關於祛痘，我是很有經驗的，以前我也是反覆長痘痘，為了祛痘嘗試過很多方法，如何祛痘祛痘印，這個難題就像是一道數學卷的最後一道題，看似很難，但是卻又很簡單。 想必很多小仙女都被痘痘困擾著吧，尤其是有了痘印以後，真的會特別頭疼。

作為一個資深的戰痘士，我當然也踩過無數的坑，以下是我的一些經驗分享～

其實面板長痘無非就是兩個問題，痘痘，痘印。只要找到了原因，對症下藥，一張白淨光潔的臉不是夢～今天，我就來為大家分析一下長痘的原因

1、激素水平：皮脂腺是雄激素的靶器官，雄激素水平升高就會造成皮脂分泌過高，易形成痤瘡。

2、生理期：生理期雄激素水平更會增高，為什麼一到生理期就爆痘就是這個原因。

3、溫度：溫度升高易造成皮脂腺分泌增加，導致黑頭痘痘增多。

4、環境汙染：汙染嚴重、粉塵多的環境，易造成皮脂腺導管堵塞，引起痤瘡。

5、紫外線：紫外線照射會使皮脂腺分泌加速，導管異常角化，加重痤瘡。

6、飲食：高油高糖辛辣重口味飲食，會加速皮脂分泌，而且還會造成面板老化等問題。

7、清潔度：我們面板表面的皮脂膜是一個微態平衡，過度清潔造成的皮脂膜破損，會啟用面板的反饋調節，使皮脂腺過度分泌；還會造成面板保水能力下降，面板乾燥。

如何才能祛痘祛痘印？

1、飲食清淡

辛辣刺激食物會刺激我們的腸胃，消化不好也是引起面板問題的很大一個原因。日常飲食要清淡一點，對祛痘很好。

2、防曬

其實大部分人覺得臉上長了痘痘痘印用防曬霜會加重傷害，其實這個想法是錯誤的，臉上長了痘痘和痘印更容易受到紫外線的傷害，防曬霜是一定要用的，不過要選擇透氣不油膩的

3、適當運動

堅持運動，以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使面板在出汗過程中保持毛孔通暢，運動後注意及時清洗。

4、認真卸妝

化妝品中的有害物質如果不及時清理會堆積在面板裡，殘留物會堵塞毛孔，導致痘坑加深。

5、每天潔面

因為長痘後會留下痘印，而這跟油皮是有很大關係的，所以臉部一定要乾淨，選擇適合自己膚質的潔面乳。

6、適用溫和的護膚品，及時給面板補水，敷一些具有修復作用的面膜，資寶萊的透明質黑膜和凍乾粉可以有效祛痘消炎，鎮定肌膚，修復肌膚屏障。

本人從小學五六年級開始長痘，伴隨著黑頭一直到17歲，這麼多年的戰逗經驗教訓我要勸各位姐妹：1、不要欲蓋彌彰不要刻意去遮蓋，這樣痘痘會大幅度增長，我有血的教訓，恰逢到了愛美的青春期，認為痘痘很醜，所以用廉價的粉餅去遮蓋，以致於痘痘一天比一天嚴重。2、不要學美容院自己買粉刺針去擠，因為自己不夠專業，更不要用手擠壓，最後留下的只有痘印。3、多喝水多喝水多喝水，這個很重要，喝純淨水，少喝飲料特別是碳酸飲料。4、切記不要熬夜，熬夜是所有女人的天敵，內分泌失調月經失調都和熬夜有很大的關係，而月經失調緊接著會使痘痘增加，毒素排不出去全部長在臉上咯。5、多吃蔬菜多吃水果，拒絕辛辣刺激性的食品你就成功一半啦。6，如果要去美容院治療，一定要找自己的熟人，讓我告別痘痘的是我姐姐，用粉刺針把閉合粉刺全部挑出來，然後補水~！我現在用的補水面膜是耐馳奧的海藻顆粒面膜，專業美容院線品牌，這個面膜是被身邊一個多年長痘的朋友推薦的，因為有次他去美容院做臉的時候，美容師給他用了這個海藻面膜，剛敷完就感覺面板油掉了，變得嫩能的，而且膚色提亮了很多，用了差不多一個月的時候，痘痘基本都下去了，它的主要功效就是保溼補水，平衡水油，而且成分天然，敏感肌適用哦7、痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使面板長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。8、千萬不能過度清潔面板，因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，惡性迴圈，臉越洗越油。

最後，最重要的是心態，相信我每一個消除痘痘之後的女孩都很漂亮，每個人都能找到自己的幸福，我在有痘痘的時候非常自卑，不敢抬頭也不願意和別人對視，痘痘消滅之後確實給了我很多的自信，在平時生活，職場中也有了很多新的機會，原來的同學都說沒有痘痘的我像變了一個人，現如今也有了男朋友，大家也加油吧。