瓶頸，壓力，不順……一系列的問題那個年齡段，工種，環境領域都無時無刻存在著。只有順應發展規律去適應它，溶入其中，將會有意想不到的收穫。

工作上的迷茫，愛情上一週前前女友因為我家境沒她家好也分手了，感覺自己的前三十年好失敗，最近夜夜失眠，工作也無精打采。在這個公司三年了，不論怎麼努力也沒有晉升空間，雖然一個月拿個萬把塊，可是真的不夠用，父母老了，自己的各項開支，哎。說多了都是淚，感覺自己像個失敗者。

我現在的情況和你差不多，工作了7年，感覺不上不下，家庭承擔這房貸和小孩，感覺隨時都喘不過來氣，壓力特別大。我和你一樣，我們都需要改變，給自己一份鼓勵，我們一起加油。

1，調整好自己的狀態，你已經不再是剛畢業的大學生了，很多東西沒法任性，因此不建議一不高興就辭職，這種不適合你。你應該做的就是建立起自己的工作社交圈，培養穩定的客戶群體，無論是將來創業還是離職，打好堅實的基礎。

2，遇到瓶頸期，如何度過是一個難題，別怕，每個人都有遇到，如果你有很大的平臺公司，你可以嘗試換個更高階的部分，嘗試和新鮮年輕的團隊交流碰撞，你會發現他們的想法能夠讓你改變，讓你有新的認知。

1，每天必須要抽出時間陪伴家人，不管多忙，每週必須給父母打一次電話，陪孩子讀一次書，和愛人到外面吃一段飯。

2，適當做好愛情保鮮，你的伴侶是你未來人生中最長接觸的人，你們兩個的關係才是最重要的，可以做一下情侶之間的100件小事，定期旅遊，定期送花，定期交流。

1，每天鍛鍊，保持良好的健康身體，不僅是對自己負責，也是對家人負責，千萬不要遇到不開心的事情就暴飲暴食，這樣很受傷。

2，培養自己的興趣愛好，事實證明年紀越大，對事物的興趣度越低，尤其是30歲以後，隨著壓力的不斷劇增，很多時候你會常常感覺到心有餘而力不足，因此打破這種限制，做更多的興趣嘗試。

總之呢，人是活給自己看的，人生很長，別給未來留遺憾。