剛開始帶孩子的媽媽都是焦躁不安的。我想每個媽媽初為人母的時候，都多多少少有些焦慮，這是正常現象。

一個新生孩子，它的吃喝拉撒睡，突然全部都降臨在新生媽媽的身上，而且這個未知的生命是那麼柔弱，那麼需要保護。當媽媽的感覺肯定不僅僅是幸福，更多的是責任。

所以您感動焦慮，是因為您意識到自身的責任了，說明您本身就是一個好媽媽。

那現在的問題是如何減少焦慮。主要有2點。

第一，多學習育兒知識，只有多學習，才能更好處理在帶孩子當中碰到的一些問題。

第二，是多交流。多和人溝通，會大大減輕你心中的一些不安，對安撫自身情緒有很重要作用。

多聽聽音樂，跟孩子多出門曬曬太陽，在小區裡多跟老阿姨大媽們嘮嘮，討點經驗，聊聊日常…心情會越來越好的…相信我，保證每天跟孩子至少出門一次…一切，都會好起來的

新手媽媽在孩子降臨之後，需要得到家人額外的關心和照料，幫助新手媽媽調養身體和適應角色，而新手媽媽自己也要學會調整心態，以免精神壓力過大朝產後抑鬱發展，那麼如何調整產後不安的情緒呢？

1.首先媽媽們要接受現實中的孩子

每個媽媽在孩子出生前都會想象過自己孩子的模樣，而孩子出生後如果和理想狀態有所差別，會產生不快感，不論是模樣或者是意外孩子有天生某種疾病，都會讓媽媽難受，這個時候媽媽一定要接受真實的孩子，而非一直和幻想中的孩子做比較，畢竟每一個孩子都是爸爸媽媽的小天使。

2.其次適應分娩前後情緒的變化

分娩前媽媽都會感到激動和興奮，剛剛分娩後，媽媽們也會沉浸在初為人母的喜悅中，但過後五天內，媽媽的情緒容易呈直線下降趨勢，出現消極情緒，產後身體的疼痛是一方面原因，還有重要的原因是你開始擔心能否成為合格的母親，擔心孩子生病，孩子吃不飽，孩子睡不好等等，如果這個時候家人用孩子的健康要求你做不喜歡的事，情緒會更容易崩潰，所以，你要學會承認自己情緒波動的出現，不必一味表現出開心，再者告訴長輩，孩子的餵養由你來決定，當然這個時候一定需要丈夫的支援和疼愛。

3.最後需要發揮做母親的主動性

孩子最初來到世界上沒有安全感，只有靠近父母，尤其是母親才會獲得安全感，剛分娩完這段時間是建立親密關係的重要階段，所以，你可以充分的認識孩子，適應孩子的生活規律，調整自己的生活節奏，當你實際適應給孩子餵奶，換尿不溼，哄睡覺等等一系列生活日常後，你的不安和恐懼感會慢慢消失，能更好的認識自己，也能更好的陪伴孩子成長。

我也曾有這方面的體會，剛剛做媽媽一點經驗都沒有。孩子哭我也哭，有時自己連吃飯時間也沒有，真的很苦的一段難忘的回憶！後來我看書學習，知道孩子哭是一種肺活量增強，寶寶哭也是一種運動。只要安全，沒有危險，沒病寶寶哭不用擔心！而是年輕媽媽要先照顧好自己，吃好，睡好，特別要有一個愉快的心情！這十分重要！當孩子吃飽還要鬧，給寶寶聽點好的音樂，寶寶會很喜歡，當然寶寶會很快就睡覺了！我的經驗分享給年輕的媽媽：先照顧好自己，再有精神照顧好寶寶。好心態常微笑，你的心情會影響到寶寶。你心煩寶寶會知道，寶寶會更鬧。多給寶寶聽聽音樂，要動聽的音樂！

對於剛剛升級為媽媽的各位女生來說，累並快樂著想必是每位媽媽的心聲了。那麼作為新手媽媽可能需要走很多的彎路，也給自己挖下來不少坑......始終在疲於糾正和糾結的道路上來回。

事情證明不管是姥姥還是奶奶 幫忙帶，只要是觀念不一致，就會有五金的摩擦和摳腳，所以各位寶媽首先要做的就是統一思想，不斷的明確長輩在帶孩子的過程中的角色——適度幫忙還不是衝鋒陷陣。一定要讓她們明白孩子是你的，怎麼帶都必須聽你的。

最常見的抱睡得習慣，月子之後許多寶媽都很苦惱，老人免不了對孩子各種心疼，不忍心，捨不得，聽到哭聲，立刻沒有原則的放棄，微微想法不一致導致在帶孩子的過程中筋疲力盡，所以面對這種問題， 可以參考這種辦法：

1.寶媽要麼提前給長輩洗腦，並且強勢的堅決要求按照你的做法執行，但就必須承受這個過程中寶寶不配合和調整這個過程中的哭鬧帶來的碎碎念，抱怨甚至是指責。

2.要麼就是放平心態，和自己和解，告訴自己已經這樣了，大不了自己辛苦一旦，孩子長大就好啦，都是一個過程，不過如此。老人帶孩子的時候就走開，眼不見為淨。

也有很多人建議可以跟長輩談心溝通之類，所謂談心溝通帶孩子的思想，這次溝通好了，沒幾天又會跑偏的，所以帶孩子是個慢過程，需要自己去探索，去寬慰自己。

焦躁不安更多的可能是你對於這個“業務”操守不熟練所導致的，慢慢去適應這個小生命帶給你生命中的不一樣，然後對於小寶的照料需要每一天慢慢的積累經驗，等一段時間適應了這樣的節奏就會好很多的。加油(ง •̀_•́)ง

這點我很有感觸，剛晉升辣媽不久。

在懷孕期間，由於前期創業，我基本算甩手掌櫃，生活裡只負責遊山玩水和吃吃喝喝就好比很多準媽媽要幸福且輕鬆很多，寶寶很乖很聽話，發育一切都好，什麼孕吐啊都是沒有的。但是後期就不是這麼回事了，寶寶太好動，肚子裡翻江倒海，經常餓得心燒，半夜半他踢著骨盆，和肋骨，又浮腫，最重要的是嚴重的恥骨聯合分離，上下床疼，走路都疼，腰疼也嚴重。寶寶生下來，我是剖腹，也是有苦難言。自己帶的崩潰大哭，沒有經驗，奶水不夠，他經歷腸脹氣，每天哭。然後又腸胃功能性紊亂，又是不睡，我每天都在焦慮，崩潰，心疼中度過。還餓著肚子，每天都是餓。跟老公訴苦，那段日子簡直太黑了，這輩子我不想再經歷。

幸好，寶貝十月了，很愛笑，很調皮，我仍然在怒吼，忙碌，辛苦和幸福中度過。

這個過程是自我煉獄的過程。期望所有媽媽都能幸福快樂的陪伴寶寶