是的，我們都希望自己也能成為別人的榜樣，也希望自己不僅吃喝不愁，還能有更好的生活質量。那麼請問，你為這些結果付出了什麼？

此問題一出來，是不是更加重了心理負擔，巴不得立馬可以有解決方案，並且為此衝鋒陷陣。可是不知道你想過沒有，也許我們給自己的壓力並沒有想象的那麼大。

從經濟層面來分析，我們是否真的需要自己想象的那麼多。當然，我承認，經濟基礎的確可以帶來很多影響與變化，人的慾望也不會停止。那麼我們在追求的過程中，有沒有適當的將個人能力與目標做匹配。換句話說，是不是有因好高騖遠而導致的壓力問題呢？

我們每個人都有自己的長短板，個體的人格特質，成長環境也有差異。如果都以不同的個體基礎想要達到同一個目標，那麼付出的努力也好，承受的壓力也罷，的確也會有所不同。

在設定目標時，切記結合自己的能力和現實狀況一併考慮。如果目前正處於經濟困難期，而個人的工作能力又沒有得到很好的提升，那麼在面對是否跳槽時，請先做好現有工作的準備與完成，將自己的價值發揮到最大，並且為之努力，那麼當這個目標完成時，新的工作與更好的機會會為你開啟。

其次，這世界總有你得不到的，別太好高騖遠。

我們再怎麼整容也不可能整成范冰冰，就算整成了范冰冰，也不會有她16歲時坐在路邊的好機會，一眼被劉雪華相中，推薦參演瓊瑤劇《還珠格格》。所以接納現實，在現實的基礎上發揮自己的潛力，承受適度的壓力，這樣才不至於讓自己感到落差太大，無法承受。

第三，當壓力壓的自己喘不過氣時，試問自己是否真的需要抗下這麼多，是否有些壓力可以分擔出去。

我們生存在一個群體中，並不是單打獨鬥的一個人。也許我們常常感到孤獨，但這並不代表我們就真的孤獨。試著伸手求援示弱，讓更多的人幫助自己，過重的壓力也會卸下一些。

第四，別被道德綁架。

我們的確容易被許多附加的條條框框限制，這些限制無形間給自己造成了太多壓力。你是否結婚，是否要孩子，是否買車買房等等，都有太多聲音在耳邊圍繞。如果我們一味的遵循他人的標準，我們會過得很辛苦，而如何迴應解決這些要求，的確是難以應對。何不換個角度，在尊重自己內心需求的基礎上，也嘗試與他人進行更多的理解與溝通。

真實的表達自己，不是一味的講道理，而是表達自己的觀點及情感。別總是壓抑自己的情感，情感是一個靈魂的證明，這種證明才會讓彼此感受到對方作為一個人的存在。記得，道理誰都會講，而感情不一定。

綜上所述，只有更好的瞭解自己，不過多要求，也不過低評價，將個人能力與現實情況有效結合並思考，才有可能緩解自己的壓力。

壓力是一種普遍存在的社會現象，所有人都是有壓力的，只是壓力的大與小有區別而已，有些人之所以無憂無慮，是因為有著排解壓力的方式，或者他本身能感受到的壓力微乎其微，連他自己都意識不到。

那麼，有沒有人是完全沒有壓力的呢？這種人是不存在的，如果一個人完全沒有來源於精神方面、生活方面的任何壓力，那麼這個人就會陷入一種更可怕的壓力中去，這種壓力叫做空虛，空虛會讓人覺得生命失去意義，長時間處於空虛的人將會對自己造成不可逆的心理創傷。

一.身為80後的我，之前沒感覺壓力那麼大，19年開始我感覺壓力特別的大，房貸 車貸 孩子的教育和日常的開銷，這裡還不能生病，生病了壓力更大.現在的老百姓是生不起病.這些壓得我快喘不過去了，最頭痛的就是孩子的教育，孩子明年就要上一年級了.孩子壓力也很大，現在幼兒園都在學小學的東西了，雖說國家禁止幼兒園小學化教育，但是孩子不學怎麼辦呢，上小學要考試，那得應付吧，在給孩子報幾門興趣班，孩子都沒有時間玩了，孩子是身心疲憊，家長是錢被掏空，所以孩子家長壓力都大，80後獨生子女的我，上有老下有小，面對那麼的開支那也得過啊，沒有壓力那來的動力啊，在苦不能苦孩子，不能讓孩子輸在起跑線上啊。

二.90後00後的壓力也大吧，現在的人超前消費，負債累累的，身邊認識幾個90的，都是負債累累的，每個月的工資都不夠拿來還款的，現在的物價日益增高，工資偏低，每個月的工資所剩無幾，90後的夥伴們也不小了，也快30了，也面臨著上有老下有小的情況，大家只有努力工作，身兼數職了，這是沒有辦法的事情，生活還得過啊，只有努力想辦法改變現狀，不能安於現狀了.總之今天工作不努力，明天就要努力找工作，現在的工作實在是難找.

總而言之：為了讓家人和孩子有個幸福生活，在苦再累也不能抱怨，只有透過自己的努力去改變這一切，多學習，求發展 求上進.改變不了環境，就改變自己吧.