就這個問題，我談談我個人觀點。

要弄清楚練習趙體要用什麼樣的紙和筆。就要搞清楚趙孟頫的書法特點，我們常說，要學習某個人，並且要學得像，就要選用與他相同的工具，題主或許是這個意思。

趙孟頫一輩子死學王羲之，書法造詣頗高，頗有王羲之的風格，但是我們知道王羲之的字是具有中和之美的，不激不厲，顯得隨意，灑脫。但是趙孟頫太過於謹慎，圓筆用得多了一些。

趙孟頫的楷書很靈活流動，其行書更不必說了。因此，我認為寫趙孟頫應該選用羊毫筆，因為羊毫筆較軟，適合這樣的書體，至於紙，目前紙的種類繁多，只有親自試寫，方能知道哪種紙好用。

本來，選擇與古人完全一樣的筆和紙等書寫工具是最簡單和最好的。但這有兩個問題，一是他用什麼工具沒有記載；二是即使記載了，現在找不到了。具體到趙體，本來趙孟頫身處湖州，直接用湖筆、宣紙就行。但現在的湖筆、宣紙的製作工藝已經不是當年趙 用時的古法了，你勉強去用，反而效果不好。

先說筆。趙孟頫在湖州，很可能用的是當地從唐以來最出名的兔毫筆。但你現在也不可能如古人一樣用高階的萬中挑一的兔毫，不但原材料難找，就是找到了，製作工藝也不一定與古人用的相同，而且，畢竟古代的書法家往往也是高官顯貴，趙孟頫就是其中之一，這樣，就是你穿越到古代，你也用不起他們的筆啊。所以我們不要拘泥一定要用他本人曾用過的筆。而最好是根據他的作品來選擇。

趙孟頫寫的是行楷，牽絲多，筆意流麗，有日字萬字的速度，所以我們必須找能靈活運用而又吸水適中的筆。這方面，我推薦兼毫，以狼毫等硬毫加羊毫等軟毫，剛柔相濟，可以達到很好的效果。而且價格也不太貴。當然，現在在筆的產地，也有一些根據書寫書體的不同而專門訂造和特製的筆，你也可以一試。

紙也是同樣道理。趙孟頫當年肯定不是用明清才流行的生宣，所以我們要用能表達那種寫得快而秀麗的字的紙，這方面我推薦用半生熟的宣紙，或是麻紙等吸水不太厲害的紙。

初學者老是寫不好就怪紙和筆，大可不必。初學選筆用兼毫就行，狼毫太硬沒有功夫容易寫的字發僵，羊毫太軟較兼毫能難掌握。只要是有筆尖不散鋒的兼毫都可以用，一般淘寶8-10塊的筆都能達到這個標準，初學要的是持之以恆的堅持並不是要把精力放在紙和筆上。選筆的時候用中鋒在紙上畫一道，比你臨的貼的最粗的筆劃略粗，就證明這支筆夠用。紙的話就用毛邊紙就行，現在市場上有一種假的毛邊紙，紙很脆很薄散磨不好用。選紙的時候用手抖一下，那種嘩嘩響的紙就是假的

我學了多年楷書，有一點體會。

本來，選擇與古人完全一樣的筆和紙等書寫工具是最簡單和最好的。但這有兩個問題，一是他用什麼工具沒有記載；二是即使記載了，現在找不到了。具體到趙體，本來趙孟頫身處湖州，直接用湖筆、宣紙就行。但現在的湖筆、宣紙的製作工藝已經不是當年趙 用時的古法了，你勉強去用，反而效果不好。

先說筆。趙孟頫在湖州，很可能用的是當地從唐以來最出名的兔毫筆。但你現在也不可能如古人一樣用高階的萬中挑一的兔毫，不但原材料難找，就是找到了，製作工藝也不一定與古人用的相同，而且，畢竟古代的書法家往往也是高官顯貴，趙孟頫就是其中之一，這樣，就是你穿越到古代，你也用不起他們的筆啊。所以我們不要拘泥一定要用他本人曾用過的筆。而最好是根據他的作品來選擇。

趙孟頫寫的是行楷，牽絲多，筆意流麗，有日字萬字的速度，所以我們必須找能靈活運用而又吸水適中的筆。這方面，我推薦兼毫，以狼毫等硬毫加羊毫等軟毫，剛柔相濟，可以達到很好的效果。而且價格也不太貴。當然，現在在筆的產地，也有一些根據書寫書體的不同而專門訂造和特製的筆，你也可以一試。

紙也是同樣道理。趙孟頫當年肯定不是用明清才流行的生宣，所以我們要用能表達那種寫得快而秀麗的字的紙，這方面我推薦用半生熟的宣紙，或是麻紙等吸水不太厲害的紙。

寫毛筆行楷，如何選毛筆呢？

這個非常簡單。

趙孟頫的字骨力強勁，肉感十足。

有人說他的字是刷字。

所以你想一下，什麼樣的才能有刷子的感覺？

當然是偏硬的兼豪筆。筆和紙的摩擦力十足。才能寫出如此健壯的筆畫。

趙孟頫的字圓厚遒勁，小行草紙練習可用半生熟的紙，偏熟的紙能夠表現趙孟頫的很多細節，用筆宜用狼毫或者兼毫筆，在折筆和轉筆方面表現力更強，另外看其作品使用濃墨，基本無枯筆