只要是你孩子吃了不難受，多大都可以吃，你看國外的小朋友，很小就吃冰激淋，喝冰水，也沒什麼事。

我是4歲左右給我女兒吃的第一次冰激淋，以前都是老人看著，喝水必須喝溫水，涼白開也不行。我接手後一般就是夏天涼白開，冬天才喝個溫水。

注意一次別吃太多，不要在孩子特別熱的情況下吃，別冷熱交替，我覺得沒什麼問題。

還有就是，冰激淋一類肯定是色素，防腐劑比較多，挑著好點的吃，或者在家自己做，吃一點沒關係的。

我現在經常在家給女兒做凍酸奶吃，配點水果在裡面也很好吃的

不論多大都不建議吃冷飲、雪糕之類的，即使要吃也需控制量，從中醫角度，冷飲會傷脾胃，據說中醫腎病學宗師鄒雲翔先生立下家規:不準家人和孩子們吃冷飲。

如果可以，儘量不要給孩子吃雪糕、冰激凌、冷飲。讓我們看看吃雪糕會給孩子帶來什麼：

一、降低食慾，產生蛀牙。

雪糕味美，誰也無法否認，別說孩子，就是成人都難以抗拒它的誘惑。可它之所以美味，是因為有十幾種新增劑。這些新增劑，能不能都符合食品安全法的要求還真不好說。雪糕還是高糖食物，小孩子經常食用的話，會造成對甜食的偏好，而且，如果吃完不及時刷牙，很容易引起蛀牙。仔細觀察一些身邊的小孩子，很多牙齒上都有蛀牙的痕跡。

雪糕還屬於高脂肪、高熱量的食物，對於小孩子來說一根小小的雪糕很長時間都難消化完全，不受控制的大量吃雪糕，孩子的飽腹感增加，同時，冷飲對味蕾的刺激讓味覺感受降低，加上腸胃受到刺激，孩子的食慾就會減弱，正常的飲食規律被打亂，會造成營養不均衡。

關於雪糕的營養，一位奶製品界的業內人士是這麼說的：最好的奶被製作成奶粉，次好的奶被製作成純牛奶，不好的奶被製作成酸奶，最差的被製作成雪糕。

二、刺激嗓子。

冷飲最先刺激到的就是嗓子，會讓頸部的血管在短時間劇烈收縮，引起小範圍血液迴圈不暢，如果孩子本身就免疫力低，則很可能會引起嗓子發炎。

三、影響孩子正常的消化功能。

涼食經過口腔和食道的暖化，到胃裡時真的已經不冷了嗎？不會對寶寶腸胃造成傷害嗎？

我們每個人幾乎都有過吃雪糕的經歷，雪糕吃到胃裡，真的是暖的嗎？我的感覺不是這樣的，即使是最熱的天氣，一個雪糕下去，也是從嘴巴涼到了胃裡。

孩子的腸胃功能還沒有發育成熟，吃雪糕會對腸胃產生很大的刺激，甚至可能導致胃痙攣，也可能會誘發胃炎和加重胃部疾病的症狀。而且，腸胃的免疫力下降，進而影響消化能力。時間一長，孩子的體質就會發生改變，易感冒，生長速度緩慢，挑食，積食，引發很多慢性病，比如過敏性鼻炎、咳嗽。

四、會造成孩子的體重煩惱。

孩子過多食用雪糕還會帶來體重煩惱，胖子會越吃越胖，而瘦子會越吃越瘦。因為胖小孩很容易吸收雪糕中的高脂肪，高脂肪和高糖分無疑會加劇他們的肥胖；而瘦小孩本來體質就比較弱，而且容易偏食，雪糕會降低食慾的屬性，造成瘦小孩厭食加劇，吸收不良。

五、破壞代謝功能。

夏天炎熱，大量出汗也是一種排毒方式。如果大量喝冷飲，短時間能讓體溫降下來，感覺到涼爽，但是也會導致毛孔收縮，無法正常的排出體內的汗液，時間一長，體內毒素排不出去，淤積體內，到了冬天，孩子就容易生病。

六、對牙齒的威脅。

低於15℃的冷刺激會導致牙髓痙攣，重者可引起牙髓炎，如果長期吃雪糕容易造成牙齒表面的裂縫，就會形成敏感牙齒，這是無法治癒的。所以好好保護牙齒，不要挑戰牙齒的極限。

七、引起女孩宮寒。

女孩子尤其要少吃冷飲，太多的生冷食物會刺激女孩的子宮發育，長大後痛經的比率會增加。

我家孩子，因為吃雪糕引發咳嗽的問題，已經多次發生了。對於身體偏弱的孩子，應該儘量少吃冷飲，特別是對於幼小的孩子，免疫力還比較低，不能因小失大。

對於任何孩子來說，最好的降暑聖品是溫開水，它既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。而且，喝稍微溫熱的水能引起血管擴張，促進排汗，將體內的熱量帶出，使體溫真正下降。

當然，要讓孩子整個夏天都不吃雪糕也是很難做到的，偶爾的通融一下也是可以的，主要是要控制好量，可以給孩子買那種袖珍型的小雪糕，一定要選擇正規廠家生產的、低糖的，為了孩子的健康，最好是家庭自制健康、無新增的雪糕。

一般三歲以後的寶寶，可以適當的吃一些冰淇淋。因為冰淇淋與其他的零食相比，它只是溫度偏低，對腸胃的影響不是特別大，一般三歲後寶寶的腸胃可以適應這種低溫食物。但冰淇淋中也會含有一些新增劑，影響寶寶大腦的發育，所以三歲以前的寶寶儘量不要吃冰淇淋，以免出現多動症、注意力缺陷等發育異常問題。