怎樣讓自己自信呢？

迴歸自然，自然在哪裡？自然並不是你在世界種了好多樹，自然也不是你拯救了地球，拯救地球的想法和行為是不自然的，是破壞自然的，對失去地球的恐懼使得人類自大自傲，覺得自己能夠拯救地球，拯救自然，這些想法和理念就是出自對於自然的恐懼，對於自然會死去的恐懼，使得人類變得反對自然，反對生命，反抗自然，因為人類怕死！但自然從來就是我行我素，不講規律的。自然的死亡依然隨時發生，人類在死亡面前，自卑，從而自大而狂妄。

於是人類試圖用科學的方法去發現自然，試圖掌握自然，掌握生死……很不幸，科學的發現和掌控永遠都只能是對自然的局部發現和操控，自然是整體，全部，真實的生命是全部，真實的死亡是全部。

自然是生命的全部和自然死亡的全部，都只發生在人類的身體感覺和心靈的感受之中，人類的身體是自然的，但人類害怕身體，害怕自然，人類活在頭腦的思維之中，人類活在科學的理想之中，人越來越成為機器，因為似乎機器可以活得更久一些，人類怕死，所以人類也怕活，活在科學之中，小心翼翼，怕用身體和心靈活出熱情之火會燒死自己，人類希望像機器一樣活著，未來不需要身體，只要一片大腦晶片，像電腦一樣活著，人類活著，但是死的，用科學機器的技術活著，人類在死亡的痛苦面前深深地自卑！人類在苟活之中，深深地自卑！

目前世界科學的如此發展就是反人類的！是違揹人類存在的價值和使命的！

迴歸自然，融入自然！回到人的身體本身，回到人心，回到感覺和感受，在強烈的感覺和感受中依靠人類已有的覺知超越死亡的恐懼和痛苦，去發現什麼是永存的，沒有生，沒有死，人類知道了那永遠都在的；當你知道了生死，當你知道了那超越自然的不生不死，你是無比而自信的，沒有了生死之比，你的存在自信而自在！知道了死亡的人，才敢活出自己，自信地活著。

科學是自卑的，科學來自於人類的恐懼和貪婪，科學無法使人類永生，而覺知是人類的永生，是對生死恐懼的超越，是對科學的慈悲，在覺知中，科學應該是人類的遊戲，科學很好玩

心靈訓練：每天清晨睜開眼睛大聲地說出下面的話，鼓勵自己在晚上睡覺前再大聲朗讀一遍，強化自己的認識知。

1:我比任何人的意志裡都有堅定。

2:我自信，我堅強。

3:我的精神領袖就是我自己。

4:我是最棒的，我是最棒的。

所有的不自信都是源於你有自卑點，想要變得自信，那你必須要把這些自卑點一個個的找出來，然後逐個的去掉它們，再不斷的加強，這樣的話你就能夠變得自信起來了。

解決自卑有一個公式：現實生活與心理預期差距太大——變得自卑——接受不能改變的，改變能改變的——產生優越感——不斷強化——變得自信

具體變得自信的方法是：

1，獨立

活在父母庇護下的孩子永遠長不大，所以我們的第一步就是要學會獨立，不再依賴任何人。

如果你能夠獨立起來，那你就能夠有一個“不再活在別人眼裡”的環境，再也不會受到別人的否定，嫌棄等等評價。

2，減低期望

人生最大的悲劇是：不甘於現狀，但是能力又撐不起自己的野心，可是你又很努力，這種落差就是，你配不上自己的野心，也辜負了所受的苦。

對自己的期望，要求，要跟實際情況相應的改變一下，就像你跟我說，今年想賺100萬，可是你現在連一份工作都沒有的，太過於不切實際。

所以我建議兄弟們，我們在期望，在設定目標的時候，不需要想得太過於長遠，不如想想下一個小時要做什麼，明天要做什麼。

3，接受

有很多東西，我們再怎麼努力可能都沒有辦法改變，那就要學會坦然的接受它，比如我們的容貌，我們的身高等等。

而有些東西在短時間內並不能改變的，那就暫時接受它，比如沒什麼錢，閱歷不夠，情商不夠，經驗不夠，不夠成熟等等。

4，改變

當我們清楚了我們的自卑點是什麼了之後，我們就要想出辦法逐個解決

我們缺了什麼，就去補充什麼，也許和別人比，我們還是不夠優秀，但是和昨天的自己比，那我又進步了一點，這樣長久下去，即使我還是不夠自信，但是我絕對也不會自卑了。

5，強化

當你開始不自卑的時候，你想要獲得真正的自信，那你就需要有拿得出手的東西。

比如你透過努力了之後變得有點錢，或者說變得有點情商，有點閱歷，口才有點好等等；

所以兄弟們應該清楚，想要變得自信，沒有任何的捷徑。