1：螺旋棍定義：棍子呈8字，或者S型0型軌跡運動。手腕發力。一動則全身皆動，不動則全身皆不動，前者講究全身發力，後者講究手腕發力，兩者都能達到算合格。想要剛猛風格多走螺旋棍法。

基礎動作：民間習慣稱螺旋花，這個花為了不和滑鏈舞花衝突，稱法中我們將花字去掉。正螺旋，反螺旋，左轉身螺旋，右轉身螺旋，左平螺旋，右平螺旋，正反大螺旋（正反狂龍亂舞，正螺旋和反螺旋的結合）

2：舞花棍定義：依靠棍鏈圍繞肢體（主要是手掌，手指，手腕）的轉動通常抓住棍子的另一端，也可不抓，抓住是為了連線下一個動作。手掌舞花是基礎動作，變掌成指（繞指指法）變掌成腕（腕花）都屬於高難度動作。想要花哨多走舞花風格。

基礎動作：正舞花，反舞花，左轉身舞花，右轉身舞花，左平舞花，右平舞花，三點舞花，反四點花，正反大舞花（正反狂龍舞花，正舞花和反舞花的結合大三點舞花）

3：換手棍定義：雙手單手互換動作，棍子離手再回手。難度動作裡面包括拋棍。

基礎動作：身前換棍，背後換棍，反向換棍，頸部換棍，腰部換棍，腿部換棍。拋棍：正拋，側拋，腰間拋棍，穿腿拋棍，背後單手拋，背後雙手拋棍，平拋。

4：劈棍定義：依靠臂力腰力，猛劈（鉤、掛、挑、剌、撩、掃）棍子，呈直線或者弧線，同時反彈棍屬於此類，講究棍不離手。