孕1-3個月，是孕婦妊娠反應比較強烈的時期，而且還是寶寶神經細胞生長髮育的重要時期，維生素E有預防流產的作用，而胡蘿蔔素則可以增強免疫力、葉酸可以預防胎兒神經發育不良。也可以服 用 鹼益佳兒，他可以全面均衡補充孕育所需的20種營養 能 夠有 效的降 低嬰兒出生缺陷

哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

懷孕十二週也就是懷孕三個月了，這個期間，孕早期那些讓人難受的早孕反應到了這周後會逐漸緩解和消失，孕媽咪們的胃口也會稍稍改善，這時候的孕媽咪們可以適當吃一些酸的食物有增加食慾的作用。

這時候的胎寶寶已經有7-9釐米大小，重約20克，像一隻普通的橙子大小。胎寶寶已經不再是個胚胎的模樣，而已經具備了一個小人的雛形。維持胎寶寶生命的各個器官都已經開始工作，這時候胎寶寶頭部的增長速度放緩，身體其他部位開始迅速增長：手腳趾不再是蹼狀的了，已經能夠完全分開。部分的骨骼開始變得堅硬，並呈現出關節雛形。胎寶寶的外生殖器也開始發育了，不過要到出生那一刻才會揭曉。這時候的胎寶寶忙著在孕媽咪們的子宮裡運動著，還沒有建檔的孕媽咪們準備建檔然後進行第一次產檢咯！11周-14周是做NT（胎兒頸後透明帶掃描，即唐氏綜合徵篩查）的最好時機，現在就可以準備預約咯！

這個時候的孕媽咪飲食上要避免營養不良和營養過度。這時候吃多了油膩和高熱量的食物會導致孕媽咪肥胖的問題，不但影響以後的分娩，還會帶來高血糖、高血壓等一系列健康問題。依舊食慾不好的孕媽咪們可以透過孕婦奶粉來補充身體所需的各種營養。蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質都是孕媽咪們必須要補充的，肉類（包括豬肉牛肉和禽肉魚肉等）、奶類以及奶製品、豆類以及豆製品、蔬菜、水果等都要攝入，做到葷素搭配，飲食均衡，這樣對於胎寶寶的發育才是最有利的。