為了保證擠出的母乳有利於寶寶的健康，送幾點小貼士給媽媽

擠奶或處理母乳之前要先洗淨雙手

承裝母乳的容器確保乾淨

可選：

帶有螺旋蓋，密封性較好的瓶子

嚴實的硬質塑膠杯

一次性儲奶袋

不可選：

普通塑膠袋，以免破裂或不衛生

冰格也不適合儲奶

對於住在家裡的健康嬰兒，儘可能使用24小時內的封閉冷藏母乳

冷藏超過96小時就要丟棄；

對於住院的嬰兒，按照醫院的規章制度操作即可。

如果24小時之內沒有打算喂擠出的母乳，應將其凍起來。

-18℃，可以保持3-6個月

存放位置：應在冷凍室的深處，也就是溫度最低的位置，而不是靠近冷凍室的門處。

儘量把冷凍室裝滿，以維持裡面的溫度最低。

用記號筆在儲奶袋或瓶子上寫好擠奶的日期、時間及當時的毫升數；

遵循“先進先出”的原則，先存的奶先吃；

由於母乳中自帶各種酶類，尤其是脂肪酶會隨著儲存時間的延長，將脂肪分解，甚至出現皂的味道，所以儘量在3個月內把冷凍的母乳吃掉。

單次儲奶容量在60-120毫升為宜，尤其是新增輔食後，往往一頓的奶量不會吃太多，避免一次吃不完無法再次冷凍或冷藏而造成浪費。如有需要可以再解凍一份母乳。

冷藏室解凍或放入溫水中解凍均可。

不要用微波爐解凍或加熱母乳，以免加熱不均燙傷寶寶或影響乳汁的質量。

封閉的瓶子放在微波爐中加熱很可能引起爆炸；

加熱過度也會破壞母乳中重要的營養成分，如蛋白質和維生素。

冷凍母乳解凍後必須在24小時內吃完，吃不完就扔掉；

母乳不能重複冷凍；

如果容器中的母乳已經凍上，就不要再往裡倒新鮮的母乳了。

很多媽媽由於各種的原因不得不將母乳儲存起來，特別是產後上班的媽媽不得不這樣做，為了讓寶寶能喝到母乳，媽媽提前將母乳擠出儲存後再給寶寶喝。那麼，母乳到底應該如何的儲存和使用？

先將寶寶一次要喝的量裝入母乳袋中，放涼後置於冰箱儲存。母乳袋每次只倒八分滿就可，密封前要將裡面的空氣排出，密封后不要忘記寫上日期和容量。

裝母乳的容器應當避免擋在冰箱門上，以免冰箱門的溫度不穩定，導致乳汁變質而不能喝。將裝母乳的容器用保鮮膜包好，放在獨立的保鮮盒或者密封袋裡，再放入冷凍櫃，避免受到其他的食物的影響破壞了乳汁的新鮮度。

食用前先進行冷藏解凍，記得冷藏時應放在冰箱的內層，或者直接放在室溫下進行解凍，解凍後要輕輕的搖晃讓其能完全的混合均勻。當然你為了更快的話，也可以將其隔著袋子放在溫水加熱，或者是直接倒入奶瓶隔水加熱回溫。

不可以用微波爐或者是開水以及煮沸法進行解凍，這樣做的話很容易破壞母乳的營養成分，寶寶食用後效果不好，因此要提前的進行解凍，不要等到要吃的時候才拿出來解凍，一般按照先見先出的原則進行解凍。

解凍後的母乳不可以進行二次的冷凍，應在一天的時間內喝玩，如果喝不完的話，建議直接倒掉，如果再次的冷凍很容易導致乳汁的變質，如果再讓寶寶喝的話，對寶寶的健康有一定的影響。如果是集乳瓶使用後要進行清潔和消毒，以免奶垢滋生細菌，影響母乳的質量。

新鮮的奶水溫熱25攝氏度需要4到6個小時，室溫在22攝氏度左右的話，需要10個小時，冷藏奶，新鮮的奶水在0到4攝氏度的環境下可以儲存5到8天，解凍過的奶水在0到46攝氏度下只能儲存一天。冷凍奶在冰箱的冷凍櫃裡可以儲存2周，在冷凍庫裡可以儲存6個月左右。

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