很多寶媽都知道生完寶寶以後要坐月子，認為身體恢復得好不好就看月子有沒有做好。卻不知道從寶寶出生那一刻，寶媽就要開始關注自己的身體恢復了

預產期9.20日，結果9.12日早上7點起床見紅無疼痛感，馬上衝涼洗頭吃早餐，9點左右到醫院做了胎心監測，胎心正常還是沒疼痛感，因家到醫院就幾分鐘，醫生徵求意見，是否辦住院？還是等有疼痛了再過來辦理？因為是二胎，我果斷選擇了住院。 [江南Style]【15點宮口開了2公分，16:58分順利分娩】 10點30左右辦好住院手續，老公就回家買菜煮飯送過來，吃完中午飯大概12左右。13點多準備好好睡個午覺，儲備下能量，結果隱約感覺到肚子痛，感覺不是很明顯，以為是自己太緊張產生了錯覺，一直到14:30分，疼痛感明顯，10分鐘疼一次，15點進了待產房，醫生內檢宮口開了2公分。剛進待產房就開始5分鐘痛一次，痛的時候一身汗，感覺氣都喘不來了，馬上要求醫生打無痛針，結果聯絡了說麻師太忙沒有時間[悲傷]，期間一痛就要求打，一直到16:30分，跟醫生說了想大便，醫生再次內檢，檢完後讓我立刻進產房，16:58分順利分娩。 [江南Style]當聽到寶寶哇哇的哭聲時，心裡的大石頭終於落地了，因為孕檢的時候各種不順，都怕完了，孕32周前所有檢查一切正常，32周時B超顯示胎盤3級；34周複查B超胎盤3級，羊水指數59，胎兒頭部如37周大小，醫生馬上開單住院保胎，剛住院的時候醫生說得好嚇人，最壞的有可能畸形，但孕期那麼大了也沒辦法檢查，只能保胎等生下來再說（醫生都是說最壞的結果）， 後面的產檢都換到另一家醫院做了，基本一個星期做一次B超監測，還好後期都很正常，現在寶寶很健康，真的是感覺孕育生命的過程真的很不容易，特別是二胎。住了三天院就回家了，開始坐月子的生活，每天奶娃換尿片，一睜眼一閉眼就過去42天！在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。 一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，，生完寶寶的24小時內，寶媽需要做什麼呢？ 1,初次母乳。 一般生產半小時以後醫生就會讓寶媽對寶寶進行第一次哺乳餵養，不僅可以鍛鍊寶寶的吮吸能力，增加乳汁分泌，還能幫助寶媽刺激子宮收縮，減少子宮出血。

2, 觀察血量 。產後出血的顏色剛開始是暗紅，慢慢變為粉紅，最後變成褐色的。

3, 排尿。寶媽剛生產以後，膀胱會失去知覺，即使有尿液也不會想要上廁所。但是如果憋尿的話就會對泌尿系統有損傷，所以順產後4小時左右，寶媽就可以上廁所了。

4,按摩乳房。 不是所有的寶媽生完寶寶以後就會有足夠的奶量，所以在產後12小時左右，寶媽可以按摩乳房，或者用熱毛巾熱敷乳房幾分鐘，不僅可以加快分泌乳汁，增加奶量，還能減少乳腺疾病的發生。

5, 下床活動。 一般順產後的寶媽6-8小時左右就可以下床活動了，活動時間沒有過多的要求，上廁所、倒水這些簡單活動都可以，不要一直躺在床上，會讓寶媽越躺越累，不利於身體恢復和排惡露，還會降低寶媽身體的排尿敏感度。

上面這些問題每一個順產的寶媽都會經歷，為了更好地恢復自己的身體，避免一些疾病發生，寶媽一定要及時的去做哦。