主要有三方面:

1.影響社交圈

總刷手機會減少和他人的溝通，忽略他人的

感受，從而影響社交圈

2.使大腦一直處在亢奮狀態，晚上難有睏意，

白天沒精神。

3.使大腦一直處在被動接收資訊的層面，缺少

深度思考，換句話說會使人變笨。

首先我們應該認識到自己，這是一個錯誤的行為習慣，應該給予改正。

1.經常玩手機，對家人的關心不足，或者 是漠不關心。

2.對朋友的漠視，時間長了也會失去這個朋友。

3.對眼睛的傷害，長時間的玩手機可以使眼鏡的度數增加，而且居高不下。

4.長時間玩手機可影響睡眠，時間長了容易得內分泌紊亂。

5.長時間的玩手機可引起肩周炎及肌腱炎。

所以說:透過以上幾點，我們應該減少玩手機的時間，多給予家人的關懷，同時也可以保護自己的視力，多出門走走，利於自己。

大多數人的狀況：每天起床開啟手機電腦，盯著顯示屏一動不動好多個小時，或坐著或躺著，直到深更半夜還捨棄不了手機電腦成了一種習慣。一放下，就像少了點什麼，感覺一刻都離不開手機電腦。

你明明已經感到眼疲勞腦疲勞了，身體各器官發出了紅色警報，可依舊丟不開手機電腦。

長時間玩手機電腦，對人體的危害非常大！

首先產生了依賴性的癮，離不開，時間精力消耗了，導致人的性格思維發生了不良變化，對興趣愛好、目標計劃、親戚朋友關注度降低。平時影響交際和正事，晚上影響睡眠，開車影響安全。

長期注意力集中，用眼用腦過度，容易疲勞，腦神經受損，睡眠質量不高。久坐不站不運動，頸椎腰椎受壓迫，面部眼部身體肌肉變形，人的形象體形不佳，血液迴圈不流通。電磁波輻射，嚴重損傷面板、腦細胞、心臟血液，導致視力聽力精力記憶力反應力免疫力等身體各方面機能下降，危害健康，減短壽命。

為了你的身體健康，請改變不良的生活習慣。儘量少玩手機電腦，不要躺著玩手機，不要久坐。適當戶外運動，眼保健操，多和家人朋友交流。