敏感肌在選擇化妝品時一定要多看成分，最好選擇不含酒精，不含香料，不含色素的化妝品，這些成分都會在一定程度上引起面板的不適，像我個人的面板還會對蛋白質過敏，所以我在化妝品的選擇上要求更為嚴苛，含各種蛋白質成分的東西也一律排除在外。而且不光是臉部護膚品化妝品這些需要注意，像洗面奶，洗髮水，沐浴露這些也要注意成分問題，才能更好的避免過敏。當然，最好是能找到過敏的原因，對症下藥，才能有效的避免

敏感性面板常見症狀有潮紅、紅斑、刺癢、刺痛、刺激感、乾燥不適、脫屑、皸裂、細小丘疹、結痂。

乾燥性敏感肌膚

無論什麼季節肌膚總是幹且粗糙不平。一抹上化妝水就會感到些微刺痛、發癢，有時會紅腫，這就是乾燥性敏感的症狀。

油性敏感肌膚

臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎，連臉頰等易乾燥部位也會長痘痘，敏感原因為過剩附著的皮脂及水份不足引起肌膚防護機能降低

壓力性敏感肌膚

季節交替及生理期前，化妝保養品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變乾燥。原因是各種外來刺激或荷爾蒙失調引起的內分泌紊亂

永久性敏感肌膚

外在因素：由於角質層太薄，面板滋潤度不夠使用激素產品、不恰當的護膚方式，營養性過剩。導致面板的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。

內在因素：過敏性體質，面板的神經纖維經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，騷癢，刺痛，紅疹等不適應現象的產生。

我們很大程度上因為自己不會選擇或者是亂用不適合的護膚品將我們的面板搞壞，造成敏感肌，那怎樣選擇適合自己的護膚品呢？

溫和的潔面

我們的皮脂腺是會不斷的分泌油脂的，這是我們面板自我保護的一種現象，我們只需要選擇溫和的潔面產品，不簡單粗暴的揉搓我們的臉，也不要經常使用潔面儀、蒸臉器。

補水保溼

保溼產品要用的剛剛好，可以是保溼精華或乳霜，產品的話不能幹不能油，因為幹了堵不住水分的流失，油了容易導致長痘或者是閉口。同時產品也要隨著季節變化、面板狀態調整。

防曬

做好了清潔和保溼，再把防曬給做好，硬防曬的存在是敏感肌的一大救星，嚴重的敏感肌就純靠硬防曬遮擋，打傘戴帽子走陰涼甚至是宅都是方法！等面板穩定以後再加上防曬霜，不是非常敏感的朋友選擇一款溫和、膚感自己覺得不錯的防曬用品，堅持使用下去就好了。

最簡單直觀的就是選購低敏無新增的產品，比如fancl、fresh、嬌韻詩、芙麗芳絲、水大夫、雅漾、理膚泉等。

這些產品都是主打無新增，敏感肌及孕婦都可以使用的。敏感肌膚也不要亂用化妝品，容易產生更嚴重的面板問題，所以更應該選購正規渠道得產品。

fancl和芙麗芳絲的潔面都不錯，非常溫和滋潤，我還用過他們家的一款酸奶面膜，用完面板潤潤滑滑的。

嬌韻詩全系列都不錯，沒什麼可說的，我懷孕都在用，推過好幾次了。

雅漾和理膚泉，比較常用的就是保溼噴霧，可以試試看。

面膜的話就是水大夫和fresh了，水大夫的面膜是醫用修護面膜，所以對敏感肌膚和問題肌膚特別適合，成分也沒有新增劑，不會造成面板負擔，補水效果也非常好。fresh的幾款明星面膜也很好，黃糖、紅茶都不錯，滋潤度也很好，孕婦都可以用的。

世界上本沒有敏感肌，由於不正確的護膚習慣和使用不適合的護膚產品使面板變成了敏感肌。

敏感肌的修復，首先從卸妝和清潔說起。敏感肌儘量少用底妝，因為粉底裡的粉體會加重肌膚的負擔，不利於面板的修復。敏感肌卸妝避免使用需要化妝棉的產品。即使你的產品再溫和，由化妝棉帶來的物理摩擦也會使肌膚變成敏感肌。那麼卸妝膏就是非常適合敏感肌的一類產品。如這款rafra的柚子卸妝膏:

潔面:使用溫和的氨基酸潔面產品。有很多品牌供選擇:芙麗絲芳氨基酸潔面就很不錯！

使用修復功能的面霜。cerave含有修復受損肌膚的神經醯胺。

最後是防曬，敏感肌比正常面板更需要重視防曬。首選硬防曬。

如果你有嚴重的面板問題千萬不要寄希望於護膚品，早點去看醫生！

敏感肌的修復是一個漫長的過程，在這過程中一定要有耐心，堅持到勝利！