如果說從營養的方面考慮，肯定是後者。雖然說冰冰的飲料能讓人在夏天更涼爽，但是飲料畢竟不是像蜂蜜水那樣純正的，是有食品新增劑的，在正常範圍是可以食用以及飲用的。

但是人們常說多喝熱水，為什麼這麼說呢。就是大家有一個普遍的認知，平時有事沒事多喝熱開水對身體最好。既能補充水分，又喝不膩。特別是加了蜂蜜的開水，搭配起來一起喝，就我個人感覺是比飲料好喝的。而且更有營養價值，可以調節身體因缺水引起的不適。而且還可以冰凍一會，再拿出來喝，絲毫不遜色於飲料喔。

所以我覺得飲料可以喝，但是少喝。多喝蜂蜜水對身體更有幫助。

夏季和飲料不如喝蜂蜜水，為什麼這麼說呢？請聽我給你分析一下。

炎熱的夏季，很多人都喜歡和冰鎮的飲料，尤其是口渴出很多汗的時候，一口冰涼飲料入口，整個人感覺飄飄欲仙。其實對身體非常不好，因為夏季天氣炎熱，身體溫度高，涼的東西喝進去，對腸胃的刺激非常大。可能你圖一時之快，喝了幾瓶涼飲料，會拉肚子或者接下來幾天都不想吃東西。女性朋友更要注意，如果在快來月經的時候喝了冰涼的飲料，可能還會造成你的痛經和停經。

另外，這些飲料裡面含有大量的新增劑和色素，尤其是那些花花綠綠的飲料，這些都對身體不太好。偶爾喝一兩次沒有問題，長期大量的喝飲料，加重肝腎代謝負擔，疾病就找上你了。另外，飲料裡面一般含有大量糖分，想要減分或者血糖高的人就不要喝飲料了。

喝這個蜂蜜水還是不錯的，經常喝可以美容養顏，潤肺止咳，潤腸通便。尤其是經常咳嗽、口乾口渴、大便乾燥的人，經常喝點蜂蜜水很有好處。你還可以加點檸檬片進去，口感酸酸甜甜的很不錯，還能起到排脂減肥的效果。

當然好啊，蜂蜜是常年喝的東西不分季節，蜂蜜最好是每天早上起床空腹喝一杯，要用溫水衝，每天一杯就可以。早晚空腹喝較果最好。外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止面板乾燥，肌膚柔軟、潔白、細膩，減少皺紋和防治粉刺等面板疾患。

不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。

高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40度以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。夏季天氣非常的炎熱，人體所消耗的能量非常多，在加上食慾不好，很多人都不想吃飯，人體能量供應不足。可以喝蜂蜜水，能夠有效的緩解疲勞以及飢餓的症狀。蜂蜜中含有大量的葡萄糖及果糖，能夠快速性地被人體所吸收，還能夠改善營養狀況，經常喝蜂蜜水能夠讓人體的精力充沛，而且還會發現記憶力會提高。

2.夏天喝蜂蜜水也具有減肥的作用。非常炎熱，很多朋友們都不少運動，這樣特別容易長胖，而蜂蜜是能夠促進人體胃酸正常的排洩的，還能夠促進排腸道蠕動，可以縮短排便的時間，能夠起到減肥的效果，還可以預防人體便秘。

3.夏天喝蜂蜜水也具有非常好的安神效果。蜂蜜中含有非常多的葡萄糖以及微量元素，能夠調節人體的神經系統，有效的舒緩神經緊張等症狀，還能夠改善睡眠質量。

4.喝蜂蜜水也能夠保護人體的心臟，能夠為心肌補充營養，還能夠改善心肌的代謝功能，讓血紅蛋白的量增加，讓循血管舒張，保證人體冠狀血管的血液迴圈。

5.蜂蜜水還能夠有效緩解口乾舌燥的症狀。蜂蜜是具有潤肺的效果，可以每天喝一杯蜂蜜水，有效的緩解口乾舌燥的症狀。

1.不要用沸水沖服蜂蜜，蜂蜜中是含有非常的果糖，也有很多生物酶和礦物質，水溫超過60℃就會破壞到蜂蜜的營養，還會導致蜂蜜的色，香，味都發生改變。

2.晚上睡覺之前是不可以喝蜂蜜水的。清晨空腹的時候也不要喝蜂蜜水，建議大家空腹可以喝杯開水，然後再喝一杯蜂蜜水，這樣能夠起到潤腸通便排毒效果了。

3.用金屬的杯子來沖泡蜂蜜水，蜂蜜是屬於弱酸性的液體，金屬接觸會形成氧化性的反應，有可能會導致蜂蜜的顏色變黑，而且營養成分也會被破壞對人體有傷害。消除疲勞，尤其是熬夜後所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養等。

蜂蜜有消炎、潤肺、止咳的等的止咳作用最好。雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃。祝大家身體健康。

當然是蜂蜜水好啦！

其它飲料大多含有新增劑，喝多了對身體有很大危害，特別是小孩子，更要控制，儘量不要喝飲料。有些飲料也不解渴，只是一時爽。而蜂蜜水是無新增的，既能補充身體所需水分，而且含有很多營養物質，所以建議喝蜂蜜水。