吃飯吧！別折磨自己了！

辟穀的時候，正常工作，正常生活，除了不吃飯，其他都正常。

晚上自己一個房間！

辟穀需要透過正確的方式方法，才可以達到身心的提升，本人藉助老師幫助用億草十八寶植物粉親歷了7天的辟穀，每天早中午按照老師配的方子按時服用，第一天沒有感覺到餓，反而肚子有些漲，排便正常，精神也比較好。第二天面對食物的誘惑有些饞，但是忍住沒有吃其他東西，精神正常；第三天感覺神清氣爽，身體有點輕飄，體重減少了5公斤，應該是體內的水份和垃圾；第四天食物誘惑可以剋制，飢餓感不明顯，精神很好，排便也正常不過量減少了，體重下降1公斤；第五天沒有食慾，沒有飢餓感，食物誘惑力不明顯，體重下降0.5公斤，精神好，做事也不覺得累；第六天跟第五天感覺一樣，覺得辟穀很輕鬆；第七天晚上結束本次辟穀，七天體重減少7.5公斤，精神一直不錯，沒有飢餓感，主要在第三第四天對食物有想吃的衝動而已。總體七天辟穀很舒服，整個人都輕鬆許多。感覺自己經過七天辟穀後可以衝擊十四天的辟穀。所以選擇正確的辟穀方式對自己的辟穀經歷很有幫助。

因為辟穀你基本上不怎麼吃東西，而且就算吃也是喝流質性的東西，所以基本上是沒有熱量進入身體。

身體正常的生理運作，需要大量的熱量來維持。

那這個時候沒有熱量，進入身體的時候，身體就會燃燒體內的脂肪，肝臟的糖原。

甚至那些壞死的細胞，不好的組織用來做熱量。

來維持身體的正常生理運作。

第一天是燃燒肝臟的糖原。

第二天燃燒脂肪。

第三天開始燃燒那些壞死的細胞，細菌，病毒等。

正是因為辟穀的過程當中，基本上沒有熱量進入身體，就會導致氣血虛，能量不足血糖低。所以不建議太大的工作量，儘量多休息為主。

而且在整個辟穀的過程當中，如果你喝得太快，也會導致頭暈噁心。

還有就是如果辟穀只喝水的情況下，大量的水進入身體會導缺納的情況下，也會容易出現嘔吐心慌的現象。

這個時候就加一點鹽就好了。

人在不吃東西的時候，血液裡的葡萄糖就會減少，也就是低血糖的狀態。

人在低血糖的時候，常常會感到渾身無力，甚至渾身發抖，思想不容易集中，控制情緒的能力減弱，甚至連做出決定的能力都會減弱。有些糖尿病患者在低血糖發作的時候，只能呆呆的站在原地，因為他們無法決定自己該做什麼，頭腦裡一片空白。

人在低血糖的時候最難控制自己的情緒，常常發脾氣，女性月經期的情緒波動很可能就和低血糖有關。

外華人曾經做過研究，很多犯罪的人都是低血糖患者，也就是說低血糖的人不容易控制自己，所以容易犯罪。

所以說，大多數人都是“血糖”的奴隸，他們一直被“血糖”所控制。血糖不低的時候還可以控制自己，血糖一旦降低就失去了控制。

正因為這樣，很多宗教都開始讓人擺脫“血糖”的控制，採用“齋戒”和“辟穀”等方法，故意鍛鍊人在低血糖狀態下的自控能力。

只有擺脫了“血糖”的控制，人才能得到昇華。

但這必須要有一個過程，不可能一步到位。

比如在低血糖的情況下上班，要看自己能不能堅持住，如果堅持不住，就吃點東西。

辟穀可以先嚐試短期的，比如半天、一天、兩天。以後再漸漸延長辟穀的時間，誰都不能一次就達到很高的水平。

如果急於求成，只能是拔苗助長。

覺得辟穀時應儘量減少活動。真正的辟穀是不會感到渾身無勁，腦子不轉，而是精神飽滿。應該找個清靜，空氣好的地方。

感謝邀請，實際來說辟穀對身體不會造成傷害，只會激發人的潛能，達到淨化身體和心靈的目的，絕對不會讓什麼腦子遲鈍啊，轉不動啊等等怪異的行為，如果真的出現了肯定是有偏差的，首先說辟穀是有前期的準備工作和方式方法的，不是盲目的絕食，還有就是在修心的基礎上進行的，並且是循序漸進的，是科學的。有很多人斷章取義，認為就是不吃飯，這種思想是錯誤的。

謝邀:朋友，您正在上班，年富力強，為了減肥採用辟穀養生法實屬大拍打蒼蠅，沒有必要，減肥辦法多種何必選擇辟穀，辟穀就是斷炊，不吃主食每天只能吃一個平果和水維持生命，何況還要閉門養生，值嗎？那種方法是道家獨創不必照抄。其實減肥少吃主食，多吃礦泉水也同樣減肥，決心，毅力，堅持減肥才有成果，祝您減肥成功！

胡扯，辟穀是因為練氣士，經過幾年十幾年的修行，陽氣到了一定程度，氣滿不思食，沒有修行的能力，像這位朋友都是盲修瞎練。