你這個是壓抑和自卑感到了極點了，其實人生都是有各種打擊和困難只有我們積極面對就算自己最後沒有得到什麼，我們也學會了面對，其實你不要灰心去做7做自己喜歡做的事情或者學一下幫助別人，這樣你慢慢不會生活的壓抑和自卑了，祝你早點走出來壓抑和自卑的狀態

生活中太多的苦，與人訴說，該怎麼辦？

請問你覺得把你的苦訴說出來了，對你的生活有幫助嗎？

情

情是什麼？你又對誰付出了呢？你的付出是對方所需要的嗎？

委屈！

請問你覺得這世上誰沒有委屈？

只是各自的體會不同吧了！

現實！

現實中，你，我，他，為了生存都得努力去打拼。而在打拼的過程中，有的人順風點，有的人舉步維艱點！

請問你是否知道，順風的人，在私下做了多少的準備？而Ta又為此付出了多少的努力！

個人觀點，有什麼也別找人訴說，自己冷靜的分析一下，從多角度看事與人！

從而找到對自己有益的一面！

人，從來到世上的那一克開始，我所遇到的每個人都是我的老師，Ta們都會教會我一些東西！

親人！

Ta們教會我如何去愛！

朋友！

Ta們教會我如何去處理人際關係！如何去融合！

敵人！

Ta們讓我明白自己的優點，清楚了自己的缺點！

因此，我就更加的懂得該如何提升自己！

而我最不願意的是找人訴苦！

理由一：

與熟悉的人訴說自己的心事，會給自己帶來二次傷害！

親人，是怕Ta們擔心我，也不願Ta們跟著我心情不好！

陌生人？

可是沒人有那閒時來聽你訴說！

在說，沒有人能感同身受，而真正理解你的苦！

理由二，

無論找任何人訴苦，都會因為我所訴說的苦，而影響對方的心情，這不是我想要的結果！

理由三

就算訴說出來了，可實質上，我所面臨的人與事，還得我自己去解決，處理！

我有那時間去訴說，還不如拿來冷靜的分析一下，該如何解決我所面對的人與事！

讓自己的損失降到最低點！

女的話找老公傾訴，老公就是起這個作用的，要不然要老公幹嘛。

男的話自己扛，是男人就要扛起來，所有痛苦都打碎吞嚥到肚子裡，所以男人一定要自己強大才行，要不然根本承受不住。

男的痛苦沒人分擔，自己要想辦法排解，可以採用下面一些小方法：

1、找朋友喝個小酒，不是為了說這些事，也不要說這些事，只是簡單的拉拉家常，胡吹一番，心情必然會開朗不少；

2、看一部喜劇電影或相聲、小品之類的，讓自己笑笑，別看周星馳的，那些實際都是悲劇。

3、旅遊，去到一個陌生的地方，給自己一種從新開始的感覺，會忘掉過去。

4、忘我的工作，可以讓你來不及去想那些事。

一是尋找幫助，向信任的親人朋友訴說自己的事情。二是到專業的心理網站進行諮詢。三是經濟條件允許找專業的心理諮詢師進行諮詢。