生過娃兒的媽媽們都知道，懷孕時夏天特別難熬。本身挺一個大肚子就特別不方便了，夏天高溫，又總是讓準媽媽們大汗淋漓。就算你老老實實的坐著，身上也是不停地出汗。
很多準媽媽都有疑問，自己這麼愛出汗是不是體虛呢？汗水會帶走體內的營養嗎？會不會影響胎寶寶的發育呢？育姐就給大家一一解惑
準媽媽為什麼愛出汗？
實際上，準媽媽愛出汗是一種再正常不過的生理現象，和體虛並沒有關係。原因有以下幾點：
缺少運動
在準媽媽當中，仍然保持著運動習慣的僅佔少數。大部分準媽媽抱著不傷害胎兒，減少身體負擔的想法很少會在孕期時進行運動。所以在生活中，只要稍微一活動就非常容易出汗。當然，體質虛弱的準媽媽這種表現會更加明顯。這種情況如果能增加一點運動量，體質提高了就不會這麼容易出汗了。
新陳代謝旺盛
孕婦比普通人新陳代謝要旺盛很多，所以肌膚會散發出大量的熱量。準媽媽們有沒有發現，你的基礎體溫比孕前要高。所以在孕期時，耐熱的能力自然就比在懷孕之前要弱，就算只是輕微的活動也非常容易出汗。
有缺鈣的可能
有一種必須引起重視的情況，準媽媽容易出汗還可能和缺鈣有關。在孕期時，準媽媽需要大量的鈣來維持自身機體正常發展，還要供應滿足胎兒的生長髮育，所以在孕期時缺鈣的情況很容易出現。缺鈣會造成準媽媽植物神經紊亂，導致多汗這一現象。而且缺鈣不僅影響準媽媽自己的健康，更會影響胎兒的發育。所以準媽媽如果多汗，應該先排除缺鈣這個原因。
食物攝入量增加
胎寶寶所吸收的營養完全來自於母體，所以準媽媽們為了讓孩子獲得更多的營養，發育得更好，就會刻意的增加食物攝入量。而此時準媽媽孕激素的分泌量也一直在增加，血液迴圈比從前快，裡面的脂肪含量更是比從前高，這些因素都容易導致準媽媽愛出汗。尤其是體重較重的準媽媽，愛出汗這種現象更加明顯。
準媽媽愛出汗怎麼辦呢？
1.巧用空調降溫。夏季炎熱，使用空調降溫也無可厚非，但是作為準媽媽來說，由於處在妊娠期的特殊性，所以應該巧用空調。使用空調時25度左右是最佳溫度，和外界氣溫的溫度差不宜超過五度。溫度太低，會造成準媽媽著涼。注意房間內開空調1到2個小時左右就需要開窗通風透氣，準媽媽這時最好能到室外走動一下。
2.及時補水。汗液會帶走準媽媽體內的大量水分，所以也要隨時隨地的多補充水分。出門時，包包裡最好帶一支一瓶白開水，再帶上一瓶水噴霧。在熱的情況下可以將在肌膚上輕輕噴灑，起到降溫的作用。
3.選擇舒適的衣服。對於孕婦來說，最好的面料是純棉、麻等等這類天然的織物。它們不僅有很強的透氣性，更重要的是吸水功能很強大，身體的汗液可以被衣物迅速吸收，可以起到到調節肌膚溫度的作用。需要注意的是，一些人造纖維面料是非常不適合準媽媽的，因為除了容易造成面板過敏，還會影響到胎寶寶的發育。
4.飲食清淡。有很多人都喜歡吃重口味的食物，但是準媽媽如果在懷孕之前喜歡吃重口味的食物，在懷孕之後一定要將重口味的食物戒掉。一些帶有刺激性的調料，比如說茴香，大蒜等等你應該少攝入。新鮮的水果蔬菜更適合準媽媽，不僅可以幫助孕婦補充水分補充鉀離子，鈉離子，還能補充維生素，更可以讓準媽媽的電解質保持平衡。
5.保證充足的睡眠。出汗多，說明準媽媽的新陳代謝在加快，所以在這種情況下，準媽媽非常容易有疲勞感。所以為了能有更好的體力，準媽媽需要保證充足的睡眠。現在睡眠時間應保持在9到10小時左右。
6.保持面板清潔。進入孕期以後，準媽媽汗腺的活動是非常活躍的，所以在孕期時特別愛出汗。汗水浸溼衣物時就應該及時更換衣物，並且應該注意使用溫水勤擦身體，出汗後，及時將汗液擦乾。這樣面板才不容易長溼疹和痱子，讓準媽媽感覺更加舒適。
夏季對於孕婦來說，確實是一個非常難熬的季節。所以準爸爸在這個特殊的季節裡應該照顧好準媽媽，讓妻子不急不躁安然度過一個夏天。
生過娃兒的媽媽們都知道，懷孕時夏天特別難熬。本身挺一個大肚子就特別不方便了，夏天高溫，又總是讓準媽媽們大汗淋漓。就算你老老實實的坐著，身上也是不停地出汗。
很多準媽媽都有疑問，自己這麼愛出汗是不是體虛呢？汗水會帶走體內的營養嗎？會不會影響胎寶寶的發育呢？育姐就給大家一一解惑
準媽媽為什麼愛出汗？
實際上，準媽媽愛出汗是一種再正常不過的生理現象，和體虛並沒有關係。原因有以下幾點：
缺少運動
在準媽媽當中，仍然保持著運動習慣的僅佔少數。大部分準媽媽抱著不傷害胎兒，減少身體負擔的想法很少會在孕期時進行運動。所以在生活中，只要稍微一活動就非常容易出汗。當然，體質虛弱的準媽媽這種表現會更加明顯。這種情況如果能增加一點運動量，體質提高了就不會這麼容易出汗了。
新陳代謝旺盛
孕婦比普通人新陳代謝要旺盛很多，所以肌膚會散發出大量的熱量。準媽媽們有沒有發現，你的基礎體溫比孕前要高。所以在孕期時，耐熱的能力自然就比在懷孕之前要弱，就算只是輕微的活動也非常容易出汗。
有缺鈣的可能
有一種必須引起重視的情況，準媽媽容易出汗還可能和缺鈣有關。在孕期時，準媽媽需要大量的鈣來維持自身機體正常發展，還要供應滿足胎兒的生長髮育，所以在孕期時缺鈣的情況很容易出現。缺鈣會造成準媽媽植物神經紊亂，導致多汗這一現象。而且缺鈣不僅影響準媽媽自己的健康，更會影響胎兒的發育。所以準媽媽如果多汗，應該先排除缺鈣這個原因。
食物攝入量增加
胎寶寶所吸收的營養完全來自於母體，所以準媽媽們為了讓孩子獲得更多的營養，發育得更好，就會刻意的增加食物攝入量。而此時準媽媽孕激素的分泌量也一直在增加，血液迴圈比從前快，裡面的脂肪含量更是比從前高，這些因素都容易導致準媽媽愛出汗。尤其是體重較重的準媽媽，愛出汗這種現象更加明顯。
準媽媽愛出汗怎麼辦呢？
1.巧用空調降溫。夏季炎熱，使用空調降溫也無可厚非，但是作為準媽媽來說，由於處在妊娠期的特殊性，所以應該巧用空調。使用空調時25度左右是最佳溫度，和外界氣溫的溫度差不宜超過五度。溫度太低，會造成準媽媽著涼。注意房間內開空調1到2個小時左右就需要開窗通風透氣，準媽媽這時最好能到室外走動一下。
2.及時補水。汗液會帶走準媽媽體內的大量水分，所以也要隨時隨地的多補充水分。出門時，包包裡最好帶一支一瓶白開水，再帶上一瓶水噴霧。在熱的情況下可以將在肌膚上輕輕噴灑，起到降溫的作用。
3.選擇舒適的衣服。對於孕婦來說，最好的面料是純棉、麻等等這類天然的織物。它們不僅有很強的透氣性，更重要的是吸水功能很強大，身體的汗液可以被衣物迅速吸收，可以起到到調節肌膚溫度的作用。需要注意的是，一些人造纖維面料是非常不適合準媽媽的，因為除了容易造成面板過敏，還會影響到胎寶寶的發育。
4.飲食清淡。有很多人都喜歡吃重口味的食物，但是準媽媽如果在懷孕之前喜歡吃重口味的食物，在懷孕之後一定要將重口味的食物戒掉。一些帶有刺激性的調料，比如說茴香，大蒜等等你應該少攝入。新鮮的水果蔬菜更適合準媽媽，不僅可以幫助孕婦補充水分補充鉀離子，鈉離子，還能補充維生素，更可以讓準媽媽的電解質保持平衡。
5.保證充足的睡眠。出汗多，說明準媽媽的新陳代謝在加快，所以在這種情況下，準媽媽非常容易有疲勞感。所以為了能有更好的體力，準媽媽需要保證充足的睡眠。現在睡眠時間應保持在9到10小時左右。
6.保持面板清潔。進入孕期以後，準媽媽汗腺的活動是非常活躍的，所以在孕期時特別愛出汗。汗水浸溼衣物時就應該及時更換衣物，並且應該注意使用溫水勤擦身體，出汗後，及時將汗液擦乾。這樣面板才不容易長溼疹和痱子，讓準媽媽感覺更加舒適。
夏季對於孕婦來說，確實是一個非常難熬的季節。所以準爸爸在這個特殊的季節裡應該照顧好準媽媽，讓妻子不急不躁安然度過一個夏天。