那說到李宣美的瘦身方法大家可能不太瞭解，但是性感小馬金泫雅的瘦身方法可是有跡可循的哦~

說起泫雅，可謂是南韓最火的性感女神，她的名氣在中國也是居高不下，在舞臺上的她，熱情、奔放，毫不掩飾地向大家展示自己性感的一面，近期也常會登上微博熱搜，可以說在華人氣也是非常高的啦。南韓明星對身材管理都是有一套的，作為藝人泫雅在運動方面肯定是下了功夫的，各種熱舞肯定會利於減肥啊，同時他們對於飲食的把控也很嚴格。

但是作為普通的學生黨，上班族，家庭主婦，我們普通人肯定是更傾向於不用節食不用運動的減肥，這就要提到由金泫雅代言的一款在南韓熱銷四年的減肥保健產品——grn小粉小綠組合啦

是不是覺得除了泫雅女神外這兩個小藥瓶也很眼熟?沒錯，這就是出現在韓劇我的ID是江南美人中，綠茶女二玄秀雅保持身材的小秘訣哦

相信泫雅的你是不是已經有些感興趣了呢，如果你對於藥品安全性仍有顧慮，那麼大可放心，大品牌的口碑是很有保障的，而且這兩款產品的主要成分分別是來自咖哩香辛料藤黃果的提取物和綠茶中富含的茶多酚，並新增維生素和礦物質，循序漸進達到減脂減肥哦~

人的身高，體重，外貌主要是父母的遺傳基因所賜，與你後天的想法和理想毫無關係。每個人都是獨一無二的自己，為什麼非要像別人看齊呢？做個增高手術，給自己弄一個半殘廢，得不償失，沒有必要，還是安份守己的做自己為最好選擇。沒準你還是別人爭相模仿的偶像也說不定呢？好好努力吧，為你自己的理想選擇而奮鬥。祝福安順！

個人拙見，僅供參考。

身高這個不好說，到了一定的年齡就會停止了，除非你的年齡在十六七歲，否則再想長高估計可能性不是很大了。

至於體重，我想這個因為比較容易吧，因為這個是可控制的。只要你有毅力，每天多多運動，合理的控制住飲食，那麼我想你會達到你想要的體重的。

減肥，通常的運動是有氧運動(跑步、橢圓機、動感單車等)。然後再加上控制飲食。

塑型，通常是採用力量訓練，練臀大肌、背闊肌等。

可我個人觀點，健康最美！減肥和塑型要採用不損害健康的完全安全的運動方法。

安全的運動方法，當然有。游泳(室內)、瑜伽、八段錦，以及我的呼吸運動方法。糾正體態、減少內脂後，精氣神足，就顯得美，而且健康！

不要橫向比較，做最真實的自己，貨跟貨比就得扔，人跟人比就得死，我們跟別人沒法比。

其實胖瘦都一樣，不要胖了就喜歡瘦的，也不要自己瘦了就開始喜歡胖的了。只要身體健康，胖瘦都很好，楊肥燕瘦各領風騷，我更喜歡胖一點的女人。尤其是胸大臀肥的胖美女。

題主是說你比她胖了，那就減肥吧，個種減肥法，也可以吃你說的減肥藥，看能不能達到你理想的體重。至於身高嗎，矮了就穿增高鞋，高了的話，就只能穿平底鞋了……半年後，就和她差不多了。但不保證你不後悔……唉！

原來，健康的自己才是最美的。

不管是減肥還是增高，我覺得最健康有效的方法就是鍛鍊了，透過跑步等一些有氧運動的方式，來達到減肥的目的。增高最好的方法就是拉伸身體，每天活動自己的身體，這樣有助於自身體柔韌性。

以我真誠真心，竭盡全力為您解惑。

個人資訊：164cm/39kg/雙子座/O型

雖然只有38kg，但是感覺該有的地方一點兒也不少，也能看出是女人。看身材完全看不出有這麼瘦啊。怎麼會這麼瘦？

再看李宣美的身高體重。

個人資訊：166cm/43kg/Taurus/AB型

按說一般瘦到這種程度看起來就是排骨型別的，但是看起來卻很舒服不是尖嘴猴腮的。

該有的地方一點兒也不少。這確實很令人驚訝啊。

（1）飲食調節

合理膳食，而不是少吃或者不吃，而是要注意營養的均衡和健康。

並且不要暴飲暴食。

（2）鍛鍊

這應該是所有想有好身材的最根本的辦法。

網路上有很多健身達人給出健身教程可以參考，此處就不再單獨寫出了。

歸結為一句話就是：管住嘴，多動腿。

最後提醒大家一下：不要為了瘦走火入魔，畢竟健康才是最重要的。