1、選擇含鐵豐富、鐵吸收率高的食物。

一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約為20%，植物性食品吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率較低，所以不能只吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率較高，可適量食用。

2、積極治療胃腸疾病，對慢性腹瀉要徹底治癒，以免鐵吸收不良。

3、在醫生的指導下，服用鐵劑。

一般經過治療，血紅蛋白可達到正常。

缺鐵性貧血當然是要補鐵的，那麼，該如何補呢？

首先，盲目的只補鐵劑是不行的。長時間腹瀉的寶寶容易貧血，那麼，首先要調節好寶寶的腸道健康。另外，要保證寶寶充足的睡眠，高質量的睡眠對機體造血功能正常運作起到很大的作用，所以，要保證寶寶優質的睡眠，規律的作息習慣。

其次，要多食用含鐵質豐富的食物：動物內臟、蛋黃、瘦肉、鮮豆角、芋頭、胡蘿蔔、紅棗、黑木耳等含鐵量較多；炒菜儘量用鐵鍋。

此外，缺鐵貧血較嚴重的需要補充鐵劑，選擇適合寶寶使用的，口感比較好的鐵劑，寶寶比較容易接受。

這個我有經驗，我們家兩個寶寶都是缺鐵性貧血，大寶還好一點，是輕度的，所以當初都是食補的，比如瘦肉，蛋黃，菠菜等，二寶六個月體檢的時候是中度的，醫生說缺鐵性貧血分為輕度，中度，重度，及極重度，我們家中度的，光靠食補補不上來的，所以後來醫生開了補鐵的口服液，吃了一個月有補上來一點，但是還是沒達到標準，後來問過醫生才發現是因為在喝補鐵口服液的同時，沒有食補所以第二個月就開始配合輔食來補鐵了，

首先每天早上一個蛋黃，或者含鐵高的米粉，然後中午左右會吃一些紅棗，或者紅棗做成的點心，還有就是自己做一些豬肝粉，搭配著其他輔食一起吃，補鐵效果很好。總之就是每天必吃兩樣補鐵的食物，這樣過了一個月再去檢查就恢復正常了，醫生囑咐補鐵藥劑不用吃了，但是食補還是每天要吃的。

補鐵的食物現在網上隨便搜尋一下都很多而且很詳細，我的經就是告訴大家寶要重視。另外一定要遵醫囑。

1、把肉類研磨的更細一些

新研究發現，肉越細，人體就越容易吸收這些鐵，打成肉泥、切成小肉粒都可以。

2、高鐵食物搭配維生素C

維生素C可以將非血紅素鐵轉化為更容易被人體使用的形式，幫助身體吸收更多的可用鐵。

所以吃補鐵食物的同時，搭配點新鮮蔬菜和水果，效果事半功倍。

3、烹調穀物和豆類的時候加點洋蔥和大蒜

最新研究表明，洋蔥和大蒜可以幫助增加人體攝入穀類食物中的鐵和鋅。

4、鐵和鈣儘量避免同時補

當涉及到鐵的吸收時，鈣是雙重麻煩，因為它可以將血紅素和非血紅素鐵的“生物利用度”降低50-60％。

雖然懷孕期間（尤其是孕後期）補鐵可以增加胎寶寶身體中的儲備鐵含量，但很遺憾，哺乳媽媽增加自己的鐵攝入量，並不能增加母乳中的鐵含量，所以，給娃好好添輔食才是正經事哦。

寶寶出現缺鐵性貧血的症狀很常見的，不僅僅是見於早產兒、低體重兒等。

正常母乳中是含鐵的，所以一般健康正常飲食的媽媽們母乳餵養的寶寶是不會出現缺鐵性貧血的，但是過了寶寶四到六個月的時候，寶寶的需求量增加，母乳中鐵供應不足就會出現缺鐵性貧血。

哪些寶寶容易出現缺鐵性貧血呢？一是早產兒，而是媽媽懷孕期間貧血出生的寶寶，三是經常腹瀉、消化不良的寶寶，四是雙胞胎或多胞胎寶寶，五是出生4-6個月的寶寶。

鐵是一種造血原料。缺鐵性貧血一般表現為小細胞低色素性貧血。寶寶會表現為精神不佳，或精神煩躁，愛哭鬧，食慾減退，口唇、瞼結膜、甲床蒼白，體重不增等。一般六個月或八個月體檢的時候查血常規就可以診斷了。

而平時我們在餵養時要注意輔食的新增，一般六到八個月寶寶能吃蛋黃、雞肝等，這些都含有豐富的鐵元素，平時多少吃一些都會起到預防缺鐵性貧血的作用。

而當寶寶已經出現缺鐵性貧血的時候，不但需要食療，還需要口服鐵劑，通常要口服半年左右。一般口服鐵劑會出現大便發黑的情況，這是正常的，不需要擔心。服藥期間注意監測血常規，一直到血紅蛋白正常。