寶寶的睡眠質量可影響寶寶的生長髮育，但是寶寶夜啼、睡不安穩的現象卻時有發生。很多寶媽都反映：哄寶寶睡覺成了一個大難事兒，而且寶寶睡著之後經常在半夜驚醒啼哭，簡直是苦不堪言！
今天，寶拿康就跟大家分享一下：寶寶夜啼、睡不安穩的原因以及解決辦法。
寶寶睡不安穩的原因有哪些？
1、睡前飲食不當
睡前吃得太多、太雜或吃得不夠都可能影響睡眠質量。古語“胃不和則臥不安”說的就是睡前寶寶進食太飽或吃了難以消化的食物，腸胃負擔過重，不舒服，就會睡不安穩。
所以寶寶在睡前不宜吃得太飽，也不宜吃難消化的食物，晚餐最好在臨睡前2-3個小時完成，如果擔心寶寶太小夜間會餓的話臨睡前可以喂點奶即可。
2、睡眠環境不佳
比如臥室太亮、太熱、太冷、太嘈雜，空氣不好等都可能影響寶寶睡眠。
建議寶寶臥室保持安靜，拉好窗簾關好燈，溫度調至20℃左右為宜，房間空氣要新鮮，流通。
3、睡前受到刺激
寶寶睡前如果聽了緊張、刺激性的故事或玩的太興奮都可能導致半夜驚醒，睡不安穩。
所以，在睡前不要給寶寶講具有刺激性、緊張的故事，看恐怖的畫面，不要做過於興奮的遊戲。
4 、夜間排尿
夜裡排尿也可能驚醒寶寶導致睡不安穩，建議給寶寶選用吸溼性、透氣性好的紙尿褲。
5 、白天睡眠過多
如果白天寶寶睡太多，晚上必然會睡得不安穩，還可能入睡難，哭鬧。建議根據寶寶的月齡合理安排睡眠時間，白天不要睡太多。
6、精神因素
近期有較大的情緒波動或受到心理傷害都可能讓寶寶夜間睡眠不安穩，比如受到驚嚇或遭到訓斥、打罵等。
7、鈣等營養素缺乏
缺鈣等也會嚴重影響寶寶的睡眠質量。主要表現為無緣由的夜啼哭鬧，這種情況應該及時帶寶寶看醫生以確認是否因某些營養素的缺乏所致。
如果是鈣缺乏則需在醫生的指導下最好選擇無味或淡奶味的鈣製劑，以不傷害寶寶味蕾。服用鈣製劑的用量應遵醫囑，合理補鈣之後，由於缺鈣導致的睡不安穩會逐漸好轉，直至消失。
8、疾病影響
感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。
一部分的感染會合併發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合並睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助。
9、上火有內熱
因寶寶的脾胃嬌嫩，胃腸道功能尚未完善，容易出現胃腸積食和積熱，容易引起的消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤等上火不適，是寶寶夜間哭鬧的原因。
寶寶睡不安穩怎麼辦？
家長們可以對照以上幾個引起寶寶晚上睡不安穩的原因，用排除法進行一一排除，最終發現問題，並採取相對應的解決辦法。
如果寶寶夜啼情況還沒有改善，說明是寶寶體質出現問題，可以聽過小兒推拿的方法進行體質的調理與改善。
體質原因導致的夜啼
清胃經
主要用於積食，有胃火，食慾不好，消化不良，用於消化功能差，營養不良等病症。
補脾經
調補脾胃，清熱利溼，化積和中。用於消化功能差，營養不良等病症。
揉二馬
有滋陰補腎，順氣散結，清神，利水通淋的功效。
運八卦
有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的功效。
補腎經
補腎經具有補腎益腦、溫養下元的作用
順時針摩腹
順時針摩腹具有健脾和胃、理氣消食的功效。
捏脊
捏脊具有有調整陰陽，通理經絡，促進氣血執行，改善臟腑功能等作用。
等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。
我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。
寶寶的睡眠質量可影響寶寶的生長髮育，但是寶寶夜啼、睡不安穩的現象卻時有發生。很多寶媽都反映：哄寶寶睡覺成了一個大難事兒，而且寶寶睡著之後經常在半夜驚醒啼哭，簡直是苦不堪言！
今天，寶拿康就跟大家分享一下：寶寶夜啼、睡不安穩的原因以及解決辦法。
寶寶睡不安穩的原因有哪些？
1、睡前飲食不當
睡前吃得太多、太雜或吃得不夠都可能影響睡眠質量。古語“胃不和則臥不安”說的就是睡前寶寶進食太飽或吃了難以消化的食物，腸胃負擔過重，不舒服，就會睡不安穩。
所以寶寶在睡前不宜吃得太飽，也不宜吃難消化的食物，晚餐最好在臨睡前2-3個小時完成，如果擔心寶寶太小夜間會餓的話臨睡前可以喂點奶即可。
2、睡眠環境不佳
比如臥室太亮、太熱、太冷、太嘈雜，空氣不好等都可能影響寶寶睡眠。
建議寶寶臥室保持安靜，拉好窗簾關好燈，溫度調至20℃左右為宜，房間空氣要新鮮，流通。
3、睡前受到刺激
寶寶睡前如果聽了緊張、刺激性的故事或玩的太興奮都可能導致半夜驚醒，睡不安穩。
所以，在睡前不要給寶寶講具有刺激性、緊張的故事，看恐怖的畫面，不要做過於興奮的遊戲。
4 、夜間排尿
夜裡排尿也可能驚醒寶寶導致睡不安穩，建議給寶寶選用吸溼性、透氣性好的紙尿褲。
5 、白天睡眠過多
如果白天寶寶睡太多，晚上必然會睡得不安穩，還可能入睡難，哭鬧。建議根據寶寶的月齡合理安排睡眠時間，白天不要睡太多。
6、精神因素
近期有較大的情緒波動或受到心理傷害都可能讓寶寶夜間睡眠不安穩，比如受到驚嚇或遭到訓斥、打罵等。
7、鈣等營養素缺乏
缺鈣等也會嚴重影響寶寶的睡眠質量。主要表現為無緣由的夜啼哭鬧，這種情況應該及時帶寶寶看醫生以確認是否因某些營養素的缺乏所致。
如果是鈣缺乏則需在醫生的指導下最好選擇無味或淡奶味的鈣製劑，以不傷害寶寶味蕾。服用鈣製劑的用量應遵醫囑，合理補鈣之後，由於缺鈣導致的睡不安穩會逐漸好轉，直至消失。
8、疾病影響
感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。
一部分的感染會合併發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合並睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助。
9、上火有內熱
因寶寶的脾胃嬌嫩，胃腸道功能尚未完善，容易出現胃腸積食和積熱，容易引起的消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤等上火不適，是寶寶夜間哭鬧的原因。
寶寶睡不安穩怎麼辦？
家長們可以對照以上幾個引起寶寶晚上睡不安穩的原因，用排除法進行一一排除，最終發現問題，並採取相對應的解決辦法。
如果寶寶夜啼情況還沒有改善，說明是寶寶體質出現問題，可以聽過小兒推拿的方法進行體質的調理與改善。
體質原因導致的夜啼
清胃經
主要用於積食，有胃火，食慾不好，消化不良，用於消化功能差，營養不良等病症。
補脾經
調補脾胃，清熱利溼，化積和中。用於消化功能差，營養不良等病症。
揉二馬
有滋陰補腎，順氣散結，清神，利水通淋的功效。
運八卦
有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的功效。
補腎經
補腎經具有補腎益腦、溫養下元的作用
順時針摩腹
順時針摩腹具有健脾和胃、理氣消食的功效。
捏脊
捏脊具有有調整陰陽，通理經絡，促進氣血執行，改善臟腑功能等作用。
等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。
我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。