寶寶睡眠，安全是大事。我們一直強調的，不建議媽媽與寶寶同床而眠，雖然媽媽覺得這樣方便照顧寶寶，但弊端更是顯示易見。除了不利於陪養寶寶內心獨立，易養成依賴之外，大人撥出的二氧化碳等廢氣容易被寶寶回收；媽媽喜歡睡前刷手機等一些不良的習慣影響寶寶睡眠質量；媽媽翻身還可能壓住寶寶造成窒息；媽媽若患感冒等疾病，還易傳染給寶寶。所以在寶寶年幼時，建議同房分床！

寶寶獨立睡自己的小床時，媽媽同樣需要提高警惕，保證寶寶睡眠安全。

a.嬰兒床邊欄之間的間隙不能大於6.5釐米，過大的距離會使寶寶陷在中間。

b.護欄每一側的末端必須裝有保險扣，並確保穩妥地固定好，以防止護欄被撞開。

c.護欄必須高出床墊23釐米，以防寶寶掉出來。

d.床墊必須結實，不要太軟，以免妨礙寶寶俯臥時呼吸。

e.床墊必須與床體的尺寸一致，以防寶寶的手腳被夾在縫隙之間。

f.當寶寶還不能自如地翻身，或俯臥時還不能夠自己挺胸抬頭，那麼必須清除嬰兒床裡所有的毛絨玩具。

g.不要使嬰兒床靠近火爐或發熱體，儘量遠離窗簾、下垂的布料或繩線。

更多安全小提示：

當寶寶的頭頸和手臂愈發強壯，開始喜歡翻身或是在地板上到處亂爬，主動探索外部世界時，媽媽要留意：

a.幫寶寶換尿片時，一定用手按著或扶著寶寶，以免寶寶從高處翻滾下來。

b當寶寶在床上或其他較高的地方玩耍時，一定要保證有專人在附近照看。

c.為寶寶使用的傢俱安裝上安全護攔。

1.問：寶寶睡覺習慣抱睡，這樣會不會太寵溺了？

專家解答：不建議抱著睡，養成習慣後，抱的時候孩子才覺得有安全感，放床上反而沒安全感了。如已成習慣了，就等睡熟了放床上，若醒來了就輕輕哄他，哄不住就再抱會兒，再放下。

或者用漸進方式來完成過渡：站著抱——坐著抱——半躺著抱——全躺著抱——完全躺床上。也可以陪他躺下，輕輕拍肩，自編歌謠（兒歌）給他聽：“小寶寶，好乖乖，睡呀睡覺覺；月亮在，媽媽在，陪著寶寶做好夢。”需要注意的是隻在床上睡時才唱，如果要抱，一定不要唱。經常唱同一首歌，時間長了就形成條件反射，容易入睡了。

一般來說，喜歡抱睡的習慣多半是月子裡養成的。可以在寶寶醒來的時，輕輕的拍打、撫摸、讓寶寶感受到媽媽在身邊，一開始這種哭鬧不會停止，多試幾次之後，寶寶就會慢慢不再要求抱著睡了。

2.問：有時候半夜睡覺時，寶寶的手腳會發燙，這是什麼原因？需要如何處理呢？

專家解答：手足心熱體溫正常，從西醫講沒有別的症狀是正常的，小孩子陽氣很足，晚上手腳心的熱度比大人略高；從中醫講是陰虛火旺，是食積、陰虛的主要表現，根據相伴的其他症狀辯證施治。注意多喝水、多曬太陽、呼吸新鮮空氣。一定要讓寶寶合理飲食，避免過多攝取高蛋白、高熱量等不易消化的食物。

我從七個點講一下寶寶睡覺的注意事項，囊括了媽媽 ，寶寶，環境等。

1、寶寶的睡眠從胎寶寶就要注意了，孕媽媽要早睡早起，每天睡覺前和寶寶說話，告訴寶寶要睡覺了，最好睡前聽一下胎教音樂。寶寶出生了聽到音樂也會更容易入睡。

2、孩子出生前的一兩個月，還不習慣外面的世界 ，有些孩子就是抱著睡著了，一放到床上就醒，所以家長可能會做好心理的行動的準備前兩個月要多抱抱孩子，給孩子包上被子，讓孩子有如還在媽媽肚子裡的感覺。

3、增加對孩子面板的刺激，等於增加孩子的安全感 ，也等於讓孩子晚上更好睡。可以做的有帶寶寶去游泳，每天洗了澡給孩子做撫觸操和被動操

4、孩子有了安全感 還要注意給孩子一定的空間，建議分床不分房，分床是讓孩子不時時想著喝母乳，不分房是家長要時時關注孩子的睡眠情況。床上不要有毛絨玩具。

5、孩子睡覺建議條件反射：比如每天睡前半小時喝奶，聽音樂，媽媽哼歌，關燈睡覺。每天按這樣的方式給孩子做大概半個月到一個月，孩子身體有記憶後，每次做了這些動作孩子就自然而然的想睡覺。

6、睡覺環境：不要有太大的噪聲，不要開燈睡覺，特別是媽媽帶孩子的，有些爸爸可能喜歡看恐怖片，等媽媽帶著孩子睡覺了，爸爸在外面看恐怖片，結果把孩子嚇醒了，也是媽媽嚇得奶得沒有了。

7、睡覺姿勢：很多喜歡趴著睡，這樣孩子的肚子會比較舒服，但是這樣的姿勢窒息的機率會比較高，所以還是建議讓孩子側著或者平躺著睡。

所以看完之後你知道寶寶睡覺應該注意些什麼了嗎？

讓寶寶獨自睡在自己的小床上，擔寶寶床不能太遠離父母的大床，周圍一定不能放高過小床的東西，寶寶睡覺後也要及時把玩具收起來。寶寶的床也要離桌子遠點，讓寶寶有個安全的睡眠環境。寶寶的床一定要設有護欄，並且要特別注意欄杆的寬度，以寬度不超過寶寶的一般頭圍即34釐米為好。寶寶床的下面最好鋪上一層軟墊。