注意力，轉移！

其實在分手初期，轉移注意力這種方式，只是行為上的轉移，心理上的痛，才剛剛開始。

要徹底放棄，必須經歷一段心理上的“脫敏”。到一定時候，再實現從心理到行為的統一，真正告別這段感情。

對於一段無法挽留的感情，即使萬分不捨，也要痛快放手！對，就是你說的灑脫！當斷不斷，反受其亂，就是這個意思。

因為仍然留戀，所以一開始可以是裝，也應該是裝。其實，這種方式，是對自己主觀選擇的一種心理強化。

儘管可能是被動分手一方，但放棄這段感情，仍然可以是你的主動選擇，這跟誰先提分手沒有關係。

對，此時此刻，是你主動選擇放棄這段關係的時候！

所以，行動上，果斷！

可以稍微想一想，下一步你要去哪裡？做什麼？怎樣面對即將開始的新生活。

投入工作和找朋友聊天。我認為這是兩種比較好的辦法。

目的就是避免分手這件事佔據你的全部身心。

一，投入工作。都說分手是增值的最佳時期，意義就在於，感情會逝去，但工作帶來的成長，會實實在在幫到你。

二，找朋友暢聊。一是可以吸收朋友們的經驗和建議，二是可以告訴他們你恢復單身的事實。這無疑也為你下一段感情的到來提前作好鋪墊。

這兩種可能是在白天可以順利度過的幾個辦法。最難過的還是在晚上，一個人孤獨面對自我時，想起彼此的過往，你有可能崩潰。

不用擔心，那才是當下真實的自己！我們完全可以誠實面對。如果不好受，請關上門窗，開啟音樂，放縱自己大哭一場！然後，好好睡一覺。

第二天醒來，你會發現，你已經舒服很多。

恭喜你，遠離分手之傷的路上，你又前進了一大步！

依然重複以上步驟！

當然，還可以去進擊你真正想要的一切。也包括回去看看家人，陪陪父母。

以上的一切，都可以讓分手之後的你看起來更灑脫。投入工作，與友人增加互動，關愛與提升自我，陪伴家人等等。

也許，一開始還不能真的放下。表面若無其事，內心卻雷霆萬鈞。但是，當你的心理上已經真正脫離分手帶來的“束縛”感，你的身心都會變得無比自由。

儘管偶爾還會想起過往，還可能想起那個人，但你已經不再留連，而是真正變得灑脫。

如果你付出不對，愛得不深，分手時候的瀟灑不用裝，本色出演。如果你愛得比他（她）多，瀟灑不起來，愛有多深痛有多重。被分手時可以說“既然你先說了，了卻我的一樁心事，本來我想說的，祝你幸福吧！”，不要流淚不要追問，轉身離開，拉黑所有聯絡方式，外出旅遊散心，給自己一點時間療傷。

分手裝不出來的灑脫，灑脫是因為不愛了，灑脫是因為不想了，灑脫是你真正放下了，分手沒有必須裝灑脫的要求，每個人都真心愛過別人，分手可能只是兩個人不合適，但彼此相愛。如果你想裝灑脫，那麼就嘗試將自己的喜歡放到別的事情身上，去健身，去旅行，去讀書，去做一切自己想做但是還沒有做的事情，不去後悔，不去追隨，勇敢的做自己，那你就是最灑脫的！

這個問題的確值得思考，從以下幾個方面聊一下我的想法吧。

第1個方面，請問題主為什麼要試圖裝出很灑脫的感覺來呢？出於什麼原因呢？

咱也不知道，咱也不敢問，但大概猜測一下，莫非是對方提出來的，你不甘心，但無可奈何，只能用分手很灑脫氣一氣對方嗎？

如果是這樣的話，我覺得大可不必，如果捨不得，如果不甘心，如果還愛著，那就試著追回來，追不回來那就放棄，裝灑脫沒有太大的意義。

第2個方面，當然啦，如果題主覺得裝一裝灑脫，能夠讓心裡更舒服一點，也不是沒有辦法，那就讓自己心理更強大一點，即便委屈難受，甚至是痛心，也不表現出來就可以了。

其實，裝一裝灑脫也並不能說完全沒有意義，因人而異，如果對題主來說的確能夠讓你心裡舒服一點，那就是有意義的。

第3個方面，其實我更想說的是，感情真的走到了不可挽回的地步嗎？如果有可能的話，不妨再試著去溝通，去了解一下。

如果一段感情付出了，分手後瀟灑不瀟灑都是痛苦。兩個人從相識，到相愛，再到分手，這是一個先甜後苦的過程。當兩個人誰對這段感情付出的越多，分手後會更痛苦，很長一段時間內是無法完全走出來。分手是緣分已盡，當兩個人有一個人己經不愛了，另一個就該放手。緣分天註定，強扭的瓜不甜。我很欣賞分手後還可以做朋友，因為愛情不在友情在，我們怎會忍心相愛的人分手後，形同陌路。分手後，每時每刻我還是真心的，默默的祝他或她幸福，這才是最瀟灑的。最後謝謝邀請，祝願所有有情人終成眷屬。