小孩玩手機上癮可以透過下述方法來幫助孩子：在給孩子安排好足夠的休息時間、學習時間後，在週末的時候可以帶孩子出去走走、到外面去轉轉、如到動物園、植物園、博物館、科技館等場所。讓孩子的注意力轉移到學習、擴充套件外部知識上面，另外在孩子手機上下載一個控制軟體，推薦下個格雷盒子綠色上網軟體，進行遠端監控，來檢視孩子在幹什麼，還可以進行時間控制。透過這兩種方式來幫助孩子。

切記：不能過多責罵孩子，以免孩子產生逆反心理。

五年級的孩子便手機成癮這問題還真的是比較嚴重，但這種問題在現在網路社會也屬於較為普遍的問題，據CNNIC（中國網際網路絡資訊中心）釋出的第43次《中國網際網路絡發展狀況統計報告》顯示，截止至2018年12月底，10歲以下的網民達到4.1%，10-19%歲17.5%，可見青少年網民數量規模之大，其中便有許多手機成癮者。而小學五年級的孩子一般處於11週歲左右，這一時期的孩子存在著認知能力不足的問題，自控力弱，且又具有極強的探索欲。智慧手機功能越來越強大，具有線上影片、遊戲等豐富的娛樂化功能，極易讓孩子手機成癮。

孩子手機成癮與家庭、學校、社會存在著必然的關係，現在許多小學生均配備了手機，並且是智慧手機，家長無論如何嚴防死守都無法避免孩子過度依賴手機的問題；另外，現在先不說孩子，現在許多的家長均對手機具有強烈的依賴性，機不離手，這也會在潛移默化中影響著孩子；現代社會網際網路技術高速發展，網路普及率越來越高，這對孩子也具有巨大的影響。

手機成癮對於一個五年級的孩子而言具有眾多不利用影響，會導致孩子注意力不集中、睡眠質量下降，進而影響學位成績。甚至還有引發心理問題，如受遊戲中暴力影響，崇尚暴力等，這些心理問題均會對孩子的成長帶來負面影響。因此，做為父母必須採取有效的措施來解決該問題。

您問題中所說的孩子目前已手機成癮，這種情況如果採取一味的“禁”肯定不適用於這個年齡段的孩子。五年級其年齡在11週歲，而12歲-19歲便將進入孩子的“青春叛逆期”，如果採用強硬的禁止孩子使用手機會讓孩子反感，產生逆反心理。因此，而是應該考慮如何以“幫”促“禁”的方式讓孩子從手機成癮的困境中走出。

首先，我認為是立規則，即幫助孩子建立使用手機規則，與孩子協商一致並制定手機使用協議，明確手機使用時間與內容。規則建立後，父母應成為監督者，積極發揮監督者的角色，一切按照規則中所確定的條款執行，不超時、內容不超限。如果採取這種方式也讓孩子反感，父母應以身作則，制定雙方的手機使用規則，即父母使用手機也同樣制定使用規則，由孩子進行監督，使得雙方身份對等，讓孩子覺得公平，不會產生“憑什麼你們可以玩手機，而要限制我玩遊戲”這種想法。

其次，鼓勵孩子參加更多的課外活動，讓孩子體驗社會實踐活動的樂趣，讓孩子瞭解外部世界的繁華與美好，如父母可週末的時候陪孩子參加一些孩子感興趣的活動等，長假的時候帶孩子外出旅遊等等。總之，盡一切可能降低孩子玩手機的時間，分散孩子對手機的注意力。

現在孩子手機成癮的主要原因便是沉迷於手機遊戲，現在許多家長對於遊戲在心理上存在著強烈的牴觸，使得一味的強調小孩子不能玩遊戲。但是這些家長卻並不會和孩子探討玩遊戲的利弊，不研究如何應對孩子沉迷遊戲的策略。而強硬的禁止、限制孩子玩遊戲，根本就無法消磨孩子沉迷遊戲的意志，擄走孩子玩遊戲的興趣。孩子能夠沉迷於遊戲中，這也說明這些遊戲具有可取之處，具有可借鑑的地方。父母可借鑑遊戲的一些原理，身體力行，結合孩子的個性特點、興趣愛好，量體裁衣設計一些“生活遊戲”，也能夠達到孩子對手機遊戲的寄託。例如活潑愛動、熱愛刺激、探索類的孩子，可以帶孩子參加一些野戰CS遊戲等，以及週末的時候野外露營等等。

另外，還可以培養孩子的其它興趣愛好，可結合孩子的特長，參中一些琴棋書畫的培養班等，當孩子在這些領域獲得相應的興趣或成就感時，將會降低對手機的依賴，便能夠緩解手機成癮。

說一千，道一萬，孩子手機成癮解決的關鍵還是在於父母，父母必須從手機的束縛中解脫出來，以身作則。同時，父母不能強硬的禁止孩子玩遊戲，而應制定詳細、可行的手機使用規則，陪伴孩子多參加其它活動，透過慢慢地引導，分散孩子對手機的注意力，降低孩子使用手機的時間，使孩子能夠慢慢地降低對手機的依賴。另外，應關注孩子的情感需求、心理體驗，多陪伴孩子，傾聽孩子的喜怒哀樂，做孩子的知心朋友。