看了題主的描述，痘痘反覆長了好幾年，而且還很多。可以斷定這是成人痘的一種，想要徹底消除它還是有一定的難度的。

說說它的成因吧！

1、腸胃問題導致。因為年輕人往往不喜歡做飯，愛點外賣或者愛吃泡麵，而且一日三餐時間也不規律，很容易給消化系統帶來負擔，久而久之就造成腸胃問題，毒素淤積無法排出，所以臉上痘痘就會反覆發作。解決方法：除了每天三餐按時規律之外，還要注意飲食清淡，別吃得過於油膩上火了。

2、精神壓力過大。現在生活節奏的加快，還有工作生活各個方面的壓力壓得人們喘不過氣來。壓力過大同樣會影響體內臟器的排毒比如說肝臟。作為人體當中重要的排毒器官，當你壓力過大，睡眠不足，作息不規律時，就會影響到肝臟的排毒功能，導致肝火旺盛引起了痘痘生長旺盛。所以，保持一個愉悅的心情是多麼重要啊！

3、面部清潔不夠。對於臉部的清潔工作做的不到位，就會導致毛孔被異物雜質或者油脂堵塞，痘痘自然就會越來越多了。所以要選擇適合自己的潔面產品和護膚品，這樣才能更好避免各種肌膚問題。

一、痘痘和腸胃功能的關係

一項臨床調查發現，在青春痘病患中，有34.5％同時也有腸胃道方面的問題，其中又以便秘最為嚴重。

醫師表示，可能與便秘產生毒素於體內堆積迴圈，進而影響新陳代謝，導致病患長青春痘。

專家收集了二百位有青春痘問題的病患，發現34.4％的病患同時有便秘、腹瀉及消化不良等腸胃道方面的問題，其中又以便秘最為嚴重，佔了84％。

專家這次的調查研究，同時也收集了一百位沒有青春痘問題的病患做對照，結果發現，其中只有15％的病患有便秘等腸胃道方面的問題，顯示調查結果是有顯著意義的。

過去青春痘認為主要與遺傳體質、荷爾蒙分泌、細菌感染及毛囊開口過度角化有關，鮮少注意到可能與腸胃道有關。至於腸胃道問題為何會導致長青春痘？推測腸胃有問題會產生胺及酚類等毒素，而這些毒素會於體內堆積並迴圈至全身，進而影響新陳代謝，導致長青春痘。

此外，若發現自己的青春痘與腸胃道問題有關，除了治療之外，建議也要從飲食中去改善，可多攝取水分、纖維及乳酸菌。

1.吃紅薯、土豆、黃豆之類的食物，腹部膨脹難受

2.有時喝粥會反酸

3.吃太涼的水果想腹瀉

4.經常打嗝，易水腫

5.飯前不想吃東西，飯後很快覺得餓

6.不吃也不覺得餓，吃多了也不知道飽

以上的這些問題都可能和你臉上的痘痘有關係，不能輕視。

脾胃為先天之本，主吸收運化，脾和胃是互為表裡的關係，胃裡有溼熱，脾虛運化無力，溼熱不往下走，而往上冒，就會在面部形成痘痘。人的腸道足足有6-8米長，各種食物的殘渣堆在裡面發酵變黑沒有及時排除，毒素堆積會讓人的面板變差，情緒變差，以至於臉上長痘痘。

人的身體需要不同種類的營養物，如果一日三餐吃進去不能被腸胃很好的吸收，或者所吸收的營養比例失調，那麼後果就是身體運轉效率降低，從而表現在臉上，臉色灰黃，粗糙乾澀，痘痘叢生。

1.專心吃飯。工作緊張時最容易發生消化不良和胃潰瘍，因為交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動，包括消化吸收功能。所以應該停下手裡工作，放鬆心情不想事情，認真吃飯。

2.細嚼慢嚥。對於腸胃消化功能很弱的人來說，更要這樣做。食物沒有被細化，唾液也不能很好的發揮，導致胃也不能很好的運轉，從而小腸也會辛苦的工作。慢慢吃，在有利於消化的同時還可以控制食量。

3.按時吃飯。沒有規律的進餐必然會使腸胃失去判斷力，不能控制食慾。

4.營養充足。腸胃負擔最小的食物是富含澱粉類食物。把五穀雜糧打成粉是一個不錯的選擇，既減少了腸胃的消化負擔，又保證了營養成分被人體吸收。

5.飯後散步。散步可以讓人精神放鬆，對腸胃消化吸收能力有幫助。

在戰痘這硝煙瀰漫的戰場，沒想到腸胃也扮演著一個至關重要的角色!終於找到長痘的另一個原因了，接下來第一步好好調理腸胃，改善好面板，痘痘自然而然不會找上門來的!