果一個人不喜歡自己，就不會相信自己還能討人喜歡，如果一個人只看自己的短處，就等於期望別人也只看到自己的短處，因此在下意識裡總是等到著被別人拒絕或是與人為敵。凱倫正是被這些情緒所包圍、左右了。

其實，每個人都有缺點和短處，要想與人建立良好的人際關係，就必須首先接受並不完美的自己。誰都不可能十全十美，所以我們必須正視自己、接受自己、肯定自己、欣賞自己，對自己要有恰到好處的自尊自重。

點評:

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哲人說:“學會愛自己是人世間最偉大的一種愛。”只有當你停止對自己不利的批評，才能解放自我而去欣賞或讚美別人，也才能戒掉心底刻薄的批評，去除“你多我少，你好我壞”這類傷人傷己的念頭。 不愛自己的人，就等於自討苦吃，也無異於拒絕社會和他人。一個人如果不愛自己，當別人對他表示友善時，他會認為對方必定是有求於自己，或是對方一定也不怎麼樣才會想要和自己為伍。這種人也會不斷地批評自己，從而使別人感到他有問題而儘量避開他;這種人害怕別人越瞭解自己就會先破壞別人的好感。總之，不愛自己會導致各種問題的發生。當一個人覺得自己的很差勁時，周圍的人也會跟著遭殃。 因此，在開始愛別人之前，必須先愛自己;想要擁有和諧、美好的人際關係，就必須先做自己最好的朋友。世界就像一面鏡子，人際之間的問題大多是我們與自己之間問問題的折射。因此，我們不需要去努力改變別人，只要適度改變自己的思想和想法，人際關係就會自動轉好。

從某種意義上說，個人的快樂與否完全繫於對自己的感覺，人際關係的和諧與否也決定於個人能否接受自我。自我評價高的人，絕不會甘願受苦，也不會主動與人為敵。但可惜的是，還是有選擇這麼做。要想改變這種心態，以下幾條建議是非常可取的:

第一、 避免與他人作比較，為自己作主，警惕“人比人氣死人的陷阱”;

第二、 從實際出發，給自己設定有意義、可行的人生目標;

第三、 對自己更友善，可以經常自我反省，但不要總是批評自己;

第四、 記下每一件自己所做的好事，不要低估自己的貢獻，給自己打打氣，激勵熱愛生活和工作的信

念。

當然，真正的愛自己就是自我接受，包括同時接納自己的特質與特點、長處與短處，並對自己給予適度的自尊自重。也就是說，愛自己只是一種收斂的自信、自我欣賞，加上適度的幽默感，而內心則保持沉穩和平靜。