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  • 1 # apsdi28525

      

    1. 反應遲鈍是因為你的分析能力不夠快而已,並不是你分析能力有問題。這可以隨著經驗逐漸改變的。多分析問題,多看書就好了。  

    2. 一遇到事情,不要強逼自己能夠出什麼注意,你越這麼想,你就什麼主意也出不了。順其自然,讓自己的大腦放鬆,這樣才能冷靜處理事情,才能想到辦法。  

    3. 不要老是覺得自己反應遲鈍,這樣會影響你的自然反應能力的。  

    4. 出來社會工作,反應遲鈍不一定會受很多挫折,相反反應敏銳,也不一定不會受挫折。很多時候,反應敏銳的人,出的主意都不是經過深思熟慮的,所以同樣會出很多問題的。  

    5. 看你寫的東西,就知道你的思想不是沒有條理的呀!不要老是這麼想自己,要對自己有信心。告訴你,很多人說話也是沒條理的,思路跳來跳去,我不覺得是什麼大問題,因為聽得懂就可以啦!說話時慢點,想了再說,總之沒有離題就有條理的啦!  神經衰弱患者經常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,睏倦思睡,特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感,很多患者訴說做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。神經衰弱的發病,目前一般認為,永續性的精神緊張及內心(情緒)衝突是本病發生的主要因素,如生活的方式被破壞,以及睡眠節律破壞等都可以導致神經衰弱。  改善記憶力有多種方法,最為有效的是下列方法:  12種能增強記憶力的食品  人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。  營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。  1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。  2、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙醯膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。  3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。  4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加,因而對神經衰弱症也有一定療效。  5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退.  6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。  7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,

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