我個人認為咖啡和茶都是起輔助作用的，關鍵是讓自己的腦細胞被帶動起來。對我而言，我一般選擇去看有思想力的文章書籍，然後讓書籍帶動我個人對眾多事情的思考和感悟，然後，想著想著就停不下來！可能是十一點看的書，然後十二點多依然是精神抖擻！

也許你可以選擇暫停一會，做你感興趣的事提升你大腦的興奮度。不過因為熬夜，第二天清晨往往會很困，且深夜做事效率較低，最好早上早起。（不過如果你熬夜熬習慣了，生物鐘被調整過來，晚上成為你的興奮度高峰，然後你晚上做事效率也會很高。）

如果你可以沉浸在你所做的事情裡，感受到做這件事所帶給你的快樂，你也會精神抖擻地做你想做的事情。

我覺得這不是個問題好嗎，這是個好習慣呀，準時睡覺，身體健康。我有個朋友就有熬夜的習慣，每天晚上12點之前沒睡過，不過卻是得了一種病，每次一犯病就的休息好幾天才能緩過來，上班都不能好好上，感覺不知道那天就有可能再也醒不過來。你這是個好習慣，我也是每天準時睡覺，很少熬夜，可以堅持下去。