月子期是女人產後恢復關鍵期，惡露排不淨，會落下月子病，宮縮不徹底，身材難恢復，氣血不通暢，奶水不充足，老紅糖幫助產婦排惡露、促宮縮、補氣血、催奶、補充體力。

一：一般護理

1：創造舒適整潔的環境。

夏季室溫宜維持在26到28攝氏度，不用過底，避免室內外溫差過大，溫度應控制在自己感覺合適的程度，防止感冒或發生肌肉痠疼，注意空調風，不要直吹產婦和新生兒。

夏季夜間最好關閉空調,開窗通風，因熟睡時，體內對周圍溫度感覺不敏感，容易著涼，但同方式注意避免對流風。

空調啟動後，門窗密閉，通風換氣不好，因此在晨起及晚間最好停用空調開窗通風。

居室整潔，避免雜亂。

二：注意休息，恢復元氣。

產褥期保證充分的休息和睡眠。

三：產後注意細心護理。

夏季天熱，人體通過出汗散發熱能是維持正常體溫的生理調節，再加上產婦在分娩後還要透過汗液來排除體內積存的水分，固汗液的分泌更為旺盛，注意內衣的選擇，要吸汗，透氣性好，無刺激性的純布料，寬大舒適，每日更換，注意個人衛生，勤洗澡，經常梳頭，護理好牙齒，產後12小時內以臥床為主，首次下床適應片刻再活動，早斯期下床活動，促進血液迴圈，促進子宮收縮，兩週後可從事少量家務，避免蹲或站立太久。

四，夏季產婦會陰部護理。

1：會陰處有傷口者每日用1:40絡合碘溶液沖洗。

2：平時儘量保持會陰部清潔，乾燥。

3：產後4~6小時協助排尿。

4：大小便後用溫水沖洗會陰。

五：產褥期乳房的護理。

1：要穿大小適宜的胸罩，減輕不適感。

2：每次哺乳洗淨雙手，用溼毛巾擦淨乳房。

3：指導積極哺乳，預防乳房腫脹或乳頭皸裂

六：順產飲食

1：營養豐富，易於消化，少量多餐。

2：多食優質蛋白，限制辛辣刺激食品及酒類。

3：獲取適當均衡飲食，促進身體健康和身材恢復。

夏天順產月子根本沒有人們想的那麼痛苦，護理方式有：

1創造舒適整潔的環境，夏季室內溫度適合在26至27攝氏度間，不適宜過低，也避免室內室外溫差太大，溫度控制在自己舒服的程度即可，空調風口不要對著產婦，晚上和晨間最好通風換氣。

2產婦注意休息，保證充足休息和睡眠質量。

3注意側切傷口會陰部位的乾爽和清潔，每天固定給會陰消毒和清洗。

4乳房每天也要固定清洗，穿大小適宜的內衣，兩邊乳房哺乳次數均衡，預防乳房腫脹和皸裂。

大肚腩的消除方式一般可以用收腹帶，還可以適當按摩輔助。飲食要清淡均衡，大肚腩最好的方式是出了月子後，專針對瘦肚子的運動加以鍛鍊效果最佳。

在酷熱的夏天坐月子，想要清爽度過，以及科學護理，需要注意以下幾點：

第一、頭等大事就是降溫避暑，空調溫度控制在26-28°左右，並且要保持室內通風，空氣流通，空調風口不要對著產婦和寶寶就好，很多家庭用了空調擋風板可以有效解決這個問題；

第二、保持個人衛生清爽，媽媽和寶寶都要勤洗澡，避免過多的汗液滋生細菌，尤其是媽媽的下體要注意清潔護理，避免炎症發生，洗澡選擇淋浴的方式；

第三、乳房的護理，勤餵奶，而且是以正確的哺乳姿勢餵奶，這樣可以避免乳頭疼痛，透過餵奶，可以幫助媽媽消耗卡路里瘦身，還能促進子宮收縮，幫助子宮復舊，同時要選用大小合適的哺乳文胸，月子裡用溢乳墊要勤換，一般喂一次奶需要換一次，久了不換有乳汁和汗液也會滋生細菌；

第四、產後飲食合理安排，忌油膩，蔬菜、水果、粗糧類合理搭配，多攝入一些優質蛋白，比如瘦肉類，而不是肥膩的豬蹄，既能滿足營養所需，又不會囤積過多脂肪，每天少量多次喝水，不要為了增加奶量喝很多油膩的湯品，想要乳汁充足，讓寶寶以正確的姿勢多吸就可以。

第五、產褥期需要休息為主，但是適當的下床走動也非常重要，不能一直臥床不起，適當的下床運動，加上合理飲食安排，堅持餵母乳，一般出了月子體重不會增加，有的寶媽還會瘦幾斤。