維生素E，也稱為生育酚，可以防止流產以及畸形，有助於性激素合成，更是細胞DNA和RNA需要的，促進大腦發育。一般缺乏維生素E最主要的影響是可能帶來早產，以及臨盆時肌肉無力，造成分娩時間過長，嬰兒缺氧。孩子如果從母體帶來的維生素E不足，血細胞容易破解造成黃疸甚至貧血。對於成年人，維生素E是抗氧化防衰老的必備營養物質，從細胞到組織，從血管到肌肉，都有保護作用，對很多腺體和臟器疾病都有很好的效果。所以孕婦還是最好多補充，尤其要補充純天然的，因為會有多種生育酚，無新增。

可以吃，但保胎並不只靠維生素E

懷孕之後醫院都會給你開孕婦專用的維生素，比如愛樂維，你每天按時吃一粒就好，可以額外補些鈣，華人普遍缺鈣。懷孕時更要注重鈣的補充

保胎的話建議每天自己做豆漿，黃豆豆漿，去超市或網上買有機黃豆，不要買便宜的，然後前三個月有條件就在家靜臥，不要劇烈運動不要大幅度動作，三個月後胎相穩了再慢慢出去散步

你想到保胎這一說法，說明對自己身體有擔憂，聽醫生的，按時產檢按時抽血化驗看各項指標，必要時醫生會讓你打針吃藥，那些不是為了騙錢，是為了胎兒，照做就好

可以吃，但保胎不能只靠維生素E。

孕前期需要補充葉酸，前三個月需要特別注意，胎兒相對不穩定的情況下，前三個月建議要適度臥床休息，三個月後胎兒相對穩定的話，可以適當散散步，運動，但不要過於激烈的運動。

如果發現見紅的現象，需要到醫院就診。

維生素E的兩個作用

維生素E又稱生育酚或“體內警察”。它有兩大功能：

1、可增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力。所以醫學上常採用維生素E治療男女不孕症及先兆流產，故生育酚由此得名。

2、具有抗氧化作用。在體內，它能保護紅細胞及其他易氧化的物質不被氧化，從而保證各組織器官的供氧，故化學家稱它為“體內警察”。

孕期缺乏維生素E有什麼危害？

孕婦缺乏維生素E容易引起胎動不安或流產後不易再受精懷孕，還可致毛髮脫落，面板早衰多皺等。因此，孕期多吃一些富含維生素E的食物很重要！

問題：維生素E有助於安胎保健嗎？是的，維生素E對孕媽媽的主要作用就是保胎、安胎、預防流產。因為母體缺少維生素e是導致流產及早產出現的重要原因之一。維生素E的功效

維生素E是一種脂溶性維生素，又名生育酚。可有效預防心血管疾病，因而又被譽為“血管清道夫”。

維生素E同時也是一種很強的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，對預防癌症及心腦血管疾病非常有效，還能抵抗自由基的侵害，延緩衰老。

維生素E對心臟和血管的健康尤其重要，它是重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可以改善血液迴圈，修復組織，可減少傷口形成斑痕，降低血壓。大量攝取維生素E，可降低動脈粥樣硬化的發病率。

孕期缺乏維生素E，容易導致流產及早產。

還會使孕媽媽的生殖系統受到損害，生殖上皮發生不可逆轉的變化。

缺乏維生素E也會對胎寶寶產生不良影響，可能使胎寶寶出生後發生黃疸。

由於維生素E在血液製造過程中擔任輔酶的功能，若缺乏維生素E，會使孕媽媽造血功能受損，導致貧血，這也是寶寶貧血的主要原因之一。

同時也會使孕媽媽的面板老化粗糙，臉色無光，以致精神不佳，還可能引發眼疾心臟病等。

在日常飲食中多吃富含維生素E的食物，可以起到很好的補給作用。含維生素E比較豐富的食物有：玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油、豆油等食用油類；核桃、葵花子、南瓜子、松子、花生等堅果類；豌豆、菠菜、南瓜、西蘭花等蔬菜；全麥、糙米、燕麥、小麥胚芽等穀類等。另外蛋、牛奶、動物肝臟、肉製品、豆類的維生素E含量也比較豐富。

維生素E在人體儲存的時間較短，在光照、熱、鹼和鐵等微量元素存在的情況下容易氧化，因此必須定期攝入。

中國居民目前烹呼叫油主要以植物油為主，因此不容易缺乏維生素E。要注意的是，若孕媽媽過量攝入維生素E會抑制胎兒生長，損害凝血功能和甲狀腺功能，還可使肝臟的脂肪蓄積，因此建議孕媽媽每天攝取10毫克左右的維生素E最為適宜。