焊工常見的焊接姿勢有站立焊接、躺位焊接和蹲位焊接，而蹲位焊接是所有焊接姿勢中應用最多，也是最難控制和掌握的。只有掌握和控制好蹲位焊接姿勢，才能更靈活方便地應用其他焊接姿勢。焊工對“蹲功”的要求是非常嚴格的，蹲的目的是保持身體重心的穩定，使身體重心能在一定的範圍內做平面運動，蹲的時間要保證一塊板焊完（300mm×12mm的標準板，開坡口焊條電弧焊需焊4層，共需30~40min）。蹲點根據試件的位置來選擇，並保證焊條角度能夠正確變化。只有蹲得穩和舒服，保持身體的重心穩定，上肢才能更平穩地發揮作用，從而保證焊縫的成形良好。
蹲功不依靠任何支點，兩腳與肩同寬且成外八字形，軀幹蜷縮重心下移。練習時兩腳掌要平鋪於地，使整個腳掌能均勻受力。如果重心落在腳後跟，或偏於腳外側（或內側），蹲的時間長了，往往感到受力部位發麻、發木。蹲功訓練時常採用5~10人圍成一圈，開展比賽，看誰蹲的姿勢好，蹲得久。剛開始訓練，學員蹲了10多分鐘，腳就會有痠痛和很難忍受的感覺，當蹲到20多分鐘就會感到體力不支、不想蹲了，就要求學員採取“再蹲一分鐘”的辦法繼續堅持，堅持完一分鐘，再堅持一分鐘。蹲功訓練既能夠提高工件焊接質量，又能磨鍊學員的意志力，還能鍛鍊學員吃苦耐勞的精神。
訓練過程中，允許學員探討與焊接有關的問題，分散學員的注意力，這樣可以增加蹲的時間。對蹲功不行（蹲的時間少於30min）的學員，可利用平時吃飯、看電視、看書等時間來加強蹲功練習，訓練一段時間後，學員基本能達到蹲30~40min。
焊工基本功訓練過程中，前輩或者師傅必須多示範、多指導，不斷糾正學員錯誤的操作方法。在教學中還要因人而異、因材施教。對那些基礎差、反應慢的學生要多關心，耐心指導、手把手地教，充分調動每個學員的學習積極性和興趣。同時，要注意引導和鼓勵學員，對所訓練內容應由淺入深、有目的、有針對地訓練，不斷改進存在的問題，逐步達到熟練、牢固地掌握基本操作要領和技能。
焊工常見的焊接姿勢有站立焊接、躺位焊接和蹲位焊接，而蹲位焊接是所有焊接姿勢中應用最多，也是最難控制和掌握的。只有掌握和控制好蹲位焊接姿勢，才能更靈活方便地應用其他焊接姿勢。焊工對“蹲功”的要求是非常嚴格的，蹲的目的是保持身體重心的穩定，使身體重心能在一定的範圍內做平面運動，蹲的時間要保證一塊板焊完（300mm×12mm的標準板，開坡口焊條電弧焊需焊4層，共需30~40min）。蹲點根據試件的位置來選擇，並保證焊條角度能夠正確變化。只有蹲得穩和舒服，保持身體的重心穩定，上肢才能更平穩地發揮作用，從而保證焊縫的成形良好。
蹲功不依靠任何支點，兩腳與肩同寬且成外八字形，軀幹蜷縮重心下移。練習時兩腳掌要平鋪於地，使整個腳掌能均勻受力。如果重心落在腳後跟，或偏於腳外側（或內側），蹲的時間長了，往往感到受力部位發麻、發木。蹲功訓練時常採用5~10人圍成一圈，開展比賽，看誰蹲的姿勢好，蹲得久。剛開始訓練，學員蹲了10多分鐘，腳就會有痠痛和很難忍受的感覺，當蹲到20多分鐘就會感到體力不支、不想蹲了，就要求學員採取“再蹲一分鐘”的辦法繼續堅持，堅持完一分鐘，再堅持一分鐘。蹲功訓練既能夠提高工件焊接質量，又能磨鍊學員的意志力，還能鍛鍊學員吃苦耐勞的精神。
訓練過程中，允許學員探討與焊接有關的問題，分散學員的注意力，這樣可以增加蹲的時間。對蹲功不行（蹲的時間少於30min）的學員，可利用平時吃飯、看電視、看書等時間來加強蹲功練習，訓練一段時間後，學員基本能達到蹲30~40min。
焊工基本功訓練過程中，前輩或者師傅必須多示範、多指導，不斷糾正學員錯誤的操作方法。在教學中還要因人而異、因材施教。對那些基礎差、反應慢的學生要多關心，耐心指導、手把手地教，充分調動每個學員的學習積極性和興趣。同時，要注意引導和鼓勵學員，對所訓練內容應由淺入深、有目的、有針對地訓練，不斷改進存在的問題，逐步達到熟練、牢固地掌握基本操作要領和技能。