毛線，臉上的面板很薄，別亂來，會把面板弄傷的。瘦臉，全身瘦了，臉才會瘦，這常識都沒有嗎，整天幻想啥呢，老老實實減肥吧

刮痧瘦臉和瘦臉的方法

面部刮痧，應該很多人都是聽說過的，尤其是老一輩人，也可以算是中醫的一種治療方法、包括背部刮痧等等。那麼刮痧是什麼？有什麼作用？

一、刮痧的含義及功效

刮痧是中國傳統的一種天然的療法，以經絡穴為理論指導，運用特殊的刮痧工具和手法，在面板表面進行反覆摩擦，面板會呈現出不同顏色的形狀，所體現的症狀也是不一樣的，進而起到活血化瘀的作用。

二、面部刮痧

現在很多美容院都會有面部刮痧的服務，透過按摩穴位使臉部血液通暢。臉部氣血通暢了，那麼就不會出現很多女生經常煩惱的“浮腫”現象，進而達到瘦臉、臉部輪廓緊緻的效果。

那麼面部刮痧需要注意什麼？

三、面部刮痧的注意事項和使用工具

1、使用工具：刮痧是要求使用特質的工具的，比如市面上常見的刮痧板，最好是玉質的或者是牛角制的。個人建議使用牛角制的，夏天和冬天都可以使用。冬天氣溫比較低，使用玉質的又硬又涼。另外，最好是買點精油或者乳液，如果只是直接對著面板刮痧很容易把面板擦破的，尤其是敏感型面板的女孩。

2、注意事項：

刮痧時手法一定要輕而柔，切不可粗暴，面板比較嫩的很容易把面板擦破。

面板如果是過敏或者是長痘的時候建議不要刮痧，女性來例假期間建議也不要刮痧。

最後一個是刮痧的時間，什麼時候刮痧最好呢？一般建議是晚上，刮痧好之後美美的睡上一覺，更有助於血液的迴圈；另外不用每天都刮痧，一個星期兩到三次就足夠了，具體以個人實際情況為準。

小結一下

那麼說了這麼多，面部刮痧真的能瘦臉嗎？這個還是要因人而異的，而且還得堅持，刮痧貴在堅持，要求立馬見到效果是不太實際的。

當然，除了刮痧，還有沒有其他可以瘦臉的方法呢？我覺得主要還是要多運動，透過運動達到全身塑形是瘦臉的最好方法。現在不都說胖子都是潛力股嘛！貴在堅持

你好，刮痧對瘦臉有一定的幫助。 針對臉部運動少的特點，刮痧能擴張毛細血管，促進汗腺分泌，促進血液迴圈，將多餘的水分和脂肪透過毛孔排出體外，此外，透過刮痧，面板會變得緊緻有彈性，讓臉部線條更立體。

另外還有這些瘦臉方法：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

5、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。 6、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

刮痧是可以瘦臉的，刮痧能促進面部的血液迴圈，幫助瘦臉，但是刮痧瘦臉要注意手法，這是很有難度的，手法太輕沒有效果，下手稍重的話有會很容易的刮傷面部面板，要知道我們的臉是非常脆弱的，除了難度大的刮痧瘦臉還有幾個簡單的瘦臉方法，比如你平時保持豐富的面部表情，然後再注意下飲食，不要吃太多的高熱量食物了，當然這樣瘦臉是比較緩慢的，想快速的話建議你最好可以吃吃佳顏果，在咀嚼中能夠快速健康的瘦臉消除面部脂肪的，飯後嚼上一顆就可以，比起刮痧更簡單而有效的。

面部刮痧是雙向（經絡+氣血）的調理；

面部刮痧調的是人體氣血執行的通道，是對整個人體“面”的調整。

面部刮痧主要是疏通面部的經絡，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢、氣滯血瘀所引起，如果經常對面部進行刮痧，這些問題就會迎刃而解。

而瘦臉方法，效果應該是非常小的，即使有，也是隻對水腫型臉大會有一些效果。