絕對力量（也稱之為極限力量）。絕對力量是指運動員用最大力量去克服阻力的能力。在衡量運動員的絕對力量時，要考慮到柔道運動員的體重因素，因為隨著運動員的體重增加，他們的絕對力量指標在增長，所以柔道運動分按體重分級比賽原因也在於此。相對力量，它反應運動員的絕對力量與運動員體重之同的關係，表示運動員每公斤體重所具有的絕對力量。相對力量＝絕對力量/本人體重，如果運動員的絕對力量不變化或是變化很小，但體重增加的話，那麼他們相對力量必然要減少。速度力量，指運動員在做動作時用力的速度的能力，如揹負投獲後腰等技術動作時，既要求有力量，又要求有速度。柔道的技術動作都是由速度和力量兩個因素相結合完成的，當運動員以最大力量和最快速度去做某一技術動作時，所表現出來的能力就是爆發力，爆發力屬於速度力量的一種，但必須是運動員再做動作時，用最大力量，最快的速度完成動作，有人應用速度力量指數來表示爆發力，其公式：I=F/t，I：速度力量指數；F：肌肉收縮的力量；t：肌肉收縮所用的時間。技術力量，所謂技術力量，它是指運動員以熟練的技術動作，加上力量、速度、靈敏，全身動作之協調，藉助對手的力量，很巧妙的將對手摔倒和制服的一種力量，這種力量對柔道運動員來說是非常重要的力量，柔道運動員能掌握這種技術力量的話，小個子就能摔倒大個子，例如：舉重運動員不論體重級別和力量有多大，也抵不過柔道運動員，這是技術熟練，熟練能生巧，巧則變，變則靈，這是技術飛躍，但是，不論技術如何熟練和飛躍，都離不開身體素質，力量、速度、靈敏、協調四項基本素質。