每個人都會有負能量的時候，那又有多少人走出來呢，我覺得滿身負能量就應該有意識的去跟充滿正能量的人在一起，或者去做一些積極向上的事情。我們為什麼要說有意識，因為在充滿負能量的情況下，整個人都是消極的狀態，一點精神都沒有。在這種狀態下做出的事情肯定不會好。。首先就是要讓思想積極起來。只有自己想改變了，才能讓自己做出積極正面的改變。還有呢，就是儘可能的接觸身邊一些樂觀向上的朋友親人，他們的狀態對你現在是有很大的幫組的，在和他們交往的過程中感受到正能量帶來的快樂，自然的你的消極狀態也會得到改善。人們常說 ，面朝大海，春暖花開，只要我們積極努力。所有的負能量都將理你遠去。加油吧。

能立向善之心，每天有空的時候誠心的唸誦：南無阿彌陀佛：六字真言，煩惱立刻可解，真話不騙人，請君一試！！！

　提起抑鬱症，很多人第一個想到的就是“哥哥”張國榮，“名嘴”崔永元，以及徐錦江。對於抑鬱症，很多人想當然地以為，容易患抑鬱症的是那些一天到晚情緒低落、鬱鬱寡歡的人，外表Sunny、堅強的人是不會得抑鬱症的。

　　抑鬱症(Depression)是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。

　　抑鬱症主要表現為情緒長時間的低落。情緒低落從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來，到愁眉苦臉、憂心忡仲、鬱鬱寡歡、悲觀絕望，都是抑鬱症情緒低落的表現。內在動力缺乏，即什麼都不想去做，也不知道自己要幹什麼，什麼都沒有意義。興趣喪失，輕者興趣減退，提不起興致，嚴重時興趣索然，越來越不願參加正常活動。自我評價低，既自卑，認為自己什麼都做不好，一無是處，前途暗淡無光，重者內疚自責，更有甚者認為自己罪孽深重。

　　自殺觀念與行為自殺觀念幾乎一直就伴隨著抑鬱情緒存在抑鬱症病人的頭腦之中，只是沒有轉化為行動。抑鬱症病人的自殺率比一般人群高20倍，15%的抑鬱症患者死於自殺。

　　很多人對抑鬱症的理解僅停留在“心情鬱悶”上，大多數抑鬱症患者對於自己情緒低落、不明原因的各種軀體疼痛仍毫不知情，沒有去看心理醫生或者精神康復科醫生。他們常常因為身體方面的不適或者病痛，在綜合醫院的各科門診求治，卻沒有想到這種身體的不適或者病痛是由抑鬱症帶來的。抑鬱症雖然是種心理問題，卻會產生各種軀體症狀，如失眠、脫髮、食慾下降、性慾減退等。醫院的醫生面對患者出現的軀體問題，先去考慮內科、消化科、神經科等至少五個科室的檢查，最後才推薦他去心理諮詢或精神專科。

　　其實，抑鬱症不是那麼好辨認的。很多抑鬱症患者，像崔永元、徐錦江他們在熒幕上給人的感覺是很開朗、很Sunny、很有活力。徐錦江扮演的人物往往很霸氣。但是，後來他卻患上了抑鬱症。其實，很多抑鬱症患者外表如常，甚至看上去很“Sunny”，只是內心痛苦得難以自拔，形成外在表現和內在表現的嚴重分裂。甚至有些人出現躁狂抑鬱雙相障礙，一段時間很興奮、很有激情，一段時間又很消沉、抑鬱。

　　面對抑鬱症，相當一部分人不當回事兒，認為“不就是想不開嗎，不就是小心眼嗎”，周圍人勸勸、忍忍就過去了。另一些人不分輕重緩急，一律把它當成大事，甚至認為抑鬱症等同於精神分裂症，是件很羞恥的事……這兩種過激反應，造成大量的病人處於未診、未治的狀態。

　　有人說，抑鬱症對人的危害是僅次於心臟病的疾病。如果從發病率的角度來看，現在抑鬱症已經超過心臟病了，而實際患病者的數字可能比估計的還要多得多。另外，憂鬱症本身也許不會直接造成死亡，但會使病人在極端苦惱中，選擇自殺，走上絕路，也等於是一種會奪人性命的絕症。就算不主動尋死，憂鬱症嚴重的時候，也會讓患者生不如死。

　　每個人都有憂鬱情緒，不及時調節就會患憂鬱症。按照人生階段來說，面臨激烈競爭的年輕人，以及將要面對身體衰弱、喪失親人問題的中老年人也容易出現情緒問題。從遺傳角度來說，有家族病史者的患病機率是一般人群的兩倍。按性別來說，女性出現抑鬱症的危險性是男性的兩倍。

　　但抑鬱症是可以預防的，特別是對於那些高發人群，平時就可以自己用一些方法緩解壓力，比如西方國家比較流行行為療法，透過鍛鍊身體，讓自己感到很累，就不會胡思亂想了。或者用精神分析療法，自己當醫生，分析自己不開心的原因，瞭解自己的想法。不要過於追求完美，多做能讓自己感到快樂的事。