蒲公英儘管非常普遍又普通，全國各地、山地田野、小溪小河邊，到處都可以看到它們的身影。二月採花，三月採根，現在正是蒲公英最鮮嫩的時節。可直接採摘嫩莖葉，熱炒、涼拌或是做餡等，都非常爽口好吃；也可以將一整株都連根拔起，直接洗淨後煎水喝，都能收到意想不到的效果。
《本草綱目》中說蒲公英味甘、性平、無毒。蒲公英適合於所有人，男女老少皆宜。如果是專門針對女性來說的話，經常吃蒲公英會有哪些比較明顯的好處呢？
第一：美白祛斑，改善皮炎等
女性愛美，對臉部肌膚的呵護可謂非常用心。但是，受環境、年齡、激素水平等的影響，女性的臉上難免會出現斑點甚至皮炎、溼疹、痘痘。臉上不好用藥，也不敢隨便擦藥。這時候如果用蒲公英全株煎水或者蒲公英根泡水喝，就能起到比較不錯的效果。
蒲公英根含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有多種維生素。經常服用蒲公英水能夠很好地改善皮炎、溼疹、上火長痘痘等情況。它還具有淡化斑點的作用，長期服用，可以看到臉部雀斑等的變化。
第二：對付乳腺炎、乳房腫痛等
女性在月經期、哺乳期等特殊時期容易出現乳腺炎、乳癰、乳房腫痛等，如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英根泡水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。
蒲公英通肝經，祛火，消炎。女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱。吃上6個月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
第三：消癰散癤、防治腫瘤
現代研究發現，蒲公英具有很好的防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英或者是曬乾之後的蒲公英根，用開水進行沖泡，然後代替日常茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。
蒲公英不僅可以內服，外用也是很好的，經常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那麼可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復健康了。
第四、護胃、養胃，殺滅幽門螺旋桿菌
相比較男性，女性的腸胃更加嬌弱，這不僅是不少女性為了減肥經常節食，還跟女性的情緒化有關。蒲公英為醫治胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所造成的的胃脘痛、脹滿、吐逆吞酸等皆可運用。《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃，瀉火”。
有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個是其清胃火作用，一個是其抗菌消炎作用。
第五、適合用於婦科慢性炎症
女性多半都是感性的，容易受到情緒的牽制，動不動就生氣、鬱悶。“覺得自己胖了”“錢不夠花”“伴侶不聽自己說話”“天氣不好”“堵車”等瑣事都可能催生女性的壞情緒。壞情緒不利於女性的健康，尤其容易誘發乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統感染、婦科慢性炎症等婦科疾病，都與情緒有密切聯絡。
將蒲公英的葉子和金銀花一起準備好，一起用水煎煮留下藥液。可是直接喝，也可以將藥液用來熬粥，每天吃兩次，很適用於婦科病的女性哦，炎症什麼的不用吃藥，蒲公英就可以解決你的困擾。
第六、調肝解鬱、養肝血
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。
若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。
而蒲公英通肝經，有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
第七、嗓子疼、扁桃體發炎的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲夏草”相形見絀。可是，後者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭。這時，“救兵”非蒲公英莫屬。
由上火引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫以及便秘等，喝幾天蒲公英根泡水，都能看到比較明顯的變化。很多年輕人經常盯著電腦或手機，時間長了就會出現眼睛流淚、紅腫、乾澀等現象，這個時候不妨試試蒲公英泡水，對緩解眼部腫痛有很好的療效。
蒲公英儘管非常普遍又普通，全國各地、山地田野、小溪小河邊，到處都可以看到它們的身影。二月採花，三月採根，現在正是蒲公英最鮮嫩的時節。可直接採摘嫩莖葉，熱炒、涼拌或是做餡等，都非常爽口好吃；也可以將一整株都連根拔起，直接洗淨後煎水喝，都能收到意想不到的效果。
《本草綱目》中說蒲公英味甘、性平、無毒。蒲公英適合於所有人，男女老少皆宜。如果是專門針對女性來說的話，經常吃蒲公英會有哪些比較明顯的好處呢？
第一：美白祛斑，改善皮炎等
女性愛美，對臉部肌膚的呵護可謂非常用心。但是，受環境、年齡、激素水平等的影響，女性的臉上難免會出現斑點甚至皮炎、溼疹、痘痘。臉上不好用藥，也不敢隨便擦藥。這時候如果用蒲公英全株煎水或者蒲公英根泡水喝，就能起到比較不錯的效果。
蒲公英根含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有多種維生素。經常服用蒲公英水能夠很好地改善皮炎、溼疹、上火長痘痘等情況。它還具有淡化斑點的作用，長期服用，可以看到臉部雀斑等的變化。
第二：對付乳腺炎、乳房腫痛等
女性在月經期、哺乳期等特殊時期容易出現乳腺炎、乳癰、乳房腫痛等，如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英根泡水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。
蒲公英通肝經，祛火，消炎。女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱。吃上6個月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
第三：消癰散癤、防治腫瘤
現代研究發現，蒲公英具有很好的防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英或者是曬乾之後的蒲公英根，用開水進行沖泡，然後代替日常茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。
蒲公英不僅可以內服，外用也是很好的，經常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那麼可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復健康了。
第四、護胃、養胃，殺滅幽門螺旋桿菌
相比較男性，女性的腸胃更加嬌弱，這不僅是不少女性為了減肥經常節食，還跟女性的情緒化有關。蒲公英為醫治胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所造成的的胃脘痛、脹滿、吐逆吞酸等皆可運用。《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃，瀉火”。
有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個是其清胃火作用，一個是其抗菌消炎作用。
第五、適合用於婦科慢性炎症
女性多半都是感性的，容易受到情緒的牽制，動不動就生氣、鬱悶。“覺得自己胖了”“錢不夠花”“伴侶不聽自己說話”“天氣不好”“堵車”等瑣事都可能催生女性的壞情緒。壞情緒不利於女性的健康，尤其容易誘發乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統感染、婦科慢性炎症等婦科疾病，都與情緒有密切聯絡。
將蒲公英的葉子和金銀花一起準備好，一起用水煎煮留下藥液。可是直接喝，也可以將藥液用來熬粥，每天吃兩次，很適用於婦科病的女性哦，炎症什麼的不用吃藥，蒲公英就可以解決你的困擾。
第六、調肝解鬱、養肝血
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。
若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。
而蒲公英通肝經，有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
第七、嗓子疼、扁桃體發炎的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲夏草”相形見絀。可是，後者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭。這時，“救兵”非蒲公英莫屬。
由上火引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫以及便秘等，喝幾天蒲公英根泡水，都能看到比較明顯的變化。很多年輕人經常盯著電腦或手機，時間長了就會出現眼睛流淚、紅腫、乾澀等現象，這個時候不妨試試蒲公英泡水，對緩解眼部腫痛有很好的療效。