準爸爸和準媽媽做好孕前準備，懷上最棒的一胎，眾所周知，如果準爸爸和準媽媽身體健康，身體環境呈鹼性，生男孩的機率將會大大增加。

●備孕準爸媽調理身體成健康鹼性環境的方法：

如果準爸媽體重常超，給自己生活中帶來諸多不便，還會對優生優育不利。

如果準爸媽一直缺乏體育鍛煉，身體堆積的毒素比較多，身體就會處於亞健康酸性狀態，備孕期間合理的體育鍛煉，可以促進體內激素得合理調配，確保受孕時體內激素的平衡與精子的順利著床，還可以促進胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度。

備孕的準爸媽作息要規律，不熬夜，晚上是身體各大器官排毒解毒、休養生息的時間，經常熬夜不利於排毒解毒還會積累更多的毒素。

因此，準爸媽每天在晚上10點左右就上床睡覺，改掉不良的作息習慣。

香菸中的有害物質，例如尼古丁，會降低準爸爸的性激素分泌，引起精子發育畸形、數量減少；對備孕的準媽媽來說也會營養卵子的質量，可以導致唇裂、神經管畸形等。

酒精會導致性慾減退、陽痿，長期酗酒者，其後代大多發育遲緩、智力低下。

如果準爸媽心理負擔過重、每天疲勞、操勞過度，身體和精神狀態不好，身體也會出於弱酸性狀態。

因此，生活、經濟方面比較穩定，夫妻感情和睦、性生活和諧、雙方都比較想要孩子的狀態比較有利於懷孕，備孕準爸媽身體更健康呈鹼性狀態。

鹼性食物包括：蔬菜水果、海藻類、堅果、發過芽的穀類、豆類。　

海帶是鹼性食物之王，多吃海帶可以調節身體酸鹼度。

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。

酸性食物包括：澱粉類、動物性食物、甜食、精加工食品、油炸食品奶油類。

其實鹼性體質與懷男寶之間並沒有直接和必然的聯絡，但是鹼性體質對個人來說確實是很有好處：

身體素質好，免疫力較高

相對更聰明，思維更靈活

更有助於懷孕，生男孩機率較大（但不是絕對）

那麼，要如何調理出健康鹼性體質呢？

蔬菜、水果、豆製品、海帶、燕麥都是不錯的鹼性食物，不必過分糾結哪一種食物是鹼性食物，大部分對身體有益的食物大多屬於鹼性食物，合理搭配飲食即可。

健康飲食需要避免過於油膩、過於刺激的食物，對於菸酒、碳酸飲料要杜絕。

現代人生活節奏很快，每日運動很重要，要想調節鹼性體質，合理運動少不了。叫上愛人一起去做做運動吧，增強體質的同時還能增進夫妻感情。

熬夜、晝夜顛倒、一睡睡到中午十二點、不吃早飯……這些作息習慣都很不利於鹼性體質的建立。所以，改變一下你的生活習慣吧，早睡早起，每天堅持吃個美味早餐，鹼性體質慢慢就能建立起來。

如何才能快速調理健康鹼性體質生男寶？

對於如何才能快速調理健康鹼性體質生男寶的問題，我本人從事中醫學理論以及中醫性學、優生學等方面的學習和研究多年，我想說的是，現在網上盛傳的鹼性體質可以生男孩，酸性體質可以生女孩，根據我個人的研究這種說法是不正確的。但是不管怎麼說如果在準備懷孕生育之前能夠提前又準備的把身體調理成弱鹼性的健康體質，從優生學的角度講對於胎兒的健康是有幫助的。

對於如何才能快速調理成弱鹼性健康體質的問題，根據我的研究和實驗最有效的辦法是透過中醫中藥來調理。備孕夫妻需要在準備受孕前3-6個月，找合格的中醫醫師根據中醫的理論和方法進行身體檢查，然後根據各自的身體狀況開據調理處方，在中醫師的指導下進行身體調理，一般情況下2-3個月就可以把身體調理成健康的弱鹼性體質。另外夫妻雙方在備孕期間要堅持適當的體育鍛煉，有助於身體的調理和狀體的調整。在備孕期間夫妻雙方要節慾嚴格控制同房的次數，以保證在受孕時的精子和卵子的質量。從而提高受孕的機會和受精卵的質量。

二胎政策放開後，很多家庭都希望兒女雙全，但是生男生女是由男方決定的，不過透過調理出鹼性體質來生男寶還是有希望的。那麼怎麼調理呢？有幾種方法:

一、口服蘇打片或者用蘇打水沖洗陰道。

做法:口服:每天服用三次，每次兩片。

沖洗:用2-2.5%蘇打水沖洗陰道，倒立30分鐘後再同房。

二、吃鹼性食物，像綠色蔬菜，海帶，豆類，還有一些酸的水果，像草莓、葡萄，還有堅果等等。

還有一些民間偏方，在這裡不便說了，因為配方不是幾個字就能說完。祝想生男寶的都能如願。