抑鬱最重要的是感同身受和陪伴，他需要有個人懂他，懂他的痛苦，陪他去旅行是治癒抑鬱的良方，時間允許就陪著他一起去旅行吧。有愛的人在身邊，在大自然中可以讓人瞬間釋放壓力，輕鬆自在，抑鬱自然就會離開。

以我的經驗，找對醫生，足量足療程治療，並加上心理指導。相信事半功倍，很快就能好起來的。

身邊有例子，有某親戚抑鬱症嚴重，家屬不以為然，認為心病需心藥醫，沒去醫院治療，弄的患越拖越重，家屬勸慰的話根本聽不進。萬幸的是，有懂醫的朋友堅持送他去醫院，透過服藥加心理治療，病情很穩定。

這種情形下，患者很自信，認為痊癒了，就自行停藥。結果導致全面復發，差點釀成千年後悔。

還好送醫及時，後來再不敢自行停藥。踏踏實實治療到現在，根本看不出與常人有異，工作，生活均正常。家人也欣慰不已。

抑鬱症是個很可怕的病症，開始是遇到不順心的事情後，心情不好。以後是漸漸的焦慮不安，多愁善感。發展到最後就是抑鬱症了。具體表現是少食，懶言，睡眠時間少，成天心情不好，心情糟到極點，而且無精打采，做什麼事都沒有興趣，拒絕與人溝通。常常出現恐懼，胸悶，心悸，盜汗，陽痿，瀕死感。夜晚和清晨病情病情最嚴重，抑鬱症不怕死，而且整天總想著怎麼去死，對各種自殺的方法瞭如指掌。而且總覺的自已是這個世界上最沒用的人，自己沒用，什麼也幹不了！總覺的是全世界都拋棄了自己！抑鬱症嚴重影響生活，工作，家庭！

對於怎麼改善和治癒我有以下幾點建議如下，僅供參考:

一，家人都理解並比平時更加關心愛護，讓病人從心理心情上舒服一些，鼓勵並陪伴病人多運動，跑步是最好的辦法，記住，跑步是最好的辦法，一定要微微出汗才為妙！

二，抑鬱症從中醫上講是肝抑氣滯，肝氣不和，脾胃虛弱，肝腎兩虛，心腎不交引起五臟不和。此時就要服用逍遙丸加六味地黃丸，另加舒肝解鬱膠囊！

三，抑鬱症的病人是陽氣嚴重的不足，夜晚和清晨最痛苦，中午至傍晚病情好一點。所以一定要加強營養，做病人愛吃的並且能增加陽氣的食物給他吃。還有就是一定一定要讓他多曬太陽！記住，特別是中午讓他多曬太陽，增加陽氣！

抑鬱症病人大多是心底善良，非常有愛心，而且是處處為他人著想的完美主義者！

讓我們多關心，理解，並愛護他們吧！因為愛是世界上最偉大的，最美好的東西！

曾經的我也是過來人了！！！

這真的是人生中的一件大事情。

丈夫得了抑鬱症，對妻子是一項重大的考驗。

前幾天我還專門看了日本電影《丈夫得了抑鬱症》，是堺雅人、宮崎葵主演的。

建議你也看一下，相信可以給予你很多直觀的建議和幫助。

當務之急你需要陪丈夫去醫院，聽從醫生的安排，開始系統的治療。

然後將會是漫長的陪伴。

對得了抑鬱症的丈夫，陪伴不是說要你必須喜歡對方的一切，而是要越來越對其感同身受。

若沒有同理心，可能會對患者逐漸厭倦和不耐煩。

也就是說，你自己的心理建設亦需做到位。

抑鬱症不是短期內就能治好的，需要有打持久戰的準備。

甚至可能有好了之後又復發的反覆情況出現。

這並不少見，對你來說，也都是艱難的考驗。

但如果你愛他–—愛從來都無從證明，愛只是累積。

得抑鬱症的人很痛苦，他需要的是你溫暖的陪伴。

要對治鬱抑症可以從情緒層面和心智層面兩個層面著手。情緒層面的抑鬱情緒可以運用情緒釋放療法（EFT）來處理，一邊敲擊身體的九個穴位，一邊說出相應的肯定句。例如:

“雖然我感到抑鬱，我依然選擇全然地接納我自己。”

“雖然我感到抑鬱，我依然選擇全部地愛我自己。”

根據情緒釋放療法（EFT）的創始人加里·克雷格的說法，抑鬱的情緒淤積於承泣穴，要想消除抑鬱，就要按摩承泣穴。承泣穴正是EFT的九個穴位之一，所以運用EFT的時候可以多敲擊這裡。

至於心智層面的問題就是一些想法、念頭的問題，這些問題可以運用轉念作業處理。

多和他說說話，多瞭解他，他的童年、他的感情經歷、他的觀點。抑鬱症在自己的死角里走不出來。沒事兒多和他出去轉轉。哪怕菜市場、超市。鼓勵他多運動。他可能有些錯誤的觀點但希望你理解他。按時看醫生，吃藥，做腦電治療。主要是多聽他說，他可能有心結。