我覺得年紀大了學實戰術就不用單獨學某一種了！因為專精的話太難而且難達到效果！

只有把自己的本身實力發揮出來就不錯了！

假如你拳頭有力就去練習直，勾，擺拳加肘擊！

假如你的腿有勁，腿筋還算靈活就去練練譚腿！

假如你老當益壯那你就練練站樁，去學幾手摔跤動作！

最後建議！學習是可以去學習，但是隻能把動作學會，多練習，到關鍵時刻在用！把這些動作當核武器，有！但不一定要用上！

年齡大了可以學下太極拳，學就學是具有實戰意義的太極拳而不是把根本性東西丟失的簡化拳和簡化操。

學習當中不要操之過急，要循序漸進、穩中求進的去增強訓練。因為歲數大的原因，很多東西是很難練出來的，領悟性到了可能身體素質跟不上。所以以漲功夫的實戰為目的，在不讓身體吃不消的前提下，儘量往上練一練，若達不到要求，最起碼還可以健體強身。

個人建議：想學真功夫、想將武術學以致用，輕鬆學個套路是遠達不到的，付出的越多能力也就越強大。所以，若想學真東西，就要付出很大的努力。

練武的目的，除了打人，就是健身與防身。要知道“目的”二字再去練。其實練什麼拳都無所謂，沒有練過的那就得講究基礎，眾所周知馬步是基礎中的基礎，可以先練一個比較簡單的馬步。而年紀大的朋友，那考慮考慮太極拳，學好那太極拳十三式難度不大。可以先練十三式，再練太極拳樁功。漸漸體會出練拳的力量或者其他的東西以後，試試看其他的拳，比如詠春拳、長拳，總得有所進步。