不是說一句話嗎，沒有最好的功夫，只有練的最好的人。但是如果相對兩個同樣體重同樣開始練的人，散打還是提升最快的，最快速。因為散打的訓練有拳腿摔。

跆拳道實戰能力不如散打、拳擊。

我們常說習慣成自然，格鬥技能更是如此，最終在激烈的對抗中並不完全是依賴於大腦記憶，更多是肌肉記憶的條件反射。跆拳道在進入奧運會之前作出了很多努力去適應競技性，其中幾乎放棄了用手擊打得分，為了區別於拳擊和摔跤，跆拳道只保留一個直拳和去掉摔法，大量使用腿法，被稱為腿的藝術。而人類在實戰最喜歡使用的是拳法，擊打人的頭部，頭也是任何流派無法練成的部位。

散打是人們綜合了傳統武術和其他各種格鬥術後，取其精魄，慢慢演化出來的一種綜合格鬥術，不同於跆拳道的侷限性，散打講究遠踢近打貼身摔，大大拓寬了攻擊範圍和方法，從各項實戰比賽的成績上看，散打也多次擊敗跆拳道、空手道、泰拳等世界著名格鬥術。

拳擊是單純以上肢配合步法進行攻防的格鬥技，具有悠久的歷史，最早的記載是公元前2000年的埃及。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽專案之一。拳法的KO率遠高於腿法，且破綻小，在站立系格鬥中，拳擊是所有格鬥體系必修練的科目。下圖中這種近距離的格鬥跆拳道基本沒有動作。