1、備孕女性對於備孕女性來說，進行常規的盆底肌篩查、盆底肌壓力篩查、張力檢測、電生理的診斷，同樣必要。有些備孕女性的盆底肌肉很好，但電生理指標很差，這也意味著需要進行盆底肌訓練。在孕前控制盆底肌，把盆底肌與其它肌肉完全分離開，就能在很大程度上避免孕期先兆流產、先兆早產、前置胎盤、臍血流阻異常等情況的發生。 2、孕媽媽盆底肌訓練能幫助女性生產時的子宮擴張，有助於順利生產；也可以幫助女性產後更快恢復，降低盆底肌的損傷，防止產後尿失禁、子宮脫垂等問題。 3、二胎媽媽有些媽媽在頭胎生產後，並沒有出現明顯的盆底肌問題，認為自己不需要做盆底肌康復，這其實是不對的。事實上，對於產後女性而言，無論是否出現症狀，都要及時進行盆底肌康復。關於妊娠次數和盆腔臟器脫垂的關係，早有相關研究資料表明：女性分娩次數越多，盆腔器官脫垂的發病率就越高。 尤其對於二胎媽媽而言，盆底肌的篩查和康復，一定不要留到生完二胎再去做。在生頭胎的時候，盆底肌已經有損傷的了，只是症狀輕微，很容易被忽視，此時再懷二胎，無疑於雪上加霜，盆底肌就可能遭受不可逆的損傷 骨盆恢復後帶來的益處:1.改善盆底肌松馳，避免陰道松馳、內臟下垂、子宮脫垂、膀胱括約肌松馳等現象。防止產後漏尿狀況。2.收緊骨盆，避免產生陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等婦科疾病。3.緊緻腹部肌肉，骨盆恢復到未孕前的狀態，讓您擺脫媽媽臀；不只是骨盆減小寬度，還能緊緻提臀。4.提高敏感度，緊緻陰道，使夫妻關係更和諧。