想要做一個情緒平穩的人，首先你要有控制自己的能力，就是自控力。其次還要多學習，比如透過一些訓練，繪畫，聽音樂。還要有自我反思的覺悟，當發生讓自己不開心的事時要懂得換位思考。

精神平穩，心有主見，好情緒的自我。

說點個人見解，

1、應多讀有用的書藉，如歷史、人文、地理、詩歌、名著及勵志的書。所謂書中自有黃金屋，書中自有顏如玉！讀書讓人充實，

2、多出去看看，華廈大好河山，各地風土民情，人文地理可開闊你的眼界，滋潤心情，昇華思想。

3、多與各個層面的人交往，多觀察，多傾聽，多感悟，消化及吸收豐富自身閱歷，有道是讀萬卷書、行萬里路、不如閱人無數。如此一來終上所述，一一解矣！

1、超乎尋常的自律

2、不停增加內涵

3、定期修身養性

4、有個穩定的家庭和事業

首先要放鬆，別給自己壓力，其次不要去強迫自己，哪裡有強迫哪裡就有反抗。

每個人多多少少都會對自己有些要求的，有些人做到了越來越好，而有些人比之前還要差，變得好和變得差取決你怎麼對待自己。

舉個例子，就比如說我對自己的要求是獨立並且要越來越優秀，但是我發現我做不到，而且比之前狀態還要差。為什麼呢？因為我無視我自己的內心的聲音了，就像是媽媽無視小孩的話一樣，我沒有好好的對待我內心的需求，要知道心是最知道答案的，心和人要合一的，要是你跟心過不去，心也跟你過不去，這樣會擰巴，久而久之會覺得痛苦，我在這個過程痛苦了很久，後來我慢慢的和心去溝通，慢慢的就知道答案了，我發現我不夠獨立是因為我沒有安全感，我害怕一個人，我之前有試過一個人晚上待著，這個感覺讓我很奔潰，感覺自己沒有意識了，手足無措，不知道怎麼辦，我都感覺自己要死了。我察覺是什麼原因之後，我就慢慢給自己安全感，後來我就比之前獨立了一點，雖然只進步了一點，但是我相信我後面會越來越好的。

我相信你也可以做到的，只要你可以真正去了解自己，察覺自己，慢慢就會越來越好！我們一起加油吧！祝福你天天開心，一天比一天好！

　　物慾的世界，如要真的做到精神平穩富有主見，而心情又淡定安逸的人並不容易，這應該是一個環環相扣的問題。

　　人的精神是平衡於物質的另一個世界，也就是人的思想系統。

　　思想系統被譽為世界上最多維多元也最複雜的系統，始至目前還沒有任何的科技手段，能夠準確探定人思想的組成元素，所以若想知道一個人思想的具涵性，無疑這是一項頗有難度的問題。

　　思想歷來被視為支撐人行為的指令窠臼，所以現實生活中人的行為互動，就是人思想的具體宣洩，若想知道人大腦想了什麼？那你就去看看他都幹了什麼!無疑這是瞭解一個人最好的捷徑。

　　通常我們說一個人的品性若何，並非是指這個人的甩頭容貌，而是單指一個人的修行和內在，而修行內在就是人的思想，若要保持人的精神平穩，好的情緒是必不可少的，而運作一種情緒就必須要保證人有十拿九穩的一種主見，可真要做到這些，卻是並非易事。

　　通常來講，一個人必須要有制怒隱忍的一種品性，還要有含垢忍恥引而不發的勢能，要善於“默而識之，學而不厭，誨人不倦”，以培養自己的人物品質達到一種上乘悟性，這也是一種個人修煉，以求臻至一種潛心篤志的效果。

　　精神平穩，卻不是百分百的一種安定，它不過是一種維穩罷了。只有銖積寸累厚積薄發的生活態度，才會保證自己有一種穩定的心態和情緒，去做一種有主見的人，來對待世事的風譎雲詭。

　　我自問算不上一個維穩上佳之人，督促自學刻不容緩的自勉，藉以達到一種束脩自好通達諳練的做人方式，在按行自抑平心靜氣上，培養自己的主見，這無疑是對自己大有裨益之事，制怒抑心不是件容易做到的事，只因為不容易才更加的珍貴，所以也務求要想法去做到，這無疑是一種積極的態度，具有重要的現實意義。

　　現實社會經濟舞臺，給了人無限馳騁的機會，一個人若想無憾於自己的人生，就得絲毫不容懈怠自己，把自己鍛鍊成一種心定氣和兼收幷蓄但又收放自如之人，這才是一種終極目標。

　　這輩子舒不舒心，很多時候並不取決於別人，外因固然是重要的因素，但仍不至於會擊敗自己，只有自己的心境不夠強大，才是導致人生落敗的重要因素。

　　做人做事就以修煉自我為己任，讓一個精神平穩主見清明的自己，去搏一搏未來的生活吧!