1、首先要時刻的告訴自己，這只是一個懷疑而已，懷疑的意思就是自己一個人的想法，它和現實的事情完全是兩回事，只要擺正這個心態，把自己的心態放平和了，才會一步步的把困擾在自己心中的難題給解開，

2、因為是對方在懷疑，所以不能總是把這件事情掛在嘴邊，要知道男人最不喜歡的就是，老婆整天說那個男人比他強，那個男人比他帥，這樣也會給他造成了一個暗示，如果一直這樣下去，最後事情反而可能會惡化。

3、選擇一個適當的時機想辦法，讓你老公知道你現在所擔心的是什麼，如果你是一個不喜歡直接表達的人，或是你可以直接和他聊聊，讓他知道你現在的心裡，為的是讓老公擺脫這種想法，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。

4、讓自己忙碌起來吧，家庭的瑣事有時候把我們弄的心煩意亂，這個時候我們的矛頭肯定會指向自己的老公，像這樣我們就可以找一份自己喜歡的工作，或是參加一些很有意義的活動，讓自己在工作的時候減少這些負面的情緒。

5、讓自己更出色，時間會慢慢的把一切淡化，就算是當初那麼美若天仙，時間一長也就不那麼漂亮了，這時候就需要我們給生活新增一些情調了，我可以讓自己的肌膚看起來更年輕，經常傳一些老公最喜歡的衣服，多對老公撒撒嬌，都是可以的。

你要反省你們的婚姻是不是還存在著危機，讓你的老公心裡不夠踏實。如果是這樣，唯有從婚姻入手改善夫妻關係，才能消除他對你的懷疑心理。具體來說，平時，你可以多點跟他交流單位的事情，孩子的事情。上班的時候，多發幾個簡訊給他。下班後，及時回家和他一起做飯，或者一起去餐館吃飯。節假日，兩人一起出去旅遊等等。如果這樣還是打消不了老公的顧慮，建議你還是考慮跟老公分開，畢竟自己也盡力了。

這個問題表面看是因為一句話引起老公情緒不滿，甚至懷疑有外遇，實質問題是你們的婚姻給你老公的感覺你對他不滿意，更別說愛。所以才會有這樣反應。當然這個前提是排除你老公是特別敏感，多疑的人

你只是當著他的面說了一句帥哥，他卻記了一年半，而且還懷疑你有外遇和你吵架。

首先可以肯定的是你老公是一個多疑的人。

致遠這個人，剛談戀愛的時候總是患得患失。十分在意他女朋友的舉動，也十分害怕失去他女朋友。

有一次他女朋友外地的一個男同學來看她，他女朋友就請男同學吃了個晚飯，然後陪了她同學一會兒，到晚上9點多回家。

就因為這件事，致遠質問了他女朋友多次。可是他女朋友總是輕鬆的跟他說，只是一個老同學過來自己招待一下而已。

事實上如何我們不去深究，可以，我們可以看出致遠是一個極度缺乏安全感的人。在別人看來或許是一件小事，但是在他心裡可能就是天大的事情。

可能你的老公也是這種型別，他缺乏安全感。

也有可能是你有一些前科，或者你是那種熱愛交朋友的人，對其他異性過於熱情。

以至於你的老公對你的和異性的交往或者態度十分在意，怕自己頭上戴綠帽子。

那麼應該怎麼辦呢？

畢竟沒有發生外遇，只是你老公缺乏安全感，內心混亂，胡亂意想出來的。

別因為他懷疑你跟你吵架，你就疏遠他，不理他，經常不回家等等。你越是這樣子，他就越是懷疑。

我一個朋友就有類似情況發生過，他有過一個年輕的女朋友，他女朋友很愛出去玩，結交了很多的朋友。經常晚上回來都有男的開車送她回來。然後我那個朋友就擔心說自己的女朋友，有些出軌的跡象。因為這個事情，找女朋友談過好幾次。可他的那個女朋友依舊我行我素對他愛答不理。嫌棄他疑神疑鬼，太多心還跟他吵架。

他的女朋友越是這樣，我那個朋友心裡就越慌。交往了快一年之後，就因為兩個人感情合不來分手了。

男人都不喜歡自己的女人跟其他男性走太近。

因為男人總是瞭解男人，男人不會相信男女之間有純粹的友誼。

現在的資訊發達，大家都可以看到很多小三小四出軌外遇的資訊。

而且男人都怕綠帽子，這對他們來說是一種極大的恥辱。