提到科學管理身高，第一個我們就要知道孩子在每個生長階段可以長多高，

首先是 嬰幼兒期3歲以內的兒童出生後第一年生長速度最快，可增長25cm左右，第二年增長10cm左右； 接著是兒童期 3歲到青春期前的兒童生長主要由生長激素調節，平均每年增長5 ~7cm； 最後是青春期 女孩約10歲左右， 男孩約12歲左右進入青春期，由生長激素和性激素協同作用，生長再次加速，男孩在整個青春期身高可增長25~28cm， 女孩可增長25cm左右），如果在青春期前的孩子達不到每年5cm的增長，家長就要開始關注了。當我們發現孩子已經矮於同齡兒童，那就要帶孩子去正規醫院查一下骨齡，在孩子骨骺閉合前，大部分兒童矮身材可以治療，並有一個不錯的效果。

在臨床診治中我們也提倡：早發現、早診斷、早治療。特別是早發現這一點，當我們發現孩子身高矮於同齡兒童了，就要對其進行有效的干預，透過生長激素干預管理我們可以彌補之前損失的生長、可以節省很多治療的花費、可以達到一個完美的身高甚至可以讓孩子因為身高感到驕傲，從而讓孩子更加自信。但這些前提都是需要家長早發現，早期就重視孩子的身高。目前生長激素水劑配合隱針電子筆是主流方案。

經過一系列的檢查之後，那些被診斷為生長激素缺乏症的孩子們終於開始使用重組人生長激素（rhGH）治療了。當然rhGH的促生長療效是顯而易見的，但是

家長朋友和孩子們應當共同努力，來發揮rhGH的最大促生長效應。

首先，家長應該多學習一些青少年兒童的生長髮育規律，早發現早治療，以免耽誤孩子們的最佳治療時機。門診上可以看到很多大齡矮個青年來診，他們中的大多數都已經發育成熟，並且骨骺已經基本癒合，錯過了人為干預的的機會。

此外要多學習重組人生長激素（rhGH）的相關知識，包括注射技術、儲存方法以及基本護理知識。由於注射方法不當或藥物儲存措施的錯誤而造成療效欠佳的情況在門診上經常可見。還有一些家長因為缺乏注射及護理方面的常識而使孩子們蒙上“談針色變”的心理陰影情況的亦不為少數。

其次要加強兩個溝通（家長和孩子、家長和大夫）以及對孩子身高和不良副作用的監測。及時對孩子的不良情緒的進行疏導，以免孩子因為身高的問題而陷入自卑和抑鬱的狀態。

另外要加強和大夫的溝通，應當把平時生活中的疑問整理好，複診時進行有針對的諮詢。對於不理解的東西應當進行追問，以免錯誤的理解或知識對造成重組人生長激素療效的折扣。

至少要每個月給孩子測量身高，量身高時要注意固定時間，讓孩子靠牆直立，雙腳併攏，腳跟靠牆，挺胸抬頭，用書或紙板的一邊卡在頭上，另一邊與牆平行，作標記並測量具體數值。要注意詢問孩子注射rhGH後的一些不適感覺，包括頭痛、頭暈、噁心、視力及視野的改變、腿疼腿腫等等，並在複診時及時的把情況轉述給大夫。

最後也是最重要的是生活習慣的調整以配合生長激素的促生長療效，總結起來一共是四句話：增加運動、調節情緒、優質睡眠、均衡飲食加強營養。具體來說就是要求孩子們從以下幾方面努力：

1.增加運動：貴在堅持，以跑步、跳繩、游泳等有氧運動為主，也可以參加一些舞蹈、體操等專業的訓練。但不要體力透支過大，以免影響正常的飲食及睡眠。

2.調節情緒：家長要疏導孩子們的負面情緒，不要因為自己身高的問題而長時間處於壓抑、憂鬱的精神狀態下，鼓勵孩子們自信大方，相信在自己和大夫的努力下，一定會快快長高。

3.優質睡眠：入睡之後，生長激素分泌高峰時是孩子長個的最佳時間。每晚睡前皮下注射rhGH就是模仿的生理狀況下生長受激素的分泌模式來達到促生長的療效。因此要鼓勵孩子們白天提高效率，爭取晚上能早睡，養成早睡早起的好習慣，配合rhGH的作用，讓孩子們在睡夢中快樂成長。

4.均衡飲食，加強營養。使用rhGH之後，孩子們大多都要經歷一個快速生長期，因此必須提供足夠的原材料，才能讓骨頭長的更快更結實，否則就會影響長個速度或者出現“豆腐渣”工程。所以要讓孩子們多攝入蛋白質、礦鹽（鋅、鐵等）以及各種維生素，例如牛奶，雞蛋以及優質蛋白質——魚肉、雞肉、豆腐等。

與此同時，還要控制熱量的攝入，儘量避免油炸油煎的食物，例如肯德基，麥當勞等快餐食品，不要出現未長個先增肥的不良後果。

總之，我們不能單純的依靠rhGH的力量，一定要聯合包括醫生、家長及孩子一起從上述幾個方面努力，持之以恆的堅持。如此才能讓孩子們長的更快、更高。

現在孩子還小，可以再等一年看看吧，有的孩子只是比較晚長，如果一年後檢查結果沒有改變的話就儘量配合醫生治療，就算對生活品質有一定影響也要趁早給孩子治療，畢竟這是一輩子的事，為了給孩子一個美好的未來現在吃點苦也是值得的，不要等到無法挽回了再後悔也沒有用了。

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