你的閒暇時間應該是很多，所以才有精力各種憑空設想，往往人生想得越多，擔心的事情也越多。

好多年前我遇到事情就會回家和我媽說，我差點遇到這種危險，差點遇到那種危險。我媽的回答就特別好，“差點”不就是沒有發生嗎？那麼還不停的說有什麼意義。後來想想確實是這麼回事，其實很多危險的事情只要沒有發生就並不危險，如果我們因為這些沒有發生的危險就莫名產生各種恐懼，那不是自尋煩惱嗎？

還曾經遇到過一個計程車司機師傅，他在等紅綠燈時給他老伴打電話，不停的強調煤氣一定要關。他說每天都提心吊膽的擔心這件事情，有時候都徹夜不眠。這樣的心情就有些過了，這種就是因為主觀臆測而讓自己過度恐懼了。

心經有云：“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖”。所以說，有時候要適當放下心中掛礙。將心情放鬆，去做一些喜歡的事情，將空虛的心靈填滿。很多事情，如果靠“想”能解決的，那就多想想。如果“想”根本就解決不了，還徒增煩惱，乾脆就不要去想。不如做些其他事情，讓自己充實起來。

內心也不要去怕，如果真的遇到難事了，就只能去面對、解決了。很多事，真的是怎麼“怕”都解決不了的。所以很多“怕”真的是自己為自己設的心障。

平日要少看少接觸那些讓你產生恐懼的事物，多看些Sunny美好的事物，讓內心有Sunny照射進來，將思想中久封的陰霾都一掃而空。經常去Sunny下走走，登山遠眺，望江觀海，感鳥語花香，沐浴自然的明媚春光，遠離那些讓你心情不愉快的人。天長日久，你的心情自然明朗輕快，就會放下很多糾結於內心的困惑，就會發現曾經日夜備受煎熬，經常擔憂恐懼的自己已經脫胎換骨，變成一個內心堅強，能夠勇敢面對人生的自己了。

還有就是多讀一些能讓自己感到快樂的書籍，好多生命的力量真的是從好書中能找到答案的。要相信，墨香也是一種心靈的智慧。

當然，也要增強自身防範各種危險的能力！

希望這篇小文能夠幫到你一點點。祝幸福、快樂！

對任何事情過分擔心，是不是心理有病了？

我的答案是否定的！

過分的擔心是太過在意，得與失都看的重！有人說這樣的人心量小，容易過得壓抑！

世界之大，形形色色的人，有大大咧咧，有精明算計，有顧前不顧後，有太多太多……當然還有一種，過分擔心的。

過分擔心的人也分類別，有的是擔心自己的得失，也有的人擔心的是他人的得失，還有的是考慮雙方的綜合得失！

有的人天生就是這樣，儘量的讓手邊的事情做到完美，讓身邊相處的人感到舒服，並且儘量不麻煩別人！

這樣的人雖然過得有點辛苦，但也享受其中！每件事情因為考慮的比較周全，一般做的決定，對己對外都會滿意！

性格使然，過分擔心的人對待事情上不能大步向前，在社交中活動也會有一點阻礙！

有利有弊，只要無愧於心，做個好人就好！

這是有病。農村人叫神經過敏，書上叫杞人憂天。害處不小，小心翼翼，顧前顧後，畏首畏尾，錯過良機，大事不成，小事不足。常人總是三思而後行。其實，孔子告訴我們，凡事二思就可以了，再思顧慮多了就容易壞事。土話講，大膽得官當。古代很多當官的，文化不高就是膽子大。古人造詞，膽識，膽識膽識，膽在前佔第一位，識在後佔第二位。無膽，什麼也不敢幹，為自己的失敗找一大堆理由。膽大之人，先幹了再說，成與不成對與不對過後再說。為什麼說，文化人酸溜溜？有些文化人不敢幹大事？就因為文化人把識放在了第一位，膽放在了第二位。

對任何事情都過份擔心，我認為是心理有問題的，不一定是有病。因為這表現出你對周邊的人和事都很在意，在意這事自己辦不辦得好，為什麼同一件事人家是那樣處理，跟我不一樣；在意朋友、同事會不會對自己有什麼不好的看法，他們是不是真正關心自己還是隻是表面的客套。這些場景都表明你過於焦慮，焦慮是一種精神上的壓抑，無關於心理。

現在年輕人在社會的生存壓力非常大，平輩同齡人之間的社會起步差距越來越小。同時技術與經驗的提升也不在像上個世紀那樣快速，因為科技技術的發展必須導致人們某些常規能力減弱，在這種情況下，人會變得焦慮不安，表現在外的現象是，時刻擔心自己被取代，擔心自己的明天在哪裡，未來是怎麼樣的。

大多數人都會跟你說放鬆，那麼，怎樣放鬆呢？或者說是放而不松，我的建議是學習新技能，鞏固老技能，一個技能賦身的人會讓你有十自信，有了自信，你會發現對待身邊的事物可以很輕鬆的理解和駕馭，這個時候又有什麼好擔心和焦慮的呢！