針對這個話題我之前寫過一篇文章仔細聊了聊，大家不妨看下：

你家孩子鍾愛哪種睡姿呢？

有的寶寶喜歡四仰八叉地躺著睡，而有的則喜歡側著小身子睡覺，還有不少寶寶睡著睡著就變成趴著的姿勢了，而且貌似趴睡時小傢伙睡得更香呢！

可對於操心體質的媽媽們來說，關於孩子睡姿方面的擔憂也是五花八門。

Q01：寶寶選擇什麼樣的睡姿才最好呢？

關於選擇什麼睡姿，其實不能一概而論，仰臥、側臥、趴睡各有利弊，最好根據寶寶的自身情況來。

①仰臥最安全

優點：這是綜合來說最安全的睡姿。美國兒科學會建議所有健康寶寶都應該躺著睡覺，尤其是半歲內的寶寶。因為仰臥可以大大減少“嬰兒猝死綜合徵”的風險。另外，躺著睡的寶寶很少引起鼻腔疾病和耳部感染疾病。

缺點：容易溢奶、吐奶的寶寶不適合仰臥，會有誤吸導致吸入性肺炎的可能。

②側臥最適合容易溢奶的寶寶

優點：容易給寶寶帶來安全感，因為側臥很像在媽媽子宮內的姿勢；易溢奶、吐奶的寶寶建議選擇右側臥，可防止嗆奶和誤吸；側臥時還可以減少咽喉部分泌物的滯留，使寶寶的呼吸道更通暢。

缺點：容易變成俯臥姿勢增加窒息風險，長期朝一邊側臥還可能導致偏頭或大小臉。

優點：趴睡時後腦勺不會受到壓迫，對塑造寶寶渾圓端正的頭型很有幫助；在寶寶清醒的狀態下，練習俯臥有助於嬰兒肩部肌肉和頭部控制能力的發育；趴著時對腹部有一定壓迫，對於緩解嬰兒腸絞痛會有意想不到的效果。

缺點：這種姿勢最危險，容易造成窒息。

Q02：聽說趴睡的寶寶更聰明，真的嗎？

這種說法並不是毫無依據哦，根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現經常趴著睡的寶寶智力發育較快，不過經常仰臥的寶寶也能夠慢慢趕上趴睡的寶寶。

其實，對於很多小月齡的寶Bora說，趴著睡會讓他覺得更舒服一些，因為這種姿勢和胎兒在子宮內蜷曲著的樣子很接近，對寶Bora說這就是一種自我保護的姿勢，當他趴著睡覺時可能會覺得更有安全感。

另外，當寶寶腸絞痛不舒服時，趴睡能夠增加腹壓，可以有效緩解疼痛和不適。所以說，如果你的寶寶總愛趴著睡，說明他真的很聰明，因為他知道主動選擇一種能讓自己更舒適、更有安全感的睡姿。

Q03：寶寶頭型睡歪了，需要刻意糾正他的睡姿嗎？有什麼辦法可以改善嗎？

關於這個問題，你只需要知道下面幾個小建議就可以了：

①嬰兒剛出生時，由於各種因素的影響，比如產道的擠壓、分娩時使用了產鉗、暫時性的睡姿習慣等，出現偏頭的寶寶並不少，但不用擔心，絕大多數寶寶的頭型不對稱問題都會慢慢自行矯正的。

②老輩們可能會建議你給寶寶睡米枕頭，還有人會向你推薦定型枕，這樣做的目的都是為了固定寶寶的睡姿，這些建議並不可取。

④如果寶寶躺著睡覺時臉總愛朝同一側，這更可能是寶寶總是習慣專注於同一個地方（如窗戶），這時可以嘗試更換他的姿勢，比如白天睡覺時把寶寶放在床頭睡，晚上則放在床尾這頭睡。另外，如果寶寶一直愛把臉朝右邊睡，那麼覺醒狀態下躺在床上時，媽媽可以經常在寶寶的左側拿玩具逗他玩耍。

⑤對於頭型不對稱的寶寶，在寶寶清醒的時候可以經常豎著抱他，或者讓寶寶靠在你的肩頭或胸口；在有人看護的情況下，多讓寶寶趴著玩很有好處，不僅能糾正頭型，還非常有利於身體發育。

⑥如果寶寶總是很固執地喜歡頭朝一側傾斜，這種情況需要考慮斜頸的可能，建議去醫院排查。斜頸很可能會造成偏頭、歪頭，甚至影響寶寶左右臉部的對稱以及五官發育。

Q04：寶寶多大可以睡枕頭呢？

之前我們一直有種錯誤的認識，認為寶寶滿3個月左右後就需要睡枕頭了，看來咱們的知識庫該更新了。

實際上，美國兒科學會、香港衛生署等權威組織都建議不要給1歲內的嬰兒睡枕頭，澳洲則建議孩子2歲前在無人看護的情況下，都不要給他使用任何形式的枕頭。

最後我簡單總結一下，通常情況下我們都建議寶寶選擇躺著睡的姿勢，因為這種姿勢最安全。

但是，不建議長期採取一種睡姿，寶寶會抬頭和自由翻身之後，可以考慮讓寶寶選擇自由舒適的睡覺姿勢。請記住：躺著睡覺，趴著玩。

別給孩子用定型枕、米枕頭、決明子枕等各種枕頭，只有鼓勵多種睡眠姿勢才能有效預防頭型不對稱問題。

科學育兒60秒快報：1、睡前睡後，當寶寶出現種種讓人擔心的表現時，許多父母最關心的問題就是：“這是正常的嗎?別人家的寶寶是什麼樣的?”小寶寶不會用語言表達，只會咿咿呀呀地叫，父母如何來了解他是否健康呢?對此小科提示大家，寶寶睡姿能揭示他的健康狀況。2、據很多媽媽反應，有時寶寶睡覺會打呼，有時寶寶則翻來覆去的，還有時會磨牙，這些都是正常的現象麼?一般而言，寶寶睡覺的正常狀態應該是呼吸均勻、神情舒適，安靜而放鬆的。除此以外的任何表現，都應該是事出有因。那麼，寶寶睡前睡後的種種反常表現，究竟預示著什麼?有哪些健康隱患？又應該如何處理和解決呢?針對寶寶容易出現的十大睡姿，今天的文章將為你帶來全方位的健康解析！

有些寶寶只要媽媽輕輕唱著童謠哄就會很快睡著，但是有些寶寶睡覺的時候卻總不安寧，他們時常會驚醒，甚至沒有原因的啼哭，或者睡的時間比其他寶寶少很多，媽媽時常搞不明白他們到底是怎麼了。

寶寶尚不能使用語言表達自己的意願和需求，只能哭鬧，初為人父人母的年輕爸爸媽媽們對此總是束手無策，不知道該如何判斷寶寶的身體健康與否。其實，完全可以透過寶寶的睡姿來看他的健康狀況。

這十種睡姿，可能和十種疾病有關

1睡姿一：仰臥著打鼾

疾病訊號：鼻腔畸形或呼吸道感染

若是剛出生的寶寶睡覺的時候出現鼻塞、吐沫或者張口呼吸等情況，媽媽就要考慮寶寶是不是存在鼻腔狹窄等畸形，或者可能感染了呼吸道疾病。

對於稍大點的寶寶，若是出現打鼾的症狀，媽媽就要帶寶寶去檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。

2睡姿二：溢奶或吐奶

疾病訊號：幽門痙攣或幽門肥厚性狹窄

有些剛出生的寶寶喂完奶後馬上睡覺就容易出現溢奶，吐奶之後還能繼續甜甜的睡去，而且長得特別壯實，這可能是和寶寶胃的幽門出現痙攣或者餵養不當有關。另外有些寶寶會出現噴射狀吐奶，從他的腹部甚至還能摸到包塊，這種情況寶寶很可能患有“幽門肥厚性狹窄”。

媽媽在給寶寶喂完奶以後，最好豎立抱起寶寶輕輕地拍他的背部，直到寶寶打完嗝、排完氣再將他放下。患有幽門痙攣的寶寶，媽媽可按照醫生的指導給寶寶服用解痙藥。經確診是“幽門肥厚性狹窄”的寶寶，則需進行進一步的治療。

3睡姿三：反覆蹭腦袋

疾病訊號：中耳炎或缺鈣

寶寶的耳道非常短，如果啼哭，眼淚就易進入耳中，因為寶寶免疫力比較低，眼淚進入耳中就易誘發中耳炎。有些寶寶屬於過敏體質，耳道內常常會出現溼疹，使寶寶感覺特別癢。缺鈣的寶寶睡覺的時候容易出汗，也導致寶寶睡不安穩，總是把腦袋蹭來蹭去的。

寶寶躺著哭的時候，媽媽一定要儘快將他的眼淚擦去，最好定期去醫院檢查寶寶是否患有中耳炎，一旦確診就要儘快治療。若是寶寶的耳道存在溼疹，媽媽就不要給寶寶吃腥、羶的食物。缺鈣的寶寶不僅要補充維生素D和鈣劑，還要多曬太陽。

4睡姿四：頭偏向一側

疾病訊號：頸部肌肉痙攣

若是寶寶從出生開始就喜歡偏向一側睡覺，會導致寶寶後腦部左右不對稱，日後只能偏向一側睡覺。甚至有些喜歡偏向一側睡覺的寶寶，在稍大點的時候，因為一側頸部肌肉痙攣，脖子會越來越偏。

對已經睡偏頭的寶寶，媽媽可將其一側枕頭墊高，以此來改善寶寶的睡姿，重新塑造寶寶的頭形。對已經睡歪臉的寶寶，媽媽要讓他保持仰臥睡姿，儘量不要讓他趴著睡或者側身睡。

5睡姿五：小手搔屁股

疾病訊號：腸道寄生蟲

寶寶易感染絛蟲、蛔蟲和蟯蟲。蛔蟲會奪走寶寶的營養，損傷寶寶的腸黏膜；絛蟲會導致寶寶消化不良、肚子疼或者腹瀉等；而蟯蟲會在寶寶的肛門附近產卵，使寶寶睡不安穩、肛門附近特別瘙癢。

媽媽要給寶寶養成良好的飲食衛生習慣，勤給寶寶更換內衣、洗手，定期給寶寶的奶瓶和玩具消毒。情況較嚴重的，要在醫生的指導下使用驅蟲藥物。

6睡姿六：驚醒並啼哭

疾病訊號：腦部潛在疾病

若是寶寶在睡眠中突然驚醒，繼而大哭不止，怎麼哄都不行，需要較長的時間才能漸漸緩解下來。這多數是寶寶做了噩夢。

因為寶寶的大腦還沒有完全發育成熟，做噩夢驚醒啼哭並不算疾病表現。但是，若寶寶夢中驚醒的頻率太高，就有必要去醫院做下檢查，以防是腦部病變所引起。

7睡姿七：睡眠時間特別少

疾病訊號：缺鈣

剛出生的寶寶每天應該睡大約18個小時，2個月的寶寶每天睡大約16個小時。當然，這只是基本的參考時間，多點少點並沒什麼關係。但是，若寶寶的睡眠時間和這個參考時間相差太多（超過2個小時），就需要引起爸爸媽媽的注意了，這很可能是由於缺鈣所引起的。

8睡姿八：嗜睡且不愛動

疾病訊號：甲狀腺功能低下

有些寶寶睡得特別多，而且吃的也不多，還不愛動，大便也少，有比較明顯的黃疸，這種情況爸爸媽媽一定不能大意，因為這可能是因為寶寶患有甲狀腺功能低下，一定要及時帶寶寶去醫院診治。

當然，若寶寶只是在一些特定的時間段睡得多，例如生病的恢復期，病好之後睡眠恢復正常，這是不用擔心的，屬於正常情況。

9睡姿九：屁股抬高面朝下

疾病訊號：上火

如果你發現寶寶在入睡後將面貼著床，小屁股高抬，還伴有口腔或者舌頭的潰瘍、哭鬧不停、煩躁不安等症狀。

寶寶出現這個情況，就是中醫上所說的“心經熱”，俗稱心火大。原因通常是孩子患了急性熱病後餘熱未盡，這提示了孩子的病尚未痊癒，需要堅持治療，以免病情復發或者引起其他症狀。

10睡姿十：睡覺翻來翻去

疾病訊號：積食

孩子入睡後翻來翻去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、大便乾燥等症狀。寶寶如睡覺總是翻來覆去的話，在一旁的媽媽由於擔心也會睡不好。

考慮寶寶可能患上了積食。現在的飲食結構讓兒童罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。