刻意練習要有好的心態，首先要改正自己的錯誤思想。

第一中錯誤思想就是認為自己能力有限。“我不能”“我不是”這類的思想。

第二中錯誤思想認為，你有足夠長的時間做某件事，一定會更擅長。

第三種錯誤思想認為，要想提高，只要努力。只要足夠刻苦，你會更優秀。但是，如果沒有有用的方法，加倍努力也不會取得很大進步的。

刻意練習的觀點是，你沒有進步，不是因為你缺少天賦，而是你沒有用正確的方法練習。

我們在工作中，同樣的可以利用刻意練習的方法。

一、先找出那個領域或行業的傑出人物，一旦你已經找出那個行業的傑出人物後，嘗試辨別是什麼使他們能做到鶴立雞群。然後制定訓練計劃訓練自己的技能。比如醫生的王牌訓練法，很大部分精英型別的醫生都是在讀完了醫學院後，經歷了幾年實習期的專業培訓，在培訓過程中，他們都是透過與有豐富經驗的醫生一起工作學習技能。積累了成千上萬的臨床經驗。

二、建立有反饋的訓練工具。

在訓練的過程中要不斷的及時反饋。如果有老師指導，可以有老師提出並且改進。如果沒有的話，可以自己蒐集資訊，透過建立資訊庫來判斷自己的練習是否正確。正的反饋有利於提高信心，堅定信念，負反饋可以幫助及時意識到錯誤，然後在練習的時候更多的關注並改進那些問題。比如好的小提琴學習者，在自己練習小提琴曲時，會對比大師練習的結果，從而發現自己哪個地方不夠好，從而專注克服這些地方，進行提高。

三、刻意練習的主要目的是建立有效的心理表徵。

用“三個F”建立有效的心理表徵。這三個F就是：專注（focus）、反饋（Feedback）、糾正（Fix it），將技能分解成一些組成部分，以便反覆地練習，並且有效的分析、確定你的不足之處，然後想出各種辦法來解決它們。